Atletismo
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Eleccion de zapatillas adecuadas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    PONFERRADA
    Edad
    32
    Mensajes
    1

    Eleccion de zapatillas adecuadas

    Hola buenas ,queria saber si alguien me puede ayudar a la eleccion de zapatillas unas para entrenamientos :rodajes y tirada larga y otro tipo para competicion y series .
    Llevo unos 3 años corriendo peso 78 kg y mido 1,80 tego un pie normal con bastante puente y pisada neutra, me hice un estudio de pisada y me aconsejaron zapatillas neutras y si tienen un poco de control de pronacion tambien me valdrian. Hago duatlon y triatlon mi ritmo de carrera en 5 y 10 km es de 3:30 aprox en 5000 algo por debajo. En entrenamientos como rodajes y tirada larga en un rodaje de 1 hora por ejemplo ,el 75% del tiempo
    ritmo entre 4:00 y 4:30 y el 25% restante entre 3:30 y 4:00.
    Y en series de 400m entre 1:20 y 1:10
    En series de 1000m entre 3:40 y 3:15.
    Tengo unas saucony kinvara 3 para competir y tienen poco tiempo y noto que me hechan el pie hacia el exterior.Puede ser por que mi peso es inadecuado para ese tipo de zapatilla ??
    Y para entrenar rodajes tengo unas pegasus 29 y son comodisimas .

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Mensajes
    1.311
    Energy o Glide boost, saucony ride, mizuno w. rider 17 para entrenar.

    Para series aegis, ds trainer neutral, blade light, kiawe.... Con esos ritmos podrias plantearte algo mas radical incluso: adios boost, brooks t7 racer...depende de la eficiencia de tu carrera.

    Un saludo.

    un saludo
    No vivo para Correr, Corro para vivir.

    MI BLOG: http://vidayasfalto.blogspot.com/

    http://WWW.TUREGANOSRUNNERS.COM

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.070
    Las energy y las adios, ambas boost,... pueden ser una pareja perfecta para tu caso.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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