Atletismo
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Plantillas con zapatillas pronación

  1. #1
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    Jan 2013
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    Plantillas con zapatillas pronación

    Hola, os planteo una duda que me ronda por la cabeza hace un tiempo.

    Peso 69Kg, mido 1,77.
    Ritmos 10K 43’, Media 1h35, Maratón 3h45, entrenos de 4’45 a 5’45 (series algo mas rápido).

    Utilizo plantillas, por lo que las zapatillas que gasto son neutras, tengo la sensación de que mi pisada cuando me canso, fuerzo…tiradas largas.. acaba pronando de una forma que el podólogo dudo que vea alguna vez, ya que sus pruebas siempre son descansado.

    En las tiradas largas de preparación de la maratón de Barcelona, y la propia carrera, he optado por las Saucony ride 5, pero en la ultima tirada de 30K a 5’10 acabe con un dolor en un hueso que tenemos en la parte interna del pie un poco por debajo/delante del tobillo, el cual sobresale cuando el pie prona.

    Con tan poco tiempo para poder probar otras no me queda mas remedio que seguir con las Ride5, pero que opináis de la utilización de plantillas con zapatillas de pronador, ¿tendría que haber optado por las Guide 6?.

    Un saludo a todos.

  2. #2
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    esa duda se la deberias preguntar al podologo y comentarle que tienes la sensacion de pronar cuando llevas muchos kms, y al igual para ese tipo de tiradas si tendrias que tener unas zapas con algo de soporte.

  3. #3
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    20.413
    la mayoria prona con los kms....es algo normal.

    habria que verte pronar, pero la guide 6 si no pronas desde el principio puede darte una excesiva corrección, si tienes plantillas lo que podrian es retocartelas levemente que corrijan menos que las guide 6

    otras opciones, zapas como lunarglide corrige poquito
    Twitter: @Jonatansimon

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  4. #4
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    Jan 2013
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    Hola jonatansimon,
    Durante algún tiempo recuerdo que competia, ya con plantillas, desde 5000 a medias con unas Mizuno Elixir creo que 3, y no recuerdo problema alguno hasta 21 kilometros. ¿Que tipo de correccion tenia este modelo?
    Un saludo.

  5. #5
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    muy leve, de talon.
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  6. #6
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    Jan 2013
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    Hola jonatansimon,

    He decidido que a partir de la maratón, voy a utilizar zapatillas con un leve control de pronación.

    Habitualmente utilizo dos tipos, unas con las propiedades de las Elixir, para entrenos rápidos y todo tipo de competición hasta media maratón, y otras para el resto de entrenamientos y competir en maratón.

    ¿Me podrías indicar tres o cuatro modelos de cada uno de estos dos tipos, que tengan ese leve control de pronación para ir buscando ofertas?

    Muchas gracias por poner a nuestra disposición tus conocimientos.

    Un saludo.

  7. #7
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    Se me olvidaba, otro dato personal, ademas de los indicados, es que tengo el empeine mas bien alto.

  8. #8
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    20.413
    Lunarglide, nexus, supernova solution
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  9. #9
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    Jan 2013
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    Hola, estos tres modelos interpreto que son para la opcion de mayor volumen de kilometros y competir maraton.
    Para los entrenos de calidad y competiciones mas cortas: ¿la elixir7 sigue teniendo las mismas propiedades que la 3?, ¿algun otro modelo con control, similar?
    Gracias y un saludo.

  10. #10
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    24.056
    Sí,... los modelos indicados por jonatan se refieren a la opción de mayor volumen.

    Para la otra opción, además de elixir 7,... quizás lunarelite, ds trainer 18 y 870v2.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #11
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    de ahi sacaria las lunarelite que son un churro
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  12. #12
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    Bueno pues la lunarelite retirada de la lista, me quedan tres de cada, en un par de semanas empiezo a decidirme por alguna de ellas.

    Ahora lo primero correr la maratón de Barcelona el domingo, que los nervios y las ganas de que llegue ya están dejándose notar.

    Nuevamente considero haber recibido una gran ayuda por vuestra parte.

    Muchas gracias y saludos.

  13. #13
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    Ok,... suerte en la maratón.
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  14. #14
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    Hola de nuevo,
    Tras la maraton empiezo la compra y se me plantea una duda, creeis que entre las opciones de las mas rapidas puedo incluir las Tempo 5, o son demasiado para mis ritmos.

  15. #15
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    Podrían incluirse entre las candidatas, aunque son un poco más radicales que las otras.
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  16. #16
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    algo rapidas para ti
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  17. #17
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    Hola,

    Tras recuperarme de la maratón, voy a aprovechar la forma conseguida reduciendo kilómetros semanales y aumentando entrenos de calidad para intentar acercarme a 40’ en 10K y 1h30’ en media.

    La tempo 5 la he visto bien de precio, pero, ¿Este modelo va ha ser una ayuda o todo lo contrario?

    En tal caso para este objetivo, ¿debo utilizar uno de los que me indicasteis con anterioridad?

    Saludos

  18. #18
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    Lunarglide no corrige pronacion...saucony fastwich para ir rapido, hurricane para fondos y adiddas tempo modelos viejos la 2 x ejemplo para fartlek y ritmos medios.

  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por Terbet Ver Mensaje
    ...La tempo 5 la he visto bien de precio, pero, ¿Este modelo va ha ser una ayuda o todo lo contrario?

    En tal caso para este objetivo, ¿debo utilizar uno de los que me indicasteis con anterioridad? ...
    Para series y entrenos de calidad, además de las anteriores, también te valdrían las tempo 5 si tienes previsto ir a ritmos próximos o infoeriores a 4'/km.
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  20. #20
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    Jan 2013
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    Hola sigo dandole vueltas a cual comprar para series y competiciones cortas.

    Las de larga distancia no me corren tanta prisa y en su momento tengo ganas de probar la Lunarglide.

    He leido de la Agelis3 hablar bien y que son muy estables, ¿Esa estabilidad es ese leve control de pronacion que busco en mis proximas zapatillas?

    Saludos

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