¿Vale la pena unas zapatillas adicionales para entrenar a ritmos rápidos?

Buenas, es lógico que disponer de unas zapatillas rápidas nos va a permitir realizar los entrenamientos intensos a mayor velocidad. Pero, entre los atletas populares, ¿es tanta la diferencia como para justificar la compra de otro par a pesar de lo caras que son?

En mi caso, siempre he tenido un par de zapatillas para todo, que sustituyo por otro cuando se les acaba su vida deportiva. Ahora tengo unas Gel Cumulus, que las uso tanto para rodajes como para series, fartleks o cuestas. Si me hago con otro modelo, más ligero, y más apto para entrenamientos rápidos o competición, ¿la mejora será tan grande como para justificar dicho gasto adicional?

depende de a que ritmos hagas esos entrenos rápidos

Ahora con las Cumulus, las series de 1 KM (solo menciono estas porque son las más rápidas lógicamente) las he podido hacer en 3:45-3:50, el día que más rápido las he hecho. Mi idea es mejorar bastante esas marcas en series, para conseguir paralelamente mejorar los tiempos en distancias más largas. Por eso quería saber hasta que punto unas zapatillas más ligeras consiguen una mejora respecto a un modelo como las Cumulus, y si con estas podría llegar a ciertas marcas a pesar de que costara más que con unas rápidas.

Saludos, y gracias por responder.

Deberias de poner,datos de peso corporal,incluso años q lleves entrenando y compitiendo.

Yo si llevas menos de 2 a 3 años,te diria q siguieras con las de entrenos,y mas si no te estas lesionando,luego ya,si ves q quieres mejorar y segun tu peso segun tu altura,y si deberias de bajar algo de kilos,si te recomendaria unas mas ligeras,porque esta claro q si vas mas ligero en la pisada,y con buena pisada,se nota,eso decirlo a estas alturas sobra decirlo.

Gracias por tu respuesta Jesús.

Bueno, mi pregunta era orientada más hacia una reflexión general sobre la valía de estas zapatillas ligeras que hay en el mercado, pero claro, entiendo que dependerá bastante de cada caso, como bien apuntas.

En el mio, llevaré unos 2 años corriendo, pero desde muy pequeño hasta hace 3 años he jugado al futbol (más de 10 años en total). Ya sé que es otro deporte, pero en cuanto a estado de forma y actividad deportiva me imagino que se tendrá en cuenta. Mido 177-178 cm, y pesaré en torno a los 67 Kg. Al correr casi siempre por asfalto, me recomendaron las Cumulus, que son las que uso ahora. Y en caso de hacerme con otro par para entrenamientos más rápidos, cogería un modelo que dispusiera de cierta amortiguación también.

Pero tal y como están de precio la mayoría de las zapatillas, antes quería saber si el rendimiento que aportan justifican dicho gasto, y si con unas zapas pesadas uno se puede llegar a estancar.

Si las vas a usar, quiero decir que si piensas continuar corriendo. Sí que merece la pena.

Piensa que los Km que les hagas a las zapas rápidas, serán Km que no le hagas a las Cumulus por lo que el total de Km con X euros será similar. Lo único que tendrás que desembolsar el dinero antes .

La única pega es que las zapas mixtas duran menos que las de entrenos, a los 700-750km suelo cambiar las rápidas, mientras que a unas cumulus les hago 1000km.

Saludos

Lo de los Km compartidos es algo que ya había pensado, aunque bien es cierto que tienen menor vida, como bien apuntas. ¿Notas una gran diferencia entre tus Cumulus y tus zapatillas "ligeras" al realizar entrenos rápidos? ¿O la diferencia solo se nota en carreras largas a ritmo de competición (de 10 km para arriba)?

Hombre, ahora mismo no contemplo dejar de correr nunca. Habrá periodos en los que no se tenga tiempo para entrenar, lesiones (espero que no), y demás inconvenientes, pero el deseo, como mucha gente que escribe por aquí, es de seguir hasta que se pueda. Y seguir mejorando si se puede, ya que es un aliciente para este deporte.

Gracias por vuestras respuestas, son de gran ayuda.

Yo sí noto mucha diferencia. Es como todo, al principio tenía unas para todo como tú, después me compré unas mixtas para series/carreras y dejé las de entrenos para rodar ya hora casi tengo 4 pares de zapas que uso con regularidad según el ritmo de entrenamiento...

Hasta 4'/km te puedes apañar con un par de zapas, todo lo que sea bajar de ahí ya merecen la pena las mixtas.

cuanta mas corta y más rapidas sea la serie o competición, mas se nota la diferencia de mixtas o voladoras con respecto a las de entreno.

Originalmente escrito por rubenas

Yo sí noto mucha diferencia. Es como todo, al principio tenía unas para todo como tú, después me compré unas mixtas para series/carreras y dejé las de entrenos para rodar ya hora casi tengo 4 pares de zapas que uso con regularidad según el ritmo de entrenamiento...

Hasta 4'/km te puedes apañar con un par de zapas, todo lo que sea bajar de ahí ya merecen la pena las mixtas.

Bien, entonces si que es para planteárselo el tema de las zapas ligeras. No me gusta tirar el dinero en estos temas, pero cuando está justificado de cara a la mejora de rendimiento (uno de los alicientes de los que corremos), es para pensárselo. Thanks again.

jonatansimon Gracias por la aclaración.

Preguntando por zapatillas mixtas, me han recomendado las Adizero Boston 2 o Adizero Aegis 2. La pisada que tengo es neutra, ligeramente supinadora en el pie derecho. ¿Me irían bien este tipo de mixtas? Según parece, ambos modelos tienen una decente amortiguación, a pesar de su poco peso.

la aegis es más rapida y algo menos amortiguada

Gracias de nuevo jonatansimon, hay que ver lo que curras por aquí. Deberías estar remunerado.

Creo que iré a por unas Aegis 2. Las usaré, como mucho, 1-2 dias a la semana para entrenamientos rápidos. Para el resto de entrenos, seguiré con las Cumulus.

Las aegis 2 son muy rápidas, yo las veo muy bien para ir a 3'30'' o menos, pero para ir a 3'45''-4' el km creo que hay mejores opciones.

Saludos

depende mucho del tipo de entrenamiento.... si vas a hacer farleks pues las boston mejor.

pero si las series son de hasta 3km como mucho, las aegis se mueven muy bien en distancias cortas y tienen amortiguacion justa para ir bien, y mucha mas pegada....

es cierto que de 3.45 para arriba la boston suele ser mas recomendable, pero mi opinion es que depende de que entreno hagas con ellas

Fartleks hago muy de vez en cuando. La mayoría de las semanas, los entrenos rápidos son series, ya que van mejor para controlar las distancias sobre las cuales se trabaja.

Si, en principio las series que hago van de 0.5 a 3 KM. Y sobre el tema de los tiempos, en series de 1 KM andaba sobre los 3:50 con mis pesadas Cumulus, así que, creo que le sacaría más provecho a unas mixtas que trabajen bien para ritmos por debajo de 3:45.

Gracias a ambos, de nuevo.

Pregunta y reflote:

Una persona que corre 1km pongamos a 3:30" con unas zapatillas de 300 gramos, qué marca aproximada podría hacer en la misma distancia calzándose unas zapatillas de 150 gramos?

Es por hacerme una idea de la diferencia entre correr con voladoras o unas mixtas.

Muy bueno malísimo,... pero entiendo que no es sólo una mera cuestión de gramos.

PD: No por cambiar de zapas vas a alcanzar los objetivos,... en diciembre, casi .

yo he hecho miles de series de 1000 con todo tipo de zapas y si tu capacidad puede bajar de 3 en el 1000 ganas mucho con unas ligeras.

otra cosa es que tu limite sean 3.30 con unas mixtas, en ese caso rascaras un par de segundos

Originalmente escrito por jonatansimon

yo he hecho miles de series de 1000 con todo tipo de zapas y si tu capacidad puede bajar de 3 en el 1000 ganas mucho con unas ligeras.

Define mucho: 2, 4, 6, 90 segundos tal vez?