Atletismo
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Dudas en la corrección

  1. #1
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    Dudas en la corrección

    Buenos días. Hace unos meses os pasé un video y tras vuestra opinión y varias peripecias me terminé comprando unas kayano, algo "grandes" para mis características (Mujer, 53 kilos) pero buenas para mí en vuestra opinión. Mientras incrementaba distancias me han ido fenomenal

    6 meses después me han surgido dolores en la rodilla derecha. Tras una resonancia el diagnóstico es "Ángulo de la rótula en el límite superior dentro de la normalidad": Que no tengo ninguna lesión, pero que se me ha producido un derrame que causa dolor. La pronación favorece que pueda llegar a lesionarme, tener condropatía, etc.

    Os paso el estudio del foot-id para que tengáis todos los datos en neutro. Según esto prono casi severo en la derecha y medio en la izquierda:



    Y ahora me he grabado un video con las Kayano. El video no ha salido bien del todo, pero os adjunto dos pantallazos de ambos pies en el momento del impacto por si os ayudan:





    Me gustaría saber vuestra opinión. En la mía por ese video veo que talono demasiado y que las kayano no me corrigen totalmente ¿Es cierto? ¿Creéis que eso puede causar mis problemas de rodilla?

    Si fuera así, me gustaría que me diéseis otra opinión. Mujer, 53 kilos, unos 25-30 kms a la semana, 6' km, pretendo incrementar distancias y mejorar tiempos:

    ¿Otras zapatillas podrían irme bien para mi peso-velocidades y que corrigieran más, y cuáles? o, ante la diferencia de pronación, ¿ir a un podólogo a que me estudie la pisada?

    Muchísimas gracias por mantener este subforo que es de lo mejorcito de internet.

    Nota mental: Necesito trabajar la técnica de carrera para no entrar tanto de talón
    Úlima edición por Milady fecha: 04-03-2013 a las 09:58
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
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  2. #2
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    pronas un poquito mas de lo q corrige, pero no mucho mas, no descartes trance
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  3. #3
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    Gracias, Jonatan. Entiendo que no consideras necesarias plantillas al menos de momento

    ¿Trance mejor que Adrenaline con mi peso?
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  4. #4
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    Coincido con Jonatan,y trance mejor que Adrenaline en este momento,la rodilla necesita amortiguación y la Trance es bastante más amortiguada que la Adrenaline y va mejor a esos ritmos,aunque yo esta vez y sin que sirva de precedente por la diferencia de pronacion de los pies y demás quizás si me plantearía unas plantillas.

    Por lo demás no te preocupes,yo tengo condromalacia rotuliana bilateral desde hace unos 10 años y sigo corriendo,fortalece los muslos la zona cuadrivio oral y verás que ayuda muchísimo,a mi me fijo las rótulas a su sitio y mira que era difícil que mi rotula izquierda tiene una fractura y 2 fisuras profundas,vamos la tocas por fuera y parece una Crunch Cockie en toda regla
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  5. #5
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    Cuadrivio oral no se que c*** es ,quería decir cuadricipital, vamos muslaco en toda regla,jodido iphone y su corrector
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  6. #6
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    ademas tienes arco alto, las trance aun a pesar de no tener arco alto, si algo mas que las adrenaline
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  7. #7
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    y que tal unas saucony omni 10? janatan, no la nueva si no el modelo viejo que corregia mucho y eran geniales para arcos altos.

    y unas adidas salvation 3?

  8. #8
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    Haber esos modelos en mi número los hay, los he encontrado rebuscando...

    Entiendo que si alguien con arco alto usa unas zapatillas pensadas para arcos bajos éstas no le sujetan bien, ¿verdad?

    Me estoy liando, porque también entiendo que las kayano no van tan mal según leo a Jonatan y a Iron
    Úlima edición por Milady fecha: 05-03-2013 a las 16:02
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  9. #9
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    Las Kayano no van mal,te faltaría un puntito de corrección pero mínimo que si puede que te lo den las Trance,lo del arco no es que porque tengas el arco alto no te va a sujetar bien,yo te pongo el ejemplo de mi mujer,arco alto pronadora y corre con Kayano y Trance,también te digo que preguntándole a ella me dice que la kayano recoge mejor el pie,pero que la Trance es más radical corrigiendo,pero que son similares.

    Yo pienso que tus problemas de rodilla vienen de otra cosa,falta de musculación en los cuadriceps,desequilibrio de los músculos antagonistas,y creo que una temporadita de Gim te lo puede corregir,total yo soy neutro y tuve bastantes problemas de rodilla en su momento muy similares a los tuyos.
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  10. #10
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    Bien. Leyendo aquí y otras opiniones como la de pufen (más minimalista, ya sé) decido de momento seguir con las kayano y fortalecer, apuntándome las trance (¿Tal vez las salvation 3?) cuando estén más gastadas o volver a postear si he mejorado ritmos para entonces, o si hay modelos nuevos (no creo) incluso tal vez con un nuevo video por si ha mejorado.

    Gracias a todos.
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    Teresa de Calcuta

  11. #11
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    salvation tambien te valen
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  12. #12
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    Gracias, Jonatan
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