Atletismo
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Necesito recomendacion de zapatillas por problemas en la rodilla

  1. #1
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    Necesito recomendacion de zapatillas por problemas en la rodilla

    Hola a todos/as,

    Quisiera que alguna persona profesional o que entienda sobre el tema me aconseje sobre que zapatillas son las ideales para mi.
    Mido 1, 70 y peso 59 kilos y tengo pisada neutra.Nunca le he prestado mucha atención al tema de que zapatillas serían recomendables para mi y llevo unos 3 años que cuando me pongo a correr ya sea por asfalto o por campo me duele la parte baja de las rodillas. Es un dolor agudo que me obliga a parar. Se me queda engarrotada por la parte baja.
    Sobre todo el dolor comienza cuando son bajadas, se me hace insoportable y tengo que parar o ir cojeando la cuesta abajo. Como me suele molestar lo que suelo hacer es andar alrededor de una hora al día,
    Me gustaría que me aconsejarais unas zapatillas que me sirvieran para andar ligera por asfalto y correr de forma muy moderada. También suelo hacer senderismo de vez en cuando.
    Es que cuando he ido a Decathlon me aconsejaban unas que tenían la amortiguación durilla(mizuno waver fortis 5) y no se cuales son las recomendables para mi, ya que tampoco es que corra mucho.

    Muchas gracias
    Úlima edición por Beatriz Cano fecha: 07-10-2013 a las 21:46

  2. #2
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    posible tendinitis rotuliana, mira tratamiento que tiene, pero vamos, descanso es de lo mas recomendable unido a ejercicios sin impacto y algo de musculacion
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  3. #3
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    Las zapas no te van a "curar" las rodillas,... primero miraría eso y después las zapas.
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  4. #4
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    Tienes razon Jonatah. La cuestión es que fuí al medico y solo me mando unas pastillas y una pomada.No se que hacer para que me manden algún especialista o algo.
    Mientras que me miro el tema de las rodillas que yo creo que es problema de una sobrecarga que tuve y que desde entonces tengo las rodillas sensibles, nose si me podías recomendar algunas.
    Gracias

  5. #5
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    Hay que tener paciencia con las lesiones de rodillas.
    Y que zapatillas estabas usando hasta ahora?

  6. #6
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    Pues estaba utilizando unas Nike basicas. No sabria decirte el modelo que es, pero no tiene una fuerte amortiguación. No se si mi problema viene de trabajar en el gimnasio con pesas en los pies, porque es ahí donde empeze a notarme los dolores desde hace 3 años y desde entonces cuando corro durante mas de 10 minutos o ando cuesta abajo pendientes se me engarrotan.Quizas me hice daño en ellas, porque no creo que sea normal que siempre me pase.
    Ahora necesito comprarme unas zapatillas nuevas porque las tengo estropeadas y como las quiero para andar ligera por asfalto y para senderismos no se que zapatillas me convendria para que no dañen mis rodillas y las amortigue un poco.
    He leido tanto y en cada tienda aconsejan algo diferente y no se por mis circustancias y para lo que las quiero cual me convendría más.

  7. #7
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    Yo me quedaría con las Asics Gel Cumulus 15, son neutras muy amortiguadas.
    No vuelvas a ponerte pesas en los pies, y antes de salir a correr reposo unos días y pasar por el fisio a ver que te dice.

  8. #8
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    deja de utilizar pesas en los pies lo primero, nada de ejercicios con peso extra... haz autocargas de momento.
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  9. #9
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    ¿Entonces las zapatillas Ascis Gel Cumulus 15 son adecuadas para andar rápido y hacer senderimos ?
    Si es así, me gustaría saber donde puedo comprarlas y que precio tiene más o menos.

  10. #10
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    Ya no realizo ejercicios que suponga levantar peso y voy a ir al medico a ver si me manda al especialista y voy a hacer ejercicios de fortalecimiento de las rodillas.
    ¿A que te refieres con hacer ejercicios de autocarga Jonathan?
    Gracias

  11. #11
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    Mira el video:
    Asics Gel Cumulus 15
    La puedes encontrar en cualquier tienda de calzado deportivo:
    Por ejemplo en el Decartón:
    Zapatillas de running ASICS GEL CUMULUS 15 DECATHLON - RUNNING_zapatillas Running...
    Saludos.

  12. #12
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    Gracias, por las buenas criticas que tiene es posible que me la compre. Veo que su precio es elevado , pero imagino que vale la pena.
    Saludos

  13. #13
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    No se si los compañeros querran recomendarte otras....
    Aquí las tienes en la tienda Bikila un pelín más baratas:
    Zapatillas Entrenamiento de mujer Asics-gel Cumulus 15 W Asit3c8n3501 . Tallas Usa 109

  14. #14
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    ejercicios con tu propio peso
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  15. #15
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    De acuerdo. Estoy mirando ejercicios de fortalezimiento de rodillas en youtube.
    Con respecto a las mizuno wave fortis 5 que están en descuento en Decathlon.¿como la veis de calidad?¿tiene dura la amortiguación?
    ¿Las ascis Gel 100 tambien indican que son para carretera y caminos de tierra. ¿tiene gel incorporado para la amortiguación?
    Gracias

  16. #16
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    La asics GT-1000 son para gente con pisada pronadora,
    La verdad es que la amortiguación de mizuno no es para nada blanda.

  17. #17
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    Estas son amortiguadas y están muy bien de précio, no es una superzapatilla, pero para los km que tu haces te valen.
    Zapatillas de running ASICS GEL BLACKHAWK blanca y rosa ASICS - RUNNING_zapatillas...

  18. #18
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    Gracias! la verdad es que se ven bien y estan muy bien de precio estas zapatillas.
    Si puedo me compraré las cumulus y si no apostare por estas que también se ven bien.
    Queria comentaros que he ido al medico y me ha dicho que parece que tengo OSGOOD-SLATER, que por lo visto es una enfermedad muy común en los jóvenes de 10 a 17 años, aunque yo tengo 27 años.
    No se si la conocéis y sabéis cuales son las recomendaciones, por que la verdad es que si tengo esa enfermedad , no la he tratado en mucho tiempo y no se que recuperación tiene.
    Gracias

  19. #19
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    No te preocupes, inflamación en la rodilla un poco de hielo y en un par de semanas ya estarás lista, el médico te recetará Ibuprofeno a paladas.

  20. #20
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    Despues de cúmulus,... valoraría pulse además de blackhawk.

    Sobre la enfermedad/lesión,... abriría hilo en subforo lesiones.
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