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drop 0 para andar y reforzar articulaciones

  1. #1
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    drop 0 para andar y reforzar articulaciones

    hola a tod@s...

    Me gustaria saber que opinais al respecto:

    Preparo varias maratones al año, y suelo tener constantemente problemas en los tobillos
    (utilizo plantillas correctoras, hago técnica de carrera y ejercicios para fortalecer las articulaciones del pie)

    Habria algun beneficio para las articulacion del tobillo por utilizar zapatillas con poco drop o incluso drop 0 a lo largo del dia; para andar o ir al trabajo (soy profesor de educación física)...

    En el caso que sea beneficioso, que modelos de zapas serian las más adecuadas?

    gracias

  2. #2
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    si suele ser bueno, pero depende de la zapatilla que utilices.... por ejemplo una minimalista de poco perfil al final te va a dar mas guerra en el talón que una con drop 3-5-

    siempre suelo recomendar unas free para caminar, son para eso y funcionan de lujo, aunque luego siempre hay modelos como virrata bastante aptos (drop 4 real)
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  3. #3
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    free de nike? otras marcas y modelos ??

  4. #4
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    vivobarefoot tiene zapatos de vestir con zero drop. yo los uso de forma habitual y cumplen con la función que buscas, no son baratos pero duran mucho (uso unos Ra negros a diario que tienen año y medio). eso sí, incluso para andar necesitaras un periodo de adaptación (empezando solo con un par de horas al día) , conozco bastantes casos de gente que los usa y solo necesitaron tres o cuatro semanas para poder usarlos de forma habitual.

    Correr en ellos es otro cantar (yo uso el modelo llamado one de vez en cuando)

    como alternativa menos radical, en la línea que apunta jonatansimon, te recomendaría las NB mt10v2, a pesar de figurar como zapas de trail minimalistas, tienen un drop ligero (4mm) pero de nuevo conozco varios casos de uso como zapa para andar con objetivos parecidos al tuyo.

    las Nike Free a mi personalmente no me gustan, pero también hay gente que le va bien con ellas.
    nos esse quasi nanos, gigantium humeris insidentes, ut possimus plura eis et remotiora videre, non utique proprii visus acumine, aut eminentia corporis, sed quia in altum subvenimur et extollimur magnitudine gigantea

  5. #5
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    Unas gorun quizás también podrían valer para lo que quieres.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6
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    esta opción para el dia a dia (trabajo y andar) valdria? Asics Gel Excel33 3

  7. #7
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    utilizaria algo mas minimo que las excel, sin irte a minimalistas.

    pure connect, virrata, free, blade foot run...
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  8. #8
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    New Balance M3090 Minimus ionix? SERIA OTRA OPCION?

  9. #9
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    7.533
    Yo para diario suelo usar si no llueve mucho, unas newfeel del decathlon, que son basicamente una suela finita con un trozo de tela cosido encima. Son baratas (11 euros), van a la lavadora sin problemas y hay muchos colores donde elegir. Como tienen apariencia deportiva te pueden valer si eres profesor de educación física.

    Yo las llevo sin plantillas, pero les puedes acoplar cualquier plantilla de otro zapato o zapatilla.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  10. #10
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    MIara aquí Zapatillas minimalistas pasear y trabajar - Zapatillas Minimalistas), que igual te da ideas. Hay varias posibilidades, de entre las cuales a mi me gustan mucho las Merrell tough glove...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

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