Atletismo
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Duda pronador o supinador.

  1. #1
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    Feb 2013
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    Duda pronador o supinador.

    Buenos días.

    Yo siempre he creído que era pronador porque al pisar todo el apoyo del talón va para dentro, además las rodillas también se me suelen meter para dentro. Pero me he mojado los pies en papel y viendo el resultado, tengo pisada de supinador, además de que gasto las zapatillas en el talón por fuera.

    Es normal??

    Gracias

    Saludos

  2. #2
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    Jan 2011
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    1.311
    Solo se puede atinar con una prueba dinamica. Pruebas estaticas no dicen nada...

    Un saludo.
    No vivo para Correr, Corro para vivir.

    MI BLOG: http://vidayasfalto.blogspot.com/

    http://WWW.TUREGANOSRUNNERS.COM

  3. #3
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    marcelo,

    como dice agila, datos estaticos dan informacion muy poco fiable sobre la pronacion. Incluso un analisis dinamico en condiciones (con camaras de alta velocidad y medida de presion) da informacion que no es ni mucho menos una ciencia exacta, depende de la zapa que uses en la prueba, la velocidad a la que vayas y muchos otros parametros. Hay pronadores que corren toda su vida en neutras y no se lesionan ni mas ni menos que los que lo hacen en pronadoras (salvo alguna patologia aislada).

    Asi que la respuesta a tu pregunta de si es normal es, pues ni si ni no sino todo lo contrario.

    En principio si no tienes molestias con las zapas que usas ni lesiones reincidentes, lo suyo es seguir usando modelos similares, si te quieres hacer una prueba dinamica por tener mas informacion, pues te la haces, pero tampoco esperes resultados que te cambien la forma de correr radicalmente (sobre todo si ya haces volumenes significativos con tus zapas actuales y sin lesiones considerables).

  4. #4
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    Sep 2008
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    20.413
    la prueba del papel mojado solo te indica el apoyo del pie en el suelo, la altura del arco aproximado pero nada de indicarte la pisada
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  5. #5
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    Muchas gracias por las rápidas respuestas.

    Tengo unos mizunos de gama baja que al correr con ellos me duele la cadera y el interior de los tobillos. Ahora con el tema de las rebajas he visto unos lunarglide4, pulse 4, y gt 1000 a buen precio. Y no se que hacer. Suelo correr en tierra y asfalto unos 6km, una vez a la semana.

    saludos

  6. #6
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    20.413
    necesitas saber como pisas
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  7. #7
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    Apr 2012
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    24.056
    Si sólo corres 6 km semanales y tienes dolores en tobillos y caderas,... mala señal.

    Colgaría vídeo para ver la pisada.


    PD: La mayoría desgastamos el talón algo más por la zona exterior,... aunque pronemos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #8
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    Muchas gracias. Intentare colgar un video.

    saludos

  9. #9
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    He colgado un video. Viéndolo parece que soy pronador. Piso por fuera pero luego prono, no se. Que opináis?

    http://www.youtube.com/watch?v=MKwe9TNrYnw&feature


    Muchas gracias

  10. #10
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    20.413
    la camara tiene que estar en el suelo.

    y a velocidad normal, nada de a camara lenta.
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  11. #11
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    Acabo de hacer otro video.

    http://www.youtube.com/watch?v=w5KM4dcwMl4&feature

    Saludos y gracias por la paciencia.

  12. #12
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    20.413
    has tenido alguna vez alguna molestia?

    a priori pronas con la derecha mas que con la izquierda, unas sequence 5 por ejemplo no seria mala opcion, pero puedes utilizar zapas como adistar boost, supernova solution o similares
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  13. #13
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    Tengo 26 años he jugado a futbol desde los 6 hasta los 23 y nunca he tenido ninguna lesión, ni esguinces ni nada.

    Siento molestias cuando corro mas de 30 minutos, me duele la cadera lado derecho y los tobillos por dentro.

    Podemos decir que soy pronador leve?

  14. #14
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    20.413
    eres leve de izq y casi medio del derecho, te duelen ambos tobillos?

    lo de la cadera podria ser de la pisada tan desigual
    Twitter: @Jonatansimon

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  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    eres leve de izq y casi medio del derecho, te duelen ambos tobillos?

    lo de la cadera podria ser de la pisada tan desigual
    Si ambos tobillos. Muchas gracias por contestar

  16. #16
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    cuanto pesas?
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  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    cuanto pesas?
    mido 170cm y peso 66kg.

  18. #18
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    sequence 5, guide 6 por ejemplo
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  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    sequence 5, guide 6 por ejemplo
    Muchas gracias por el interés mostrado. Mirare esta tarde en varias tiendas de deporte a ver las gt 1000, guide 6 y sequence 5.

    saludos

  20. #20
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    He ido a varias tiendas y con el tema de las rebajas ya casi que no quedan tallas. He visto los nike lunarglide 5 en azules y me he enamorado. Son de nueva temporada y si había mi talla, pero sale una pasta 120€. No se que tal me irían estos nike.

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