Atletismo
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zapas de transicion al minimalismo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    198

    zapas de transicion al minimalismo

    Buenos días,

    ¿me podríais recomendar unas zapas de transición para iniciarme en el minimalismo?

    Mido 1,78 y peso 85 kg. He usado hasta ahora unas Brooks Glycerin. Salgo 4-5 días por semana y hago 10 km en los rodajes, 14-15 un día a la semana y luego 1-2 días según me pille hago series o intervalos. Mi último tiempo en una MM ha sido 1.42.

    Me gustaría empezar a probar con algo de drop 0 dado que llevo ya varias salidas hechas probando a caer de antepie y quiero ver si me estabilizo en una técnica de caer de medio pie con zapas adecuadas.

    Lo hago para ver si mejoro en mi tendinitis de inserción del pie izquierdo.

    Las salidas que llevo hechas cayendo de antepie me han ido muy bien para esa tendinitis, en cambio me reportan otras molestias que espero sean pasajeras.

    En definitiva, lo de caer de antepie lo veo muy radical, me parece que a la larga me dará problemas con el metatarso, así que quiero derivar a una caída de medio pie.

    La idea es minimizar los impactos con el talón para evitar que se reactive la tendinitis.

    Os agradezco vuestras sugerencias y aprovecho para mandaros un fuerte abrazo.
    - 48 años
    - kg 97,4. 24-8-15 kg 95,2; 14-9-15 kg 92,8
    - superando una tendinitis de aquiles
    - gracias Diosito por dejarme correr un día más

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Mensajes
    260
    Unas merrell bare access podrían venirte al pelo. Si quieres algo con drop 0 y amortiguado mirate unas saucony virrata.
    Si ya buscas algo mas cañero tipo gamas NB minimus, vivo o merrell glove es recomendable un periodo de adaptación.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.099
    En tu caso, con problemas y viniendo de glycerin, no iría a 0 drop de manera radical.

    Si te gusta brooks, valoraría pureflow o incluso purecadence como paso intermedio.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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