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zapatillas supinador novato

  1. #1
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    zapatillas supinador novato

    hola. estoy empezando con esto del running. he montado en bici durante muchos años y llevo 3 meses corriendo sobre 3 dias por semana. soy supinador y peso 75 kilos. quiero correr un poco mas en serio y no se que zapatillas comprar. suelo correr a 4, 4.10 el kilometro. muchas gracias por la ayuda

  2. #2
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    ¿porque sabes que eres un supinador?

    ¿los ritmos que dices son de entreno?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    pues porque me hicieron las pruebas y me dijeron que era supinador. siempre gasto las zapatillas por la parte de fuera asi q creo que si. y los ritmos son en carrera. entrenando suelo ir un poco mas.
    es que he tenido un problema, compre unas asics supinadoras y iba muy bien, y me compre las adidas adizedo boston 3 que son neutras y voy super mal con ellas y creo que es porque son neutras. muchas gracias por responder

  4. #4
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    ¿que asics "supinadoras" usabas?

    Para alguien de 75 Kg no recomendaría las boston como zapas para entreno habitual.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
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    como fueron esas pruebas que te hicieron? quien, donde y como?


    todas, absolutamente todas las zapatillas aptas para supinadores o de supinadores o como quieras llamarlo, son NEUTRAS.
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  6. #6
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    Entrenados vas un poco más rápido o lento?
    S vas mas sobre 4:30 igual te sirve algo tipo glide
    S vas más sobre 4:10 igual tipo 1080, gost o rider

    Igual también sería bueno saber quilómetros de entreno en las salidas que haces ya que según la tirada igual te conviene algo más de protección o menos...

  7. #7
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    Uso las gel pulse 3 y me van bien, por lo menos no me duele todo como con las Boston. La verdad q estoy un poco perdido con todo. Me hicieron una prueba de pisada, me pusieron como encima de una báscula y me dijo q era supinador pero yo no se q seré la verdad. Se q las zapatillas de calle las gasto por la parte externa. A día de hoy entreno por sensaciones, no sí ni entrenar lo nada, y voy según sensaciones, hay días q voy a 4 entrenando y otros a 4.30. Hice mi primera media hace 15dias en 1.28. Y quería unas zapas un poco rápidas q me fueran bien. Como veís estoy un poco perdido de todo jeje. Muchas gracias por los consejos

  8. #8
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    Los estudios de pisada se han de hacer en dinámico para ir bien, pero suponiendo supinación jonatansimon ya te comenta que normlmente supino=zapa neutra .
    Del tema entreno la gente suele hacer días de más ritmo/-km, días largos más relajados,series y fartlek,todo Esto lo veras detallado en diferentes artículos en la pestaña entrenamiento de arriba.
    Según eso, si la quieres para competir y/o entrenos rápidos mejor una y si será para salidas largas otra, si sólo tienes pensado una para todo,pues otra...
    continuo pensando que glide/rider 15-16/1080v2 son buena opción .

  9. #9
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    si eres supinador, yo por error me compre dos pares de la cumulus 13, y son realmente para supinador, por lo que tengo entendido a partir de ahi, ya son todas mas o menos iguales ,pero con estas la sensación es que te corrige la pisada hacia el interior y no es figurado, pues soy pronador moderado, así que dos pares de zapas solo pasa pasear......
    mira a ver si las puedes pillar en tu número

  10. #10
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    20.413
    no eres supinador casi con seguridad, que en estatico o andando lo seas no significa nada, los pies planos tambien en muchas ocasiones dan supinacion en esas pruebas, y es imposible que supinen corriendo
    Twitter: @Jonatansimon

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