Atletismo
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Zapatillas para Pronador 80 Kg

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Punta Umbria
    Edad
    21
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    9

    Zapatillas para Pronador 80 Kg

    Saludos a todos. Mi nombre es Rafa y actualmente juego al baloncesto en mi ciudad, Punta Umbría (Huelva). El Baloncesto no se me da nada mal, aunque cada vez que salgo a correr me convenzo más que cuando acabe mi segundo año de junior me dedicaré a correr. Aunque también me encanta visitar el gimnasio 3 o 4 veces a la semana.

    Me gusta mucho correr 5 Km y me entreno para mejorar en esta distancia.

    Peso sobre 79-82 Kg, mido sobre 175-180 y soy algo pronador.

    Actualmente mi minirecord es hacer los 5 Km en 20 minutos, osea 4 min / km (¿Así va esto? Supongo que sí por lo que he leido. Ya les digo que soy "amateur" en esto).

    Me gustaría que me recomendasen alguna posible zapatilla para actualizar las que tengo (las primeras y únicas que tengo), unas pumas que me compré en Londres.

    Lo cierto es que no estoy seguro de que esto valla aquí. He estado buscando por el foro y creo que voy a postear aquí. Si me equivoco lo lamento y a las respuestas, gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    317
    Brooks Ravenna, saucony guide 5 y si bajas algo mas de peso metería las tempo 5 dentro del grupo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    Santander
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    20.413
    que tu record sea a 4 el km, no significa que los entrenos que hagas siempre sean 5km a 4 el km no??

    que entrenos sueles hacer?
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Punta Umbria
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    9
    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    que tu record sea a 4 el km, no significa que los entrenos que hagas siempre sean 5km a 4 el km no??

    que entrenos sueles hacer?
    Gracias, iré mirando.

    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    que tu record sea a 4 el km, no significa que los entrenos que hagas siempre sean 5km a 4 el km no??

    que entrenos sueles hacer?
    Ah.. Ya te entiendo. 4 días (40 o 50 - 15 - 40 - 60). Sí, tendría que mirar la velocidad en los entrenos. Gracias.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    24.095
    Cita Originalmente escrito por MagicMapache Ver Mensaje
    Ah.. Ya te entiendo. 4 días (40 o 50 - 15 - 40 - 60)...
    Pues ahora no entiendo yo. No sé si con 40-50; 15; 40 y 60 quieres decir los minutos de duración de los entrenamientos corriendo de tus 4 días de salidas.

    Lo mejor es indicar, aproximadamente, cuantos días sales a correr a la semana, que kilómetros haces en esas salidas (total semanal) y el ritmo medio (minutos/Km) a los que vas en ellas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Punta Umbria
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    9
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues ahora no entiendo yo. No sé si con 40-50; 15; 40 y 60 quieres decir los minutos de duración de los entrenamientos corriendo de tus 4 días de salidas.

    Lo mejor es indicar, aproximadamente, cuantos días sales a correr a la semana, que kilómetros haces en esas salidas (total semanal) y el ritmo medio (minutos/Km) a los que vas en ellas.
    Pues eso son los días que salgo a correr. Esta semana no porque tengo una contractura lumbar y correr + espalda tengo entendido que no es buena combinación.

    Efectivamente son los minutos que corro cada día, de los cuatro que salgo. El lunes corro 40 o 50. Desde ahora miraré el kilometraje para ir tomando datos y tal.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    24.095
    Y ... ¿porque de los cuatro días, uno solo 15 minutos? ¿haces algo distinto ese día?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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