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¿me hago unas plantillas?

  1. #1
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    ¿me hago unas plantillas?

    Hola a todos los foreros.en primer lugar soy corredor popular ,de los que correr para pasarlo bien aunque a veces voy mas rapido de lo que deberia.tambien decir que soy camionero y se me carga mucho la pierna derecha aunque mi volumen de km semanales no suele superar los 40 km y en prueba de pisada me dijeron que pronaba un poco.en definitiva y aqui viene la pregunta.¿me ayudarian en algo hacerme unas plantillas a no tener tanta molestia?perdon por ser tan largo el coñazo jajaja

  2. #2
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    ¿que zapas usas?

    ¿entrenas por asfalto?

    ¿solo se carga la derecha?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Glicerin yentreno mas por montaña y si se me carga la derecha tambien por que tengo cambio automatico y la izquierda como si me la corto jajaja.pero en el analisis de pisada pronaba mas de la derecha que de la izquierda

  4. #4
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    que es lo que se te carga concretamente?
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  5. #5
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    Se me carga mucho la periostitis.pero si el kilometraje semanal es alto se me cargan el gemelo y los isquiotibiales.por cierto tuve una rotura de gemelo en julio

  6. #6
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    Primero pantorrilleras, q por 30€ puedes minimizar problemas
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  7. #7
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    Muchas gracias.ya he pillado unas y para empezar he notado los gemelos mas seguros.tambien tengo pantalones de compresion
    Úlima edición por alan fecha: 03-01-2013 a las 23:34

  8. #8
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    ¿serian mejor unas pantorrilleras especificas?o con pantalones de compresion ya es suficiente?gracias por vuestras respuestas

  9. #9
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    las pantorrilleras van muy bien, mejor que las mallas de compresion, hombre si me hablas de unas X-bionic pues entonces me quedo conlas mallas xbionic, pero por lo general ninguna malla iguala a una buena pantorrillera
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  10. #10
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    Muchas gracias.ya se lo proximo que me voy a comprar jejeje.de todas maneras una persona que hace running 3 o 4 veces a la semana a la larga seria recomendable hacerse unas plantillas? aunque no sea para competir si no para evitar futuras lesiones?

  11. #11
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    si no tienes lesiones, no te hagas plantillas
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  12. #12
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    ok muchisimas gracias por ayudarme con todas las dudas ,que con casi 40 tacos solo busco sentirme bien y no me apetece lesionarme jejeje

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