Atletismo
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Consejo zapatillas trail

  1. #1
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    Consejo zapatillas trail

    Hola a todos.
    Estoy pensando en comprarme mis primeras zapatillas para trail y estoy dudando entre varios modelos.
    Mi objetivo por ahora es preparar y correr trails cortas de entre 10-30 km.
    Busco una zapatilla polivalente, que trabaje bien en caminos, pistas con tierra-grava suelta, senderos.. etc y que no me deje tirado en zonas más técnicas como trialeras, piedra seca y descensos con buena inclinación. El terreno de entreno mayormente va a ser seco y con escaso barro/piedra mojada, aunque si llueve ya se sabe... Caminar por el monte con bota de montaña no es nuevo para mi, aunque si lo es el trail y su tipo de calzado.
    Eso sí, lo más importante es que las zapatillas me transmitan seguridad en los pies, pues tengo los tobillos algo laxos y me da miedo una desafortunada torcedura.
    Mido 1,80 69kg y en asfalto uso unas Brooks Summon 4 de las que no tengo queja. Dicen que prono un poquito aunque voy bien con neutras. Ritmos sobre los 5'/km.
    Las candidatas que tengo en mente son las Cascadia 8 como favoritas, seguidas de las Fuji Trabuco y como tercera opción las Xodus 4.0.
    Quizás sea una neura mia, pero me da la sensación que las zapatillas que llevan control de pronación van a provocar que la planta del pie quede algo más levantada por la parte interior y eso pueda favorecer una torcedura en la cara externa del tobillo, que es la que me preocupa.
    Agradezco cualquier aportación referente a pros/contras de las zapatillas que menciono así como alguna sugerencia distinta de los modelos mencionados.
    Gracias por leer el ladrillo.
    Saludos!!
    Úlima edición por Run76 fecha: 04-09-2013 a las 07:50
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  2. #2
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    No quisiera meter prisa a nadie ni mucho menos, pero las necesitaria pronto.
    Gracias.
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  3. #3
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    haglofs grand comp, inov8 trailroc 255....

    mi favorita, la primera
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  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    haglofs grand comp, inov8 trailroc 255....

    mi favorita, la primera
    Vaya! la verdad es que no las conozco.. voy a hecharles un ojo.
    Jonatansimon descartarias las tres opciones que estaba barajando?
    Gracias
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  5. #5
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    no las descartaria, son polivalentes si es lo que buscas, las que te he dicho yo proporcionan mejor agarre, pero no son tan comodas (las inov8 al menos)

    luego tienes la opcion mas barata, las Kanadia, mucha gente las usa para lo que pides, aunque no te van a durar tanto mientras tengan tacos agarran bien son baratas y comodas
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  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    haglofs grand comp
    Dios mio !!! es como si se hubieran quedado sin pintura, ¿solo les quedaba un bote de un color?

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    no las descartaria, son polivalentes si es lo que buscas, las que te he dicho yo proporcionan mejor agarre, pero no son tan comodas (las inov8 al menos)

    luego tienes la opcion mas barata, las Kanadia, mucha gente las usa para lo que pides, aunque no te van a durar tanto mientras tengan tacos agarran bien son baratas y comodas
    Por precio no es problema, aunque no quisiera invertir más de 120€ más o menos.
    Las Haglofs gram comp parecen tener buena crítica en cuanto a agarre, aunque parecen más encaminadas hacia competición, no sé que tan cómodas serian para los entrenamientos. Una vez vistos varios reviews me parece intuir que cuanto más amortiguada/acolchada sea la zapatilla más insegura se vuelve en terreno más técnico. Estoy en lo cierto?
    Aunque me interesa sentirme seguro con el calzado tampoco quisiera ir incómodo durante las salidas, a fin de cuentas se trata de disfrutar de los entrenos (por lo menos en mi caso).

    Por eso me habia fijado inicialmente en las Cascadia 8, Fuji Trabuco y Xodus 4.0, por la comodidad que aportan. Pero si por ser cómodas a cada paso por terreno abrupto he de estar intranquilo.. uff vaya lio mental.

    Un poco de luz a mis dudas por favor!!
    Y disculpad por el tostón! Al final con tanto ladrillo voy a poder hacerme una casita en la montaña!
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  8. #8
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    es que ese es el problema, encontrar una zapatilla amortiguada y especialista en terrenos tecnicos....

    cascadia de las que pones para tu peso
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    es que ese es el problema, encontrar una zapatilla amortiguada y especialista en terrenos tecnicos....

    cascadia de las que pones para tu peso
    Voy a probar las cascadia y si tengo la oportunidad tambien probare las haglofs, no sea q las encuentre mas amortiguadas de lo que imagino y acabe pillandolas..
    Imagino que la mayoria buscamos lo mismo, comodidad, agarre y estabilidad en un mismo producto, pero no siempre puede tenerse todo.
    Gracias y ya comentaré mis impresiones cuando me las pruebe.
    Por cierto , llevo razón con lo que comenté sobre que las zapatillas con control de pronación pueden favorecer las torceduras hacia el exterior o estoy diciendo una tonteria?
    Saludos!
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  10. #10
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    Y la New Balance mt1210 Leadville?..es una copia de la cascadia, aunque tiene suela vibram y una amortiguacion mas dura y menos drop

    El control de pisada en el trail no es tan importante, aunque en tu caso es posible que llegara a ser contraproducente, ya que si tienes tobillos frágiles, y corriges pisada puedes favorecer el esguince.
    Ligero como un camión, potente como un 600.... un Seat 600.

  11. #11
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    Voy a echarle el ojo a las new balance a ver q tal.
    Gracias por el aporte.
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  12. #12
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    Run76,

    En general, y en mi experiencia (yo tambien tenia "problemas de estabilidad de tobillos" con un historial considerable de esguinces en otros deportes que fue lo que me aparto de intentar - por prejuicios y miedo mas que otra cosa- del trail/mountain running durante años) a menor drop mas estabilidad y mejor control propioceptivo.

    Eso si, las zapas con poco drop tienen "efectos secundarios" (nada es gratis, desafortunadamente), y te exigiran mas de gemelos a aquiles principalmente por lo que si estas acostumbrado a los 12mm de drop convencional en asfalto pasar a 4mm (o incluso 0mm) no es inmediato y lo que ganarias en seguridad y estabilidad lo puedes arriesgar a corto plazo en otros aspectos (gemelos cargados, exigir al aquiles de mas etc) y requiere mejor tecnica.

    En fin, que tu problema tiene su complicacion pero no es ni mucho menos imposible (y te recomendaria hacer ejercicios de fortalecimiento de tobillo y propiocepcion independientemente de la zapatilla que uses).

    Yo personalmente corro con drop 0 y no he tenido ni un solo esguince en carreras de montaña en 3 años (calculo que hare entre entrenos y carreras unos 400-500km año, la cuarta parte de mi entreno/carrera) y sin ser un gran bajador - subo mejor que bajo- tampoco soy manco.

    Las NW mt1210 pueden ser un buen punto de arranque. Mas radicales en tema drop estan la MT110 (4mm) y las Slab Sense 2 de Salomon (tambien 4mm) y en ambos casos la jugada tiene su riesgo por lo que te comentaba anteriormente, y aunque pesas poco 69kg/1,80, si estas acostumbrado a drop normal y no tienes tecnica depurada te cosaria usarlas asi de primeras.

    Tampoco es que el drop sea la unica vaiable en la sensacion de estabilidad de la zapa (las hay mas "clasicas" que tienen bastante estabilidad) pero desde luego es un factor importante.
    nos esse quasi nanos, gigantium humeris insidentes, ut possimus plura eis et remotiora videre, non utique proprii visus acumine, aut eminentia corporis, sed quia in altum subvenimur et extollimur magnitudine gigantea

  13. #13
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    A mí me costó más la adaptación de bajar de 12mm a 9mm que cuando bajé de 9mm a 4mm.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  14. #14
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    Puestos a probar zapatillas cuando vaya a la tienda/s, que me decís de La Sportiva Ultra Raptor? Tiene un drop intermedio (8mm) y alguna review no la deja mal en agarre y sujeción, aunque puede que flaquee un poco en el talón.
    Alguna opción más para rematar el dolor de cabeza? Entre esta semana y principios de la próxima tendré que ajenciarme alguna.
    Por cierto, empiezo desde ya a hacer ejercicios para fortalecer los tobillos..
    Saludos!
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  15. #15
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    Run76,

    Desgraciadamente tengo familiaridad con esa zapa.

    Por cierto, por si no conoces esta pagina, lo mismo te interesa:

    Propiocepción: Ejercicios y Material, por Nerea Martínez. Análisis Pielaster para rehabilitar y/o reforzar tobillos. | Carrerasdemontana.com

    Puedes utilizar cojines duros etc, muchos gimnasios tienen este tipo de material o similar.

    Esta tambien tiene buenos ejercicios:

    propiocepcion, estabilidad, equilibrio, fuerza en el tobillo. - YouTube


    Algo mas facitilo aqui:

    Ejercicios propiocepción para montaña.wmv - YouTube
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  16. #16
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    yo estoy probando la 1210 y no creo que sea lo que buscas, es muy amortiguada, mucho ,bastante mas que la cascadia, ademas de tacto blando, eso te puede dar sensaciones de inestabilidad, ademas tiene un post de doble densidad en el interior y su suela es duradera pero no muy agresiva, asi que es una de las mejores zapas del año, pero no cumple muchas cosas de las que pides
    Twitter: @Jonatansimon

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  17. #17
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    Margnoz,
    gracias por los enlaces de ejercicios, me serán de gran utilidad. Por tu comentario imagino que no me recomiendas las ultra raptor.

    Jonatansimon,
    gracias por el apunte, si son tan amortiguadas las 1210 imagino que perderán en seguridad. Creo que las descartaré. Prefiero sacrificar parte de amortiguación si gano en seguridad, siempre que no vaya incómodo, claro.

    Saludos!
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  18. #18
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    Run76,

    Se me ha olvidado un "NO" antes de familiaridad. No la conozco, así que no te la desaconsejo ni aconsejo, perdón por el gazapo.
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  19. #19
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    Buenos dias. Acabo de saber por un compañero del curro que se estan devolviendo un monton de Cascadia 8.
    Las devoluciones no se si son a nivel general o solo en una tienda determinada. Parece ser que el problema es que parte de la suela se despega, concretamente una parte del taqueado proximo a los dedos. Se han retirado de la tienda que yo conozco todas las cascadia 8, y se ha reembolsado el importe a quien ha tenido este problema. Imagino que no sera algo general, mas bien un problema de alguna remesa en concreto.
    Vaya historia.. las cascadia 8 eras unas de mis candidatas a probar.
    Saludos!
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  20. #20
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    cascadia 7....
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