Atletismo
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Zapas entreno para dolor en rodilla

  1. #1
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    Aug 2010
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    18

    Zapas entreno para dolor en rodilla

    Hola,

    Tengo desde hace tiempo dolor en la parte interna de la rodilla, aunque cuando comienzo a correr desaparece la molestia. En esta rodilla me quitaron hace tiempo un cuerno del menisco y tengo una condritis de la meseta tibial externa y nunca he parado de hacer deporte.
    Me está entrando la duda si las molestias me vienen desde que me compre las NB738.
    Mis características son:
    41 años
    Peso 74kg.
    Altura 1,70.
    3-4 salidas con unos 6-8km por entreno. Todo por asfalto y aceras.
    Ritmo actual de 4:30km en tiradas larga.
    Suelo entrenar haciendos series de 500 (1:30), 1000 (3:45) y 1500. (4:02).
    Pisada neutra por plantillas.
    Bueno, la pregunta es si seria aconsejable comprar unas zapas mas amortiguadas para entrenar y cuales y dejar las NB738 para las series y las carreras, ya que me parecen mas bién unas zapas mixtas.

    Muchas gracias.
    Úlima edición por Philingui fecha: 27-04-2011 a las 00:44

  2. #2
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    las 738 son zapas de entreno ligero, no mixtas.

    que otras zapatillas has usado? todas en el mismo terreno? ninguna te ha dado molestias?

  3. #3
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    Aug 2010
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    18
    Las últimas eran unas assics gt-2130 y las cambié porque no eran aptas para mi tipo de pisada.
    Por marcas la que mejor me ha ido de siempre es Adidas.
    Siempre corro por asfalto o aceras por desgracia para mis rodillas.
    Molestias en esa zona no.
    Simpre que he tenido algún tipo de dolor ha sido en la parte de la condritis y era un dolor de otro tipo, mas continuo. Esta molestia es funcional ya que solo duele en flexión de la rodilla, subiendo escaleras, etc. Lo cierto es que en diciembre sufri una roturafibrilar de 5 ctms en el gemelo de esa pierna jugando al futbol 7 y no se si eso ha podido influir, ya que no se lo he consultado al fisio.

  4. #4
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    Intenta cambiar de superficie, aunque tengas que desplazarte en coche para ir a la zona adecuada merece la pena

  5. #5
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    en adidas las supernova glide 3 te podria gustar

  6. #6
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    Elimino las NB o son buenas zapatillas de entreno

  7. #7
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    son decentes zapas para entrenar, no al nivel de las glide, pero bastante buenas

  8. #8
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    gracias

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