Atletismo
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Zapatillaso plantillas?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    2

    Zapatillaso plantillas?

    Hola a todos.
    Bueno me estoy iniciando en el running pero estoy teniendo problemas. Guiado por el fisio suelo calentar medianamente bien, pero depende siempre al completar mas o menos dos kilometros tengo que parar por tendinitis. Primero fue una poplitea y ahora es una un poca más superior en el exterior de la pierna(no recuerdo el nombre). Primero intentamos fortalecer los musculos pro me sigue pasando y me ha recomendado que investigue sobre la pisada. En la prueba del decathlon me han dicho que soy pronador, pero el fisio me ha dicho que aparte tengo pies planos y me han recomendado que me haga el estudio en un podologo deportivo y me haga plantillas. Puesto que la economía no acompaña me gustaría saber alguna opinion de si debo arriesgarme y comprar zapatillas de pronador o dejarme de tonterias y hacerme las plantillas. Yo soy novato y como entendereís me pierdo un poco en el tema, pero tampoco quiero malgastar el dinero.

    Me gustaría hacer incapie en que tengo muchas ganas de convertirlo en un habito, pro parar tan pronto y encima viendo que para nada estoy agotado, podria correr mas tiempo, pues es bastante frustrante.


    Gracias de antemano y Un saludo.
    Úlima edición por Cucasiano fecha: 24-09-2012 a las 03:13

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Benacazon
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    68
    Saludos Cucasiano:
    Yo te voy a ser claro, acércate a tu traumatologo y que te mire si necesitas plantillas para que te las recete. Yo no he ido nunca a un podólogo deportivo, porque llevó con plantillas para pies planos desde hace 20 años , lo que di te digo es que es primordial para evitar cualquier molestia el valorar sí estas apoyando mal ya que todo tu cuerpo lo sufre y es una inversión en salud.
    Si encima te planteas correr pues mucho más a tener en cuenta, yo te aconsejo que o bien por el mendio tradicional traumatologo y ortopedia, o bien por el podólogo deportivo consideres prioritario el valorar lo de las plantillas. Yo desde que lo hice soy consciente de que son IMPRESCINDIBLES cuando hay problemas ortopedicos de apoyo.
    Espero haberte ayudado
    @alvarogar30

    Objetivos:

    Volvemos a entrenar !
    Recuperar la forma y disfrutar de nuevo del running.
    Media maratón Sevilla-Los Palacios ( tiempo ummmm, no me lo planteo )

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Madrid
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    1.045
    Zapatillas sin duda.

    Además acepta las lesiones como parte del juego, correr y más si se hace con una técnica adecuada, lesiona de vez en cuando.

    No te quieres lesionar?, pues fortalece el pie específicamente, pero no lo debilites más con órtesis.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    2
    Gracias Alvarogar y Dragon, opiniones muy diferentes, pero bueno, a base de escuchar a todos llegaré a alguna conclusión.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    23
    hola a todos,

    Según mi experiencia, y por el tipo de pie que tienes, unas buenas plantillas te ayudarían muchísimo. A veces pensamos que gastándonos un dineral en zapatillas vamos a solucionar el problema, pero creeme que unas buenas plantillas te aportarán mucha más estabilidad que traducido en la carrera te va evitar muchas lesiones. Tampoco creas que son mágicas. A parte no debes descuidar una buena planificación de entrenamiento, estiramientos y algún masaje que otro si empiezas a darle caña.
    Eso sí, son caras si buscas un buen especialista.

    Salud y kms!!

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Santander
    Mensajes
    20.413
    Usa zapatillas adecuadas siempre ha sido mejor, pero tiene un problema, mas bien 2:

    -encontrar tu zapa ideal
    -que cuando la encuentres, llegue la marca y la cambie, algo muy normal ultima,ente
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

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