Hola a todos y gracias de antemano.
Decirnos que mido 1,80 y peso 82 k y bajando. Empece a correr hace tres meses por hacer algo de deporte y bajar peso, estaba en 92, y ahora no puedo parar de correr, estoy enganchado, tanto que me estoy preparando para correr una media. Suelo salir a correr unos 4 o 5 dias semanales,normalmente hago 7km a 4,30 y lo combino con salidas de 12 a 15 km a 4'45-5,00. Teniendo en cuenta que empece a correr con unas bambas del decatlón de 30euros y son con las que sigo, ya va siendo hora de darles la jubilación, mas que nada porque me esta dando problemas de sobrecarga en los gemelos. Tengo una pisada pronador leve, y un arco del pie normal y suelo correr 90% por asfalto 10%por tierra.
Nuevamente gracias por adelantando.