Atletismo
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Mujer principiante unos 70 kg ritmos muy lentos

  1. #1
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    Mujer principiante unos 70 kg ritmos muy lentos

    Hola, mi novia esta empezando a esto de correr. Actualmente Actual me esta con un plan que combina andar y correr. Es decir, corre poco y lento. El tema es que quiero que compre unas zapatillas adecuadas para que no se lesione, se le carga mucho peroneos y tibiales y ha tenido muchos esguinces de tobillo en su vida y los tiene muy delicados. Pienso grabar un vídeo y subirlo pero mientras tanto que me recomendais? gracias

  2. #2
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    Creo que te va a costar bastante que sea constante , parece el típico perfil de mujer reñida con el deporte. Dale muchos ánimos y apoyo que los va a necesitar.

  3. #3
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    Te has fijado si tiene pronación?

  4. #4
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    Empezaria con unas Joma Shark.

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Empezaria con unas Joma Shark.
    +1. No descartaría para empezar unas cushion o pulse si no encuentras shark.

    En cualquier caso, no estaría de más averiguar antes si prona más de la cuenta.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6
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    es decir que esas son neutras no? a ver si mañana la grabo un vídeo con el movil y vemos si prona o que. Supongo que con unos metros palante y patras con el Movil en el suelo y con pantalón corto y con zapas neutras no?

  7. #7
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    Grávala con el movil, desde atrás pero siempre corriendo ella hacia adelante.
    Con zapas neutras claro.

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    es decir que esas son neutras no? a ver si mañana la grabo un vídeo con el movil y vemos si prona o que. Supongo que con unos metros palante y patras con el Movil en el suelo y con pantalón corto y con zapas neutras no?
    Sí, son neutras.

    La grabación, tal y como dices, varias pasadas... pero con el móvil a nivel del suelo.
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  9. #9
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    Haz la prueba del folio con el pie mojado a ver que huella deja.

  10. #10
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    Rodia, la prueba del folio es solo para saber el tipo de arco.

  11. #11
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    Bueno, pues aquí está el video que prometí. Es un poco de noche pero espero que se vea lo suficiente, si no, pues lo volvemos a grabar mañana por la mañana. El terreno es un poco cuesta arriba, pero poca cosa. Ah por cierto!! el peso actual es 73 kg, pero la idea es bajar de peso, porque su principal objetivo es ese, las carreras y demás de momento le dan igual.


  12. #12
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    Mi opinión es que tiene una pronación muy leve en el pié izquierdo yo diría que muy poca cosa, podría llevar unas neutras tranquilamente.
    A ver que opinan los compañeros sindicales.

  13. #13
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    Eso me parecía a mi también, aunque en algún momento parece pronar algo mas. Esperemos mas opiniones para confirmar. Gracias

  14. #14
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    response cushion para empezar es buena opcion
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  15. #15
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    Alguna otra opción además de las cushion por si no le son cómodas? las pulse también valen?

  16. #16
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    Sí, las pulse valen.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #17
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    Bueno, al final después de dudar entre las pulse y las cushion, se decantó por estas últimas. Adidas Response Cushion 22, en color rosa chillón, jeje. Ya sólo falta que las pruebe de verdad, está que se come las uñas de las ganas que tiene, jeje.

  18. #18
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    Tiene muy buena pisada, cualquier neutra le irá bien, ánimo y que siga corriendo, en poco tiempo verá los cambios tanto a nivel físico como mental.
    Procurad poneros una meta de x kilómetros a la semana sin prisas ni agobios.

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