Atletismo
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zapatillas cintilla iliotibial 85kg

  1. #1
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    zapatillas cintilla iliotibial 85kg

    Hola a todos, llevo corriendo un par de años pero desde hace unos meses cuando aprieto más me noto con un gran dolor en la parte externa de la rodilla, si no descanso el dolor me impide seguir corriendo.
    Bien aparentemente debe ser cintilla iliotibial, el día 26 tengo cita para hacerme la prueba de pisada pero tengo la sensación de que soy pronador. En ese caso, y teniendo en cuenta que corro por asfalto y el peso que tengo...que me recomendáis?

    Gracias de antemano

  2. #2
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    si, posiblemente esa sobre carga venga a causa de la pronacion, es muy comun, te diria que primero te hagan la prueba y despues con el resultado nos lo comentas y asi vamos mas sobre seguro, ya que depende de los grados de pronacion te ira mejor una o otra, un saludo.

  3. #3
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    Con grados de pronacion te refieres a si es leve, moderada o severa, no?

    Ok, pues ya os comentaré que tal...

  4. #4
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    Bueno prueba de pisada realizada, y el resultado el esperado. Pronador leve/moderado. Aparte me han comentado que debo mejorar la técnica ya que apoyo muy poco el talón y eso puede sobrecargar la cintilla...

    En cuanto a las zapas, finalmente me he pillado las kayano17, no estaban mal de precio y me he tirado sin esperar vuestro veredicto, pero bueno se podrían cambiar si he hecho una locura...

    Mis características : 85 kg, 1.90cm.
    En cuanto a tipo de carrera tengo dos modalidades, con y sin mi mujer... Con ella hago unos 20km a la semana muy lento, sobre los 6.30/km. Sin ella unos 10 semanales a 4.40.

    Gracias por la info

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