Atletismo
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Dolor en rodilla, que zapatillas me recomendais?

  1. #1
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    22

    Dolor en rodilla, que zapatillas me recomendais?

    Hola, no soy pro pero me gusta salir a correr un par de dias a la semana (8 km en unos 50 mins).

    El problema es que un día force demasiado ya que corri 16 km con el grupo de runners del gimnasio y acabe muerto y con un dolor en la rodilla derecha. Desde entonces cada vez que corro a los 5km o asi me empieza a doler. ¿Que tipo de calzado me recomendais?

    Me han dicho que mejor corra en cinta, ¿me valdria el mismo calzado?

    Gracias de antemano.

    Saludos

  2. #2
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    Se necesitan más datos:

    ¿peso? ¿tipo de pisada? ¿zapas que usas ahora? ¿el dolor de rodilla es por el exterior?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Quemasuelas
    A mi me pasó algo parecido después de mi primera media y era por la pìsada. Me hicieron un estudio y luego unas plantillas y el dolor desapareció. A mi me dolía en la parte externa de la rodilla.

  4. #4
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    ¿Has probado a descansar de correr unos 8 o 10 días?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #5
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    Hola de nuevo.
    Peso 77kg y mido 180cm.

    Si, el dolor es por el exterior y desgasto las zapatillas un poco mas por la parte externa del talón (si no me equivoco tiendo a ser un poco supinador).

    En zapatillas tengo unas nike-running de 50 euros de decathlon.

    Gracias a todos por vuestros consejos. Me voy a presentar a una carrera de 2000 metros y tengo que hacer el mejor tiempo posible y no quiero que el dolor en la rodilla me lo impida.

    Saludos

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Se necesitan más datos:

    ¿peso? ¿tipo de pisada? ¿zapas que usas ahora? ¿el dolor de rodilla es por el exterior?

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Has probado a descansar de correr unos 8 o 10 días?
    Si he probado. Desde aquel dia que force hace ya 5 meses. Estuve mas de un mes parado y cuando vuelvo a correr y llevo unos 4-5 km me vuelve a doler. En cinta al ser menor el impacto en las rodillas me duele menos, pero me gustaria solucionarlo para salir a correr a la calle.

    Saludos

  7. #7
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    habria que verte pisar, esas molestias exteriores son complicadas
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  8. #8
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    Tampoco es que pise muy mal. Ya te digo que el dolor viene a raiz de que un dia force de mas y corre 16 km, cuando lo maximo que habia hecho en mi vida eran 10 y apurado.


    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    habria que verte pisar, esas molestias exteriores son complicadas

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