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Os agradeceria ayuda con las zapatillas

  1. #1
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    Os agradeceria ayuda con las zapatillas

    En principio un saludos a todos, soy nuevo en el foro y también en correr. Llevo corriendo unos 6 meses, ahora mismo suelo correr entre 1-1,5 horas unos 4 días a la semana, peso unos 67Kg. Mi intención es correr la media maraton de la Cal y el Olivo entre Moron y Arahal en Abril.
    Ahora mismo uso unas mizuno wave precisión 12, pero cuando llevo una hora corriendo me duele la rodilla izquierda, si paro un momento y la relajo y estiro un poco el dolor se quita y me permite correr otra vez bastante tiempo. ¿Sabeis a que se puede deber? el dolor es en la parte delantera, precticamente en el centro.
    Quería pediros consejo sobre que zapatillas comprarme próximamente y que me pudieran servir para el dia a dia y para media maraton que es lo que voy a correr este año. No se si soy neutro, prondor o supinador. Lo que si sé es que soy bastante plano, apenas tengo puente.
    Muchas gracias por todo y un abrazo.

  2. #2
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    Teniendo el pie plano tienes muchas "papeletas" de ser pronador,... aunque podrías no serlo.

    Las precision no son lo que se dice muy apropiadas para entreno habitual,... son mixtas (Edito: es decir, tienen menos amortiguación y durabilidad que unas zapas de entreno).

    Lo suyo sería ver como corres para ver si pronas y, en su caso, intentar saber en que grado.

    A priori, valoraría adrenaline,... aunque sería conveniente saber a que ritmos te mueves. Otras,... guide 5 ó 6 o quizás inspire (por venir de precisión).
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    corres por terreno duro?
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    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  4. #4
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    En realidad sí corro por terreno duro, porque voy por asfalto o por albero, que esta bastante duro. Suelo hacer en 5- 5 30 el Kilometro. Gracias . . .

  5. #5
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    Se me olvidaba, la semana que viene voy a empezar el planvde entrenamiento que viene en la página para correr la media maratón en menos de dos horas. Es que en abril voy a una. Gracias.

  6. #6
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    no tienes problemas de rozaduras ni nada, solo molestia rodilla?


    eso suele ser tendinitis rotuliana, reposo, correr por zonas blandas, amortiguacion
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  7. #7
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    No no tengo rozaduras ni nada, lo que más me extraña es que me empiece a doler y parando 30 segundos se me quite hasta bastante tiempo después. Otra preguntita, he encontrado baratas las Brooks Ravenna 3 (79 euros), que te parecen para mi?
    Un saludo y muchas gracias.

  8. #8
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    Podrían valer,... pero para entreno habitual buscaría con algo más de amortiguación.

    Edito: Más baratas,... si "cuadras" talla:

    http://www.wiggle.es/zapatillas-brooks-ravenna-3-oi12/
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 27-02-2013 a las 23:19
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  9. #9
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    miraria unas asics pulse
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