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Ruego ayuda - hiperpronacion por valgo tobillo

  1. #1
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    Ruego ayuda - hiperpronacion por valgo tobillo

    Hola a todos en primer lugar me presento,
    soy corredor aficionado del montón, casi cuarentón jeee

    Desde que hace unos 4 años empecé a correr he tenido
    problemas con los tendones de la parte interna de la pierna
    (sobre todo la izqda), periostitis... y lo que se deprime uno

    Todo causado por un valgo de tobillo que hace que mis
    pies que sin apoyarlos son mas cavos que normales, se
    derrumben espectacularmente en la fase de impulso del
    pie.

    Ya he pasado por varios médicos "plantilleros" que no me
    han resuelto el problema. Ahora mismo he cambiado de unas
    plantillas a otras pero de distinto concepto a ver si mejora
    la cosa.

    Os pido ayuda ya que voy a comparme zapas nuevas y no
    tengo claro cuales elegir:

    -peso 70kg y mido 183 (estilizado diría yo )
    -ritmos de entreno: series por debajo de 4 y tiradas
    largas sobre 5-5,15

    No necesito gran amortiguación por mi peso y porque el
    problema no lo tengo en la fase de apoyo o impacto, si no
    que lo tengo en el apoyo-despeque. Por ello las prefiero
    ligeras.
    Sin embargo si que quiero que sujeten muchisimo el
    tobillo y el arco para impedir el "derrumbe"

    Por favor alguien que entienda de verdad que me
    eche una mano.

    Saludos y gracias por anticipado

  2. #2
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    Sequence es posiblemente una de las opciones más cercanas a eso, adrenaline, omni.....

    valoraria las 3030 aunque son mas pesadas
    Twitter: @Jonatansimon

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  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    Sequence es posiblemente una de las opciones más cercanas a eso, adrenaline, omni.....

    valoraria las 3030 aunque son mas pesadas
    Muchisimas gracias por tu ayuda y pronta respuesta,
    aunque llevaba tiempo rondandome la idea en la cabeza,
    no me había atrevido a combinar las plantillas con unas
    zapatillas con algo de control de estabilidad/pronacion.

    Lo que está claro es que la combinación actual que uso,
    plantillas-zapatillas (triumph8 / precision) es insuficiente

    Probaré los modelos que me has comentado a ver cual me
    parece mas cómodo apreciando esa sujección del arco y
    zona posterior del pie

  4. #4
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    20.413
    espera espera, vas a seguir usando las plantillas?? entonces pregunta antes al podologo si puedes combinarlas con pronadoras.

    creia que no las ibas a usar ya
    Twitter: @Jonatansimon

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  5. #5
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    Hola amigos,
    han pasado unos meses desde mi consulta y por escribo para daros
    mi "feed-back" despues de la compra y uso de las nuevas zapatillas
    por si a alguien puede servirle de ayuda en un futuro.

    Al final me decidí por las 2170 de asics, con ellas tengo un mayor soporte
    en la zona del arco, que es la que digamos "tiro abajo" en el momento de
    la impulsión. Puedo decir que estoy muy satisfecho con el cambio, tambien
    el entrenamiento lo he hecho muy progresivo, y con practicamente 3 meses
    de rodaje, evitando por completo series y progresivos muy intensos.

    Sé que mi pierna me va a limitar siempre, pero con este cambio estoy
    entrenando mucho mas a gusto y con mayor volumen.

    Y ya que estamos, para aprovechar el viaje...jeje, pues otra consulta:
    Digamos que la 2170 me va perfecta para entrenar, ahora hay que buscar
    otra zapa para competir.
    Buscaría algo mas ligero que la 2170 pero que siga teniendo un soporte en
    la zona del arco. Las distancias serían entre 5km y media marathon, siempre
    dentro de un triatlon.

    Me gusta mucho la k-swiss kwicky blade light y algo menos la kinvara.
    Qué os parece? otras opciones?

  6. #6
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    la Kswiss o la Tempo te pueden gustar

    la Kinvara no en tu caso
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  7. #7
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    gracias, probaré la kswiss

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