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Lesion cintilla iliotibial por posible mal calzado

  1. #1
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    Jan 2011
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    Lesion cintilla iliotibial por posible mal calzado

    Hola soy corredor desde hace nueve meses, empecé muy poco a poco porque mi peso era muy elevado, me compre unas Asics Blackhawk 4 por el tema del precio y no sabía si tendría continuidad con el tema del correr. Pues bien le cogí gustillo y solo he parado por las lesiones del novato. Al cuarto mes me empezó un dolor en el exterior de la rodilla, Leí en este foro que podría ser la cintilla ilitobial, Hice caso repose dos semanas y cambie las rampas y el alquitrán por la tierra y el llano y me puse unas plantillas de confort. La cosa fue perfecta e intensifique los entrenamientos de 6Km a 8km de dos salidas a tres semanales. Ahora he vuelto a recaer con la misma lesión. Me fui a decathlon y me hice prueba de pisada. Me dio que era pronador y me querían vender unas Kalenji no muy confiado con esta marca decidí consultar en este foro. Que zapatilla me recomendáis para pronador 76Kilos 1´68 Altura 3 salidas semanales? precio unos 120e. Es fiable la prueba en el decathlon? Sabéis podólogos deportivo en Girona? Esta vez quiero hacer las cosas bien y confío en este foro.
    Muchas gracias…
    l

  2. #2
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    Santander
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    20.413
    no es muy fiable lo del decatlon.

    tienes arco alto? bajo? lo ideal es podologo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Girona
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    Ok

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