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mujer,neutra,50kg,mixtas,4,30 min/km

  1. #1
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    mujer,neutra,50kg,mixtas,4,30 min/km

    Hola a todos,zapas para la parienta,las quiere para entrenos de calidad y competir en populares de 10km y 21km,su ritmos son de 4,30 min/km mas o menos,pesa 50kg y su pisada es neutra,esto lo sabemos despues de un estudio de la pisada hecho por una podologa deportiva,la paqrienta tiene unas ds trainer18 porque en el decatlon nos dijeron que era pronadora,tampoco le han ido mal.
    Bueno ya que estamos,unas tambien para rodar,porque dentro de poco las tiene cambiar y así tambien voy buscando algo bueno y barato,rueda despacito mas o menos a 6 min/km y unos 50 o 60 km semanales.

    Saludos y gracias.
    san silvestre crevillentina (10km) 2011: 56,30
    san silvestre crevillentina (10km) 2012: 42,30
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  2. #2
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    Entiendo que las ds trainer 18 las usa para calidad y competir.

    ¿Que zapas está usando para los rodajes actualmente?

    890v4 y 1080v4 es buena pareja,... no barata.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Hola p@m@t@ti,como siempre al pié del cañon,
    Ahora utiliza las brooks adrenaline 12 creo,siempre a sido de asics pero ultimamente le gustan mas las brooks por las adrenaline y las cascadia que tiene para montaña,dice que son muy comodas y va muy agusto,las saucony tambien le gustan,algunas compañeras las llevan y le han hablado muy bien.
    Las NB estan muy bien pero se salen del presupuesto,valdrian las v3?
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  4. #4
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    La adrenaline son para pronadores medio-moderados, si es neutra le tienen que haber ido mal.

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  5. #5
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    Mal no le ha ido,entiendo que no son para su pisada,pero problemas no ha tenido ninguno (tocaremos madera),ahora mismo esta alternando cascadia (neutra) y adrenaline (pronadora) y la verdad es que le va muy bien,ella se hizo el estudio de casualidad,el estudio en un principio era para mi por mis problemas de periostitis,pero como se vino conmigo le pico la curiosidad y tambien se lo hizo y le salió neutra y en el decatlon le dijeron que era pronadora,por eso las ds y las adrenaline.
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  6. #6
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    me teneis que contar como se hace lo de rodar a 6, y competir a 4:30, (45" en 10km o 1:30 en una media....)

    sin ofender, de verdad
    Media Maratón de Madrid conseguida!

  7. #7
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    Pues ya la hemos liado un poco,... ¿Como tiene el arco del pie?

    Quizás las racer st o ravenna puedan valer para competir y ghost/aduro para rodar.

    Las versiones anteriores de 890 y 1080 podrían valer,... según prone más o menos.
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  8. #8
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    Hola olivie,no se a que te refieres con lo de rodar a 6 y competir a 4,30,que rueda muy despacio? muy rapido?


    Cita Originalmente escrito por olivie Ver Mensaje
    me teneis que contar como se hace lo de rodar a 6, y competir a 4:30, (45" en 10km o 1:30 en una media....)

    sin ofender, de verdad
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  9. #9
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    El arco lo tiene normal,ella a hecho ballet muchos años y el pie lo tiene normal

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues ya la hemos liado un poco,... ¿Como tiene el arco del pie?

    Quizás las racer st o ravenna puedan valer para competir y ghost/aduro para rodar.

    Las versiones anteriores de 890 y 1080 podrían valer,... según prone más o menos.
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  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por olivie Ver Mensaje
    me teneis que contar como se hace lo de rodar a 6, y competir a 4:30, (45" en 10km o 1:30 en una media....)

    sin ofender, de verdad
    Hay más gente de la que parece que rueda lento y compite bastante más rápido.

    En cualquier caso, un medio maratón a ritmo de 4'30/km,... son 1h35', y no 1h30'.
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  11. #11
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    Que no encaja. O rueda mas rapido o compite mas despacio. No quiero ofender, no me malinterpretes, pero no es realista. Y las zapatillas se recomiendan en base a eso, entre otras cosas.
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  12. #12
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    Leete esto Correr lento también es importante - Foroatletismo.com


    Cita Originalmente escrito por olivie Ver Mensaje
    Que no encaja. O rueda mas rapido o compite mas despacio. No quiero ofender, no me malinterpretes, pero no es realista. Y las zapatillas se recomiendan en base a eso, entre otras cosas.
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  13. #13
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    Aun asi p@m@t@ti ...
    1h 35 significa haber quedado entre las 40 primeras de la media maraton de Madrid.
    Creo que no casa. Que habrá excepciones...
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  14. #14
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    Yo entiendo por rodar a rodar a un ritmo conversacional,correr rapido ya lo haces en las series,farleks y en las competiciones,eso de rodar tan rapido como tu dices yo creo que es un error,pero bueno,cada cual tiene que saber lo que se hace,a mi mujer parece que le funciona y yo te aconsejo que lo practiques.


    Cita Originalmente escrito por olivie Ver Mensaje
    Que no encaja. O rueda mas rapido o compite mas despacio. No quiero ofender, no me malinterpretes, pero no es realista. Y las zapatillas se recomiendan en base a eso, entre otras cosas.
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  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues ya la hemos liado un poco,... ¿Como tiene el arco del pie?

    Quizás las racer st o ravenna puedan valer para competir y ghost/aduro para rodar.

    Las versiones anteriores de 890 y 1080 podrían valer,... según prone más o menos.
    Bueno,al final que?que nos hemos desviado del tema,le valen todas las que me pones incluyendo las NB?
    Es por ir mirando ya.
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  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por olivie Ver Mensaje
    Que no encaja. O rueda mas rapido o compite mas despacio. No quiero ofender, no me malinterpretes, pero no es realista. Y las zapatillas se recomiendan en base a eso, entre otras cosas.
    A dias que se rueda mas lento, otros mas rapido, depende de cada dia, no se puede salir cada dia a tope, despues de una carrera o series hay que salir a rodar lento.

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  17. #17
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    ya sabia yo...
    no queria molestarte, siento si te ha molestado.
    una cosa es hacer series a 4:30, y otra competir a 4:30.


    yo ruedo despacio, precisamente a 6

    puedes mirar las tempo tambien
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  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por olivie Ver Mensaje
    Aun asi p@m@t@ti ...
    1h 35 significa haber quedado entre las 40 primeras de la media maraton de Madrid.
    Creo que no casa. Que habrá excepciones...
    Que yo no haga una media en menos de 1h20' no voy a creer que nadie pueda hacerlo.

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  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    Que yo no haga una media en menos de 1h20' no voy a creer que nadie pueda hacerlo.

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    no creo que haya dicho eso
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  20. #20
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    Ravenna y ghost si tiene el arco tirando a alto pueden ir bien,... no son baratas.

    Las versiones anteriores de 1080v3 si podrían valer,... y encontrarse rebajadas.

    Si las ds trainer le han ido bien,... podría repetir con ds trainer neutral y pulse.

    No pesa mucho, miraría boston 4 y glide 5,... tampoco están muy mal de precio.
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