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Supinador o pronador? Unos dicen una cosa,otros otra..ayuda please

  1. #1
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    Supinador o pronador? Unos dicen una cosa,otros otra..ayuda please

    es mi primer post!


    Soy pronador?Segun en una tiendaa y un especialista si:. En una tienda q tienen una marca para medir la pisada me djeron eso,aunq no se les veia muy seguros.
    Serviría decir que lado de la suela gasto mas? En la zapatilla derecha gasto mas el borde exterior y en la izquierda ligeramente el interior (es decir los laterales derechos de cada pie,es decir en el pie derecho gasto mas el interior aunq ligeramente y en el derecho el exterior). Tambien decir que la punta del talón de la suelo del pie derecho la asto más.
    En aquella tienda que me vieron la pisada, los modelos que me enseñaron tenian refuerzo lateral.

    Yo es que leo la definicion de supinador ":


    " La supinación es cuando hay una baja del efecto de la pronación generando un apoyo por la parte externa del pie.
    Se trata de un pie muy rígido, con arco my grande,y el tobillo hacia fuera.
    Esta variación es poco habitual, y un porcentaje muy bajo son supinadores.
    Los supinadores erosionan sus zapatillas a todo lo largo de los bordes externos y no exclusivamente en la zona del talón"

    El borde externo como he dixo de la zapatilla derexasi l gasto mas, pero todo el borde no sé,tambien he salido d una lesion y quizá x eso no tengo todo el borde gstado. Segun la prueba de la "mancha de agua" (pisar en un papel cn el pie mojado),tengo un arco normal.Tengo los pies arqueados no mucho pero mas o menos bien (d xico tenia ls pies planos y me psuieronq si plantillas q si tal...)

    Con tdo esto...

    Que nazapatilla me recomendais? Hoy he vista unas nike dart 9 ( ponia en lado izquierdo: support zone y en el derexo impact grove). Tambien hay un modelo de adidas que tiene ya de por si el borde exterior del pie derecho del talon algo recortado (y como es el q yo desgasto no sé si eso me viene mal o bien.
    Otros modelos con refuerzo vistos: las NB 660 y 765, las asics 1162 y 2260. Las Nimbus 12 y las Kayano 17.
    Mil gracias!

  2. #2
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    el desgaste de zapatillas no es muy fiable para determinar la pisada, eso tenlo claro.

    el degaste del talón no indica mucho.

    el desgaste del antepie, en zapas neutras, solo utilizadas para correr , SOLO utilizadas para correr, puede indicar la pisada, pero no de manera muy fiable.

    el arco del pie le tienes bajo, normal, alto? que tienda es esa a la que fuiste?
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  3. #3
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    mataró
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    la unica forma fiable de saber tu tipo de pisada es ver hacia donde giran tus tobillos cuando impactas, sobre todo en la fase de mas carga.

    la mejor forma es ir a un podologo deportivo y que te haga el estudio corriendo, tambien hay tiendas que te graban en video corriendo y tambien es fiable o grabarte tu mismo y colgarlo para que lo veamos y poderte decir algo.

  4. #4
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    Jan 2012
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    10

    El arco es normal

    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    el desgaste de zapatillas no es muy fiable para determinar la pisada, eso tenlo claro.

    el degaste del talón no indica mucho.

    el desgaste del antepie, en zapas neutras, solo utilizadas para correr , SOLO utilizadas para correr, puede indicar la pisada, pero no de manera muy fiable.

    el arco del pie le tienes bajo, normal, alto? que tienda es esa a la que fuiste?
    Normal. De chico tenia los pies algo planos, pero me trate y mejoré. De hecho hará unas semanas un fisio que me trataba de una lesión, me dijo que no estaba mal el arco. Que podría estar mejor pero esrá bien.

    Ayer miré mi tipo de arco usando la prueba de la mancha de agua ( cmo aparece en en la eb de asics ) y es un arco normal. Como la imagen 3ª,la de la derecha del todo. Lo que no sé es si lo hice bien, yo presione algo sobre el papel,ni mucho ni poco. Eldibujo es igual q el que hay describen como normal. Es una tienda de Granada, creo que de un antigua corredor profesional,tienen una maquina donde te subes que te hace una foto de los pies. Creo que luego me dijo ¿eres pronador no?.
    Yo creo q será eso porque a veces tengo la sensación de inclinar el pie ahcia dentro, sólo que me extrañaba que entonces el borde desgastado sea el exterior.Es que no entiendo como al andar desgasto el exterior del pie derecho y no el interior.
    Y gcs d nuevo.

  5. #5
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    el desgaste de zapatillas no es muy fiable para determinar la pisada, eso tenlo claro.

    el degaste del talón no indica mucho.

    el desgaste del antepie, en zapas neutras, solo utilizadas para correr , SOLO utilizadas para correr, puede indicar la pisada, pero no de manera muy fiable.

    el arco del pie le tienes bajo, normal, alto? que tienda es esa a la que fuiste?
    AHola javi. Lo 1º gracias.Ahora estoy en el extranjero y aquí tengo dificil encontrar un podologo deportivo.
    Ahora mismo sólo puedo correr lento y poco al estar recuperandome de una atrofia muscular en la pierna tras un esguince de tobillo

  6. #6
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    el analisis estatico de los pies no indica la pisada.

    por que no cuelgas un video para que lo veamos?
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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    el analisis estatico de los pies no indica la pisada.

    por que no cuelgas un video para que lo veamos?
    Corriendo dices?No tengo videos corriendo. Y ahora correr apenas puedo hasta q mejore de la lesion. si te refieres a grabar los pies andando u otra cosa si. y fotos de los pies serviría de algo??

  8. #8
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    Con que corras 10 metros delante de la camara es suficiente para ver hacia donde giran los tobillos,camara en suelo,pasa por delante,no de lado ni nada,que se vean bien los tobillos y ya esta,y lo cuelgas
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  9. #9
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    Hey estoy en ello.ahora estoy en el extranjero mas solo q la una,ya q mis amigos no han vuelto todavia. Y sin cable xa pasar el video alportatil,en cuanto pueda lo subo claro, y gracias.

    PD: ¿sabes de algun post en este foro donde hablen de ropa para correr? Es qno lo encuentro. Ayer es q iba a comprarme un pantalon para ponermelo encima de las mallas, y no sabia si comprarme de los q llegan x debajo d la rodilla,son incomodos?

  10. #10
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    no son incomodas, pero a veces se suben y hay que estirarlas
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  11. #11
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    Jonathan, no es mi caso pero querìa consultarte sobre las consecuencias q puede traer que un corredor neutro utilice zapatos con doble dendidad, tipo Kayano 17...

  12. #12
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    o lesionarse, o nada.....lo que te puede pasar es muy amplio, conozco muchos neutros con kayano que van de lujo, pero claro, no es recomendable
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  13. #13
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    o lesionarse, o nada.....lo que te puede pasar es muy amplio, conozco muchos neutros con kayano que van de lujo, pero claro, no es recomendable
    Entiendo... te lo consultaba porq me comentaban que algunos neutros usaban Kayano, porq con la carrera el pie tiende a pronar. pero me aclaraste la duda. Gracias

  14. #14
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    Hola reactivo este post para ver si me podéis ayudar con mi pisada. Nunca he ido a hacerme la prueba de que pisada tengo. Mi pisada parece fácil para vosotros seguramente jeje.

    Todas mis zapatillas solamente de andar se me desgastan del talón exterior de cada pie y no sé si soy supinador o pronador? Por que supongo que neutro no seré al desgastarme las zapatillas por el exterior y por el interior muy poco. Se me desgasta mucho mas el exterior que el interior. Gracias.
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  15. #15
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    Todos desgastamos esa parte del talón seamos pronadores supinadores o neutros,es la zona de toma de contacto "estándar" si no daté cuenta que en casi todas las zapatillas el compuesto de esa zona es el más duro.

    No se puede saber la pisada con ese dato.
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  16. #16
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    Mm vale. Muchas gracias.

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