Atletismo
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86kg, 1.80cm 10km en 52min 30-40km semanales, ¿qué zapatillas?

  1. #1
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    86kg, 1.80cm 10km en 52min 30-40km semanales, ¿qué zapatillas?

    Seguro que ya ha sido respondido en el foro alguna vez, pero después de bastante rato buscanco y leyendo me he saturado un poco de tanta información.
    Actualmente tengo unas gel stratus 3. Me las compré en tienda tras analizarme la pisada y decirme que era ligero supinador. Estas zapatillas son neutras. Y he de decir que no me han gustado NADA!!! Me salió un lesión al poco tiempo de llevarlas y tardé meses en recuperarme. Pienso que me aconsejaron mal en la tienda y que no se adaptan bien a mi.
    Peso 86kg y hago unos 30-40km a la semana, tengo la sensación de que necesito unas zapatillas que me amortiguen más, ¿podéis orientarme con un par de modelos que pueda mirar?

    Gracias de antemano xD

  2. #2
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    unas stratus con 86kgs es una recomendacion con nocturnidad y alevosia.

    que lesion te causaron?

    eres neutro?
    Twitter: @Jonatansimon

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  3. #3
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    Pues una lesión en la cintilla iliotibial, que es un ligamento que va por el lateral de la rodilla. Hasta me hice una resonancia por si tenía algo más grave porque no se me quitaba el dolor. Y en la vida había tenido yo esa lesión.

  4. #4
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    que tienda fue la que te dijo que eras ligero supinador?
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  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    que tienda fue la que te dijo que eras ligero supinador?
    Bikila en Madrid, pero eso es cierto, soy ligero supinador, desgasto las zapatillas por el exterior tanto en talón como en la punta. Vamos que me lo creo.

  6. #6
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    tienes el arco muy alto?
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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    tienes el arco muy alto?
    arco más bien alto.

  8. #8
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    2 opciones

    supinadoras: echelon y dyad, pesadas e hiperestables

    neutras estables: glycerin, nimbus, triumph 9, ,adistar ride
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    2 opciones

    supinadoras: echelon y dyad, pesadas e hiperestables

    neutras estables: glycerin, nimbus, triumph 9, ,adistar ride
    No sabes cuánto te lo agradezco, de verdad xD

  10. #10
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    las supinadoras no le van bien a cualquier persona, eso si, si te van bien son maravillosas
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  11. #11
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    Estoy viendo que son bastante caras jajaja, si por ejemplo optara por comprar un modelo anterior, supongamos nimbus 12 en vez de nimbus 13... ¿me estaría perdiendo mucho? es decir, merece la pena tener las zapatillas del último año? o vale con unas pasadas de moda? xD

  12. #12
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    te valdria, no son tan buenas pero siguen siendo muy buenas zapas
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  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    unas stratus con 86kgs es una recomendacion con nocturnidad y alevosia.

    que lesion te causaron?

    eres neutro?
    "nocturnidad y alevosía" que bueno! aajaja
    fuera de coñas, la verdad es que es pa cerrarle la tienda al tipo que te vendio las zapatillas, alvel.
    Objetivos 2011-2012:

    3000 en 10.00
    1500 en 4.36
    800 en 2.12
    400 v en 1.13
    400 en 59

  14. #14
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    Pues sí, es para cantarle las cuarenta.... estoy ahora con unos dolores en las rodillas que no veais... porque ya el ritmo que me marco es muy fuerte y mis articulaciones están sufriendo mucho. Tengo que cambiar las zapatillas YA!!! Hoy he ido a verlas y me las he probado, pero al ver los 141 euros me he echado para atrás jajaja

  15. #15
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    que ritmos son esos?
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  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    que ritmos son esos?
    jajajaja
    Pues para mi ir a 5min el kilómetro es un buen ritmo, sobre todo porque corro en Paracuellos del Jarama, que tienen una carrera el domingo 18 de diciembre y podéis ver que está catalogada como exigente. Hay bastantes cuestas. En llano supongo que podría ir más rápido. Las series que si las hago en llano las hago de 1km, empiezo haciéndolas en 4m30s y la última en 4m15seg. Recordar mi peso, 86kg!!!!!

  17. #17
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    ah bueno....
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  18. #18
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    Yo además del cambio de zapa empezaría a entrenar algo mas suave y a potenciar musculatura, paso a paso, entrenar no es competir y se requieren años para coger condición física óptima para ir fuerte todos los días que se sale.
    "Mi perro, que se esconde debajo de la cama cuando ve salir las zapas (las de running), está cada día mas en forma el can-brón"

  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por albo Ver Mensaje
    Yo además del cambio de zapa empezaría a entrenar algo mas suave y a potenciar musculatura, paso a paso, entrenar no es competir y se requieren años para coger condición física óptima para ir fuerte todos los días que se sale.
    Ya ya, si esto es el fruto de 3 años corriendo. Y a esos ritmos te hablo de si voy a una carrera o de vez en cuando que lo doy todo. De normal quedo con un compañero y corremos 1 día suave 10km, otro día series (5 de 1km) y otro día larga distancia suave también (12-16km). Pero el día que corro más fuerte aunque sean sólo los últimos 3km acabo con las piernas reventadas, y yo sé que es por el peso, por eso el tema de tener unas buenas zapatillas que me amortiguen bien y no acabe con una lesión grave.
    Tenía un tercer compañero para correr pero si flipó tanto que acabó lesionado, siempre iba muy fuerte y se despegaba de nosotros enseguida. Al final haciendo series hizo 1km en 3m47seg y se rompió.

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