Atletismo
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Que significa el término "Heel to toe drop"

  1. #1
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    Que significa el término "Heel to toe drop"

    Hi!
    Úlima edición por JoseFrancisco2 fecha: 17-02-2014 a las 19:16

  2. #2
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    Es el drop, la diferencia de altura entre el talón y los dedos.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
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    48
    Hi!
    Úlima edición por JoseFrancisco2 fecha: 17-02-2014 a las 19:16

  4. #4
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    Oct 2010
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    Basicamente, cuanto mayor es el drop más se favorece que la pisada entre de talón; el drop bajo favorece una pisada más eficiente, de medio-pie. Tiene repercusiones en la forma de correr, la musculatura implicada, articulaciones... Puedes encontrar muchos hilos sobre el tema pisada-drop en este y otros foros. Saludos.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #5
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    Apr 2012
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    24.081
    Como complemento a lo anterior,... es posible que un drop algo más bajo de lo habitual produzca al principio ciertas molestias, hasta acostumbrarte a él.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6
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    430
    A menor drop, mayor solicitación excéntrica del grupo gemelo/aquíles, lo cual en si no es malo si estás acostumbrado (el músculo esta inicialmente preparado para trabajar así, pero el uso continuado de drop tanto en zapatos formales cómo en zapatillas hace perder elasticidad y resistencia a la carga excéntrica que conviene reactivar poco a poco, síntomas : gemelos cargados después de correr incluso distancias más cortas de las habituales).

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    nos esse quasi nanos, gigantium humeris insidentes, ut possimus plura eis et remotiora videre, non utique proprii visus acumine, aut eminentia corporis, sed quia in altum subvenimur et extollimur magnitudine gigantea

  7. #7
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    519
    en principio las zapas de menor drop están pensadas para la gente que pisa de medio pie y las que son con 0 drop para las que pisan de metatarsos...
    hay estudios que dicen que la pisada menos lesiva es de medio pie o de metatarsos... pero esos estudios mucha gente dice que están viciados
    ¿por qué están viciados?
    simple... si pones a hacer integrales triples y metemos en un colectivos, matemáticos, ingenieros y físicos, seguramente sea el mejor colectivo a la hora de hacer integrales triples porque "están entrenados" para ello y el resto no...

    así las cosas si analizamos la pisada... y comparamos gente que ha entrenado para pisar de metatarso con gente que carece de entrenamiento ¿quien ganará? pues sin duda el que ha entrenado para ello

    con este razonamiento hay gente que ha hecho los estudios inversos... ha buscado gente que pisa de metatarso de manera natural sin entrenamiento y ha comparado el consumo y las lesiones con la gente que pisa de talón de manera natural y sin entrenamiento...
    el resultado es exactamente el esperado... no hay diferencias sobre pisar de talón, medio-pie o de metatarso, siempre y cuando los colectivos estén igual de entrenados
    Así que lo que realmente evita lesiones... es el entrenamiento de pisada de manera poco lesiva, no un estilo concreto

    Los primeros estudios se hicieron sobre grupos de atletas que pisaban de metatarso y los que no... casualmente esos estudios los encargó una firma de zapatillas que ya tenía en el mercado zapatillas una línea de bajo drop... En estadística importa tanto como se toman las muestras como los resultados estadísticos...


    Resumiendo, si pisas de medio pie pilla zapas de drop medio (6-8), si eres talonador drop alto (10-12) y si pisas de metatarso < 6
    esto es un poco genérico... hay gente que pisa de medio pie que les va de vicio las de drop 12... así que mira tu modelo viejo y compara para el siguiente par

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