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Media Maratón: Mana 7 o Supernova 5

  1. #1
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    Sep 2012
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    Media Maratón: Mana 7 o Supernova 5

    Buenas a todos,

    En los próximos tres meses voy a competir en 5 medias maratones, incluyendo a Behobia como tal. Actualmente las dos zapas que tengo son estas: Adidas Adizero Mana 7 y Adidas Supernova Sequence 5. Las primeras son unas mixtas voladoras, peso 240 gr aprox, que uso para series o competiciones de 5-10 kms. Las segundas las uso para el resto, rodajes medios y rodajes largos, peso 350 gr aprox.

    Ahora llega mi duda en cuanto a la competición en medias maratones. No quiero comprarme unas zapatillas intermedias para esta competición, pero creo que ninguna de las dos que tengo son del todo aconsejables para mi. Las primeras por ser demasiado ligeras, seguramente a partir del km 15 mi rendimiento baje en picado. Con las segundas me siento más cómodo para rodajes largos, pero me cuesta ir mucho más rápido de 4:45-5:00 y así será difícil mejorar mi marca actual en Media Maraton. El objetivo es acercarme al 1:35 en alguna de las medias. Supongo que también va a influir la altimetría de la carrera, en circuitos llanos optaría por las primeras, en circuitos con más desnivel las segundas. ¿Que opináis?
    MMP 10K: 40:53 (13.07.2014) (OBJETIVO <40:00)
    MMP MM 21,1K: 1:32:01 (15.12.13) (OBJ. <1:30:00)
    MMP M 42,2K: 03:27:50 (19.01.14) (OBJ. <3:15:00)

  2. #2
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por pietro Ver Mensaje
    ... ¿Que opináis?
    Pues teniendo en cuenta tu marca en 10 km, varias cosas:

    - Cinco medias en tres meses quizás sea excesivo.

    - Las mana 7 son más bien voladoras,... no mixtas.

    - Para ir a 4'30/km preferiría las sequence a las mana.


    No has indicado tu peso,... y también influye en la elección.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Sep 2012
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    Gracias por el comentario.

    - Las cinco medias son en base a la preparación de una maratón que tengo que hacer en enero en Tarragona. El año pasado hice cuatro y este año he incorporado Behobia, bueno, es mi primer objetivo y espero hacer un digno papel, aunque las cuestas aún no sean lo mio y tiene bastante desnivel.

    - Tienes razón en que son voladoras, pero las he usado en algunas carreras de 5 y 10 km y me han ido bien. Mi MMP en 10k lo he hecho con ellas. Por la experiencia, en terreno llano se comportan, en subida me van bien también, pero dónde peor lo paso es en bajada por el impacto del asfalto con el gemelo.

    - El peso actual es de 77 kg. Supongo que a menor peso, menor necesidad de amortiguación, pero dudo que en los próximos meses pueda bajar mucho más allá de los 75 kg. Mido 1.83 m y he jugado toda mi vida al fútbol, tengo mucha pata.

    Adidas Sequence 5 = 1
    Adidas Mana 7 = 0.
    MMP 10K: 40:53 (13.07.2014) (OBJETIVO <40:00)
    MMP MM 21,1K: 1:32:01 (15.12.13) (OBJ. <1:30:00)
    MMP M 42,2K: 03:27:50 (19.01.14) (OBJ. <3:15:00)

  4. #4
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    Apr 2012
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    Ok,

    - La pega de preparar maratón en base a competiciones parciales de medias es que en todas vayas a tope en lugar de ir a ritmos próximos al de maratón.

    - Las mana, y en concreto la séptima versión, son bastante radicales. Van bien para distancias cortas, pero a ritmos algo más rápidos que los indicados.

    - Por peso,... me ratifico en sequence.

    Suerte.
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  5. #5
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    Sep 2012
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    39
    alguna opinión más al respecto?
    MMP 10K: 40:53 (13.07.2014) (OBJETIVO <40:00)
    MMP MM 21,1K: 1:32:01 (15.12.13) (OBJ. <1:30:00)
    MMP M 42,2K: 03:27:50 (19.01.14) (OBJ. <3:15:00)

  6. #6
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    Apr 2012
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    Hombre, siempre tienes la opción intermedia de ir a mixtas,... tempo o incluso aegis.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #7
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    112
    sequence sin dudarlo entre esas dos.

    las mana son para ritmos de 3'45''.

    Además si vas a hacer esas medias para preparar maratón, porque no correr con las zapas que usaras en maratón??

  8. #8
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    Sep 2012
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    Muchas gracias a todos, finalmente me decantaré por las sequence 5 en esta próxima media. Ahora a ver que tal el rendimiento, el domingo pasado hice una tirada larga de 21 km y me fueron bien, esta semana he hecho alguna más corta a mayor velocidad y también han aguantado correctamente. Quizás en el futuro opte por añadir unas mixtas a mi stock de zapas para este tipo de carreras, como las tempo 5.
    MMP 10K: 40:53 (13.07.2014) (OBJETIVO <40:00)
    MMP MM 21,1K: 1:32:01 (15.12.13) (OBJ. <1:30:00)
    MMP M 42,2K: 03:27:50 (19.01.14) (OBJ. <3:15:00)

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