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Zapatillas para sprints/fartlek

  1. #1
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    Zapatillas para sprints/fartlek

    Buenas tardes amigos! Desde hace 2 meses estoy insursionando en el mundo del running, y segun algunos consejos, pude comprarme para comenzar unas Asics Gel Nimbus 13, las zapatillas me han funcionado excelente, nada que decir negativamente de ellas, soy neutro con ligera (muy ligera) supinación, peso 88 Kg y en estos 2 meses no me he exigido mucho ni a mi ni a mis zapatillass, solo algunos trotes de 30-45 min, nunca pasando de ahi a ritmos moderados.

    Ahora quiero tomarmelo mas en serio e incluir entrenamientos de velocidad para aumentar mi resistencia y fortaleza, pero estoy en un dilema, y quisiera saber de la marca NIKE o NB que modelo me recomendarían para hacer sprint y fartlek tomando en cuenta mi peso y tipo de pisada. Seria de mucha utilidad su respuesta. Gracias!

    P.D. No pido consejo sobre Asics porque donde vivo (en Venezuela) no consigo muchos modelos de esta marca tomando en cuenta que soy talla 12. Tuve la fortuna de conseguir las Nimbus 13 ya que fui de viaje a otro país y las pude encontrar. Asi que preferiblemente NIKE o NB.

  2. #2
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    a que ritmos van a ser esos "sprints" y farleks? y de que longitud?

    por cierto, quien te dijo que supinabas?
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  3. #3
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    Nada muy veloz para un novato, sprints de 200 m a 35-38 seg, de 400 m en 1:30-1:40, de 800 m en 3:20-3:40 y fartlek de 1 minuto por 1 minuto para comenzar..

    Bueno, me lo dijo una persona corredora que tuve la oportunidad de ver una vez, me dijo que corriera algunos metros y despues de verme hacerlo varias veces me lo dijo.
    Objetivo para Diciembre 2012: 10 Km en 46:00

  4. #4
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    me gustaria ver un video de como corres....pero bueno supondre que eres neutro.

    Asics Speedstar, Sky Speed, NB 890v2, brooks launch sobre todo, adidas boston.....
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  5. #5
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    Para el video imagino que tengo que usar zapatillas neutras, de estas 3 dime cual me recomiendas para hacer el video y subirlo a la web.. Gel Nimbus 13, LunarElite 2 o LunarGlide 2?
    Objetivo para Diciembre 2012: 10 Km en 46:00

  6. #6
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    nimbus, pantalon corto
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