Atletismo
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Plantillas???

  1. #1
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    Dec 2013
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    Plantillas???

    Muy buenas a todos,

    Tengo 26 años y hoy mismo he acudido al podólogo porque llevo cosa de un año entrenando con continuidad y aunque no he tenido lesiones ni dolores fuertes, he pensado que no sobraba si me echaba un vistazo...

    Me ha efectuado la prueba de la pisada y el resultado no es alarmante pero si que en cierto modo me preocupa. Para empezar soy genuvaro (rodillas separadas y piernas en paréntesis), de modo, que entro en supinación y hago la transición en diagonal, de tal modo que, cuando me impulso lo hago en pronación, aunque yo noto que uso todos los dedos, desde el grande al pequeño en el despegue. En la segunda mitad del proceso el tobillo realiza una rotación brusca hacia dentro para corregir la supinación y quería que me dierais vuestras opiniones... Si corro peligro de lesiones, si debo hacerme plantillas, etc.

    Muchas gracias y perdón por la parrafada!!!

  2. #2
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    Oct 2011
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    El estudio ha sido en dinamico, si es si bien, si es no, no vale de nada, no es lo mismo correr que andar

    Enviado desde mi ZP800H mediante Tapatalk
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
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    Ha sido dinámico pero andando, pasando sobre una superficie plana de plástico ya que se trataba de un podólogo normal... Que quieres decir, que si no me realizan uno corriendo no sirve?

    Gracias por tu respuesta!

  4. #4
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    No es que no sirva,... pero evidentemente no es lo mismo andar que correr.

    ¿Te ha dicho que necesitas plantillas?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No es que no sirva,... pero evidentemente no es lo mismo andar que correr.

    ¿Te ha dicho que necesitas plantillas?
    Bueno me las ha recomendado para correr pero tampoco me ha alertado de posibles lesiones ni nada si no me las hago... menudo quebradero de cabeza, la verdad es que me arrepiento de haber ido yo que era tan feliz...

  6. #6
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    Mi recomendación por la experiencia propia es que unas plantillas correctoras con zapatilla neutra es lo ideal, pero si ahora mismo tienes una zapatilla correctora (pronadora), no le coloques plantilla, ya que incurririas en un exceso de corrección y te derivaría con toda probabilidad en una lesión. Yo llevo 1 año corriendo con plantillas, del cual 5 meses con zapatilla pronadora sin plantilla, y 7 meses con neutra y plantilla en zapatilla de running, y 1 año entero usando la misma plantilla para las zapatillas de trail; todo por fascitis plantar y calcificacion del tendón de aquiles, en 3 meses desaparecieron los dolores para no volver. Asi pues mi experiencia es muy buena con plantilla, si te decides a hacertelas sigue el consejo de tu podologo, normalmente son grandes especialistas y todo irá genial; piensa en las plantillas como algo para evitar lesiones que al fin y al cabo es su objetivo primordial.

    Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Charles_cv Ver Mensaje
    Mi recomendación por la experiencia propia es que unas plantillas correctoras con zapatilla neutra es lo ideal, pero si ahora mismo tienes una zapatilla correctora (pronadora), no le coloques plantilla, ya que incurririas en un exceso de corrección y te derivaría con toda probabilidad en una lesión. Yo llevo 1 año corriendo con plantillas, del cual 5 meses con zapatilla pronadora sin plantilla, y 7 meses con neutra y plantilla en zapatilla de running, y 1 año entero usando la misma plantilla para las zapatillas de trail; todo por fascitis plantar y calcificacion del tendón de aquiles, en 3 meses desaparecieron los dolores para no volver. Asi pues mi experiencia es muy buena con plantilla, si te decides a hacertelas sigue el consejo de tu podologo, normalmente son grandes especialistas y todo irá genial; piensa en las plantillas como algo para evitar lesiones que al fin y al cabo es su objetivo primordial.

    Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
    Llevo cosa de un año y hasta ahora he corrido con neutras y es cierto que a veces he tenido molestias, pero igual que vienen se van. También es cierto que no aumento el kilometraje desde hace mucho y muy posiblemente cuando lo haga para preparar una media por ejemplo, pueda tener más peligro de caer en una lesión...

    Te agradezco mucho el consejo Charles_cv y creo que lo seguiré,

    gracias por todo!

  8. #8
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    Apr 2012
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    Si te vas a hacer finalmente plantillas,... las haría con alguien que te viese corriendo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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