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¿Malo hacer series con zapas de rodaje?

  1. #1
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    ¿Malo hacer series con zapas de rodaje?

    Buenas!

    Me preguntaba si es "malo" o contraproducente hacer trabajo de series (o cuestas o fárleck) con las mismas zapatillas que haces rodajes.

    Me explico:

    Yo peso 85kgs y tengo la espalda sensible, con lo que corro con unas zapas con mucha amortiguación (Asic Nimbus 14).

    Y tengo la duda de si comprarme también otras con menos amortiguación (por ejemplo unas Adidas Boston o Adizero Aegis 2) para los días que hago series.

    Mis entrenos vienen a ser así:

    -2 días a la semana de rodajes lentitos (30 a 60 minutos a 6min/km)

    -2 días a la semana de farleck o series en pista (ritmos orientativos: los 1.000 metros a 3,30´, los 400m a 1,10´´). También hago días de 100m o 200m bastante rapidillos.

    ¿Opiniones?

    Gracias!
    Úlima edición por Jorge79 fecha: 24-08-2012 a las 20:42

  2. #2
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    Hombre , a ritmos altos son muy molestas, pero contraproducentes.... No tanto
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    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  3. #3
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    Ante todo, muchas gracias por la respuesta.

    Para mí las series son importantes (preparo carreras de medio fondo para Oposiciones).

    ¿Las haríais con las Nimbus 14 u os comprarías unas mixtas para trabajarlas mejor? ¿Notaré mejoras o sólo es un tema de "molestia"?

    Además mi miedo es que con las mixtas la espalda se me cargue demasiado...

    Por cierto, he puesto las Boston o las Aegis 2 porque en el foro (creo que a ti mismo) te he leído que podrían ser buena opción, pero si estoy equivocado por favor corrígeme (¿tal vez unas Mizuno Wave 15 me vendrían mejor para hacer esas series con un buen mínimo de amortiguación?)

    Gracias otra vez,

    Jorge
    Úlima edición por Jorge79 fecha: 25-08-2012 a las 00:59

  4. #4
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    que series y a que ritmos?
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  5. #5
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    Hola

    Pues suelo hacer (aparte de los rodajes, que los hago muy lentos y con las Nimbus estoy encantado) 2 días de series a la semana (en pista o en tierra):

    - Un día de series "largas": 1.000m a 3:40-3:30 por ejemplo

    - Un día de series "cortas": 400m a 1:10 y/o 200m a 30-32´´

    Gracias de nuevo,

    Jorge

  6. #6
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    Interesante tema...

  7. #7
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    Aegis 2
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  8. #8
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    Dudaba entre esas y las Boston 3 (que por mi peso -84kgs- igual me van mejor)

    Gracias otra vez

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