Atletismo
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es realmente necesaria tanta amortiguacion??

  1. #1
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    es realmente necesaria tanta amortiguacion??

    Buenos dias. Con 100 kg de peso y bajando, sin problemas reales musculares ni articulares mas que los normales por hacer deporte. 40 km semanales aproximadamente por caminos y asfalto... me gustaria vuestra opinion de si realmente es necesario gastarse un dineral en unas zapas con la maxima amortiguacion posible o si por lo contrario es mas mistica que otra cosa.
    Por ejemplo...que aportarian unas Brooks Glycerin sobre unas Brooks Ghost?? ese plus de amortiguacion que se supone que dan es realmente beneficioso para alguien que no compite y las tiradas largas son de 10 k maximo y ritmos superiores a 6 min/k??
    no se, a veces pienso que es mas un tema de marketin que realmente una necesidad real.

  2. #2
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    Hola!

    Yo no te voy a decir ni que si, ni que no. Yo estoy en transición al minimalismo

    Te recomiendo que leas mucho sobre la amortiguación, el drop, el descalcismo, la técnica de carrera, propiocepción.... y decidas!
    Paleo Runner

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  3. #3
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    Llevar un audi A8 y un seat leon es lo mismo? Marqueting? O realmente hay diferencia?

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  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    Llevar un audi A8 y un seat leon es lo mismo? Marqueting? O realmente hay diferencia?

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    Pero llevarias un Audi A8 para llevar los niños al cole o te iria mejor un Seat Leon? para que tanto si no hace falta? a eso me refiero.
    No voy a poner en duda la calidad de un calzado de gama alta pero es realmente necesario depende del uso que le des? o con una gama media ya vas bien?

  5. #5
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Hola!

    Yo no te voy a decir ni que si, ni que no. Yo estoy en transición al minimalismo

    Te recomiendo que leas mucho sobre la amortiguación, el drop, el descalcismo, la técnica de carrera, propiocepción.... y decidas!
    Claro, entiendo que la tecnica es mucho mas importante que la zapatilla.

  6. #6
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    Oct 2013
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    si vas conducir por caminos chungos y de montaña, ¿con qué irás mejor?, con un 4 latas o con un todo terreno equipado para el dakar...
    pues hay gente que en los años 60 corría el dakar con un 4 latas, pero no creo que sea la mejor opción
    hay superpilotos, que no necesitan un prototipo de mitsubishi para correr el dakar, lo mismo que hay etíopes que corren descalzos
    pero seguro que si vas a jugar tus articulaciones que no se recuperan tan bien de las lesiones como los músculos o los huesos (algunas son crónicas) no te la juegas...
    yo desde luego aprovecho las épocas de rebajas y me adelanto a las necesidades... si tengo unas zapatillas que las quedan 1 mes de uso y estamos en época de rebajas, pues píllate unas buenas
    mira esta semana en el corte inglés (rebaja sólo online) tenías unas supernova glide por 80 euros... en zalando con el código de primavera por 77 (el modelo feo) y tenían todas las tallas y es una zapatilla de 135 y en el corte inglés han tendido al final de rebajas el 50% en Adidas, nike, brooks... bueno han ido rotando las marcas, creo que excepto asics han caído todas las marcas al 50%... yo me pillé camisetas under armour y zapatillas adidas...

    los huesos no creo que peten... los músculos puede, pero de la mayoría te recuperas perfectamente con tiempo y fisio (no son baratos), pero de articulaciones... si alguna revienta ni con los mejores especialistas quedas exactamente igual

    desde luego que prefiero gastarme 77 euros en unas zapatillas cojonudas a gastarme varios miles en fisios para quedar más tocado, además que algunas lesiones avisan y rompes por bruto y forzar, pero otras... ni las ves venir hasta que te duele y ya es tarde

    insisto... hace muchos años el dakar se corría con un 4Latas, pero creo que no terminaban los mismos. Siendo ahora el dakar mucho más duro, terminan muchos más, pues en atletismo lo mismo... La gente que tiene zapatillas malas, corre... pero con más riesgo de lesiones y más despacio, si a eso le sumas otro factor de riesgo como es el sobrepeso, pues la duda es si te vas a romper en 1 mes o en 2 años...

    Sobre técnica de carrera hay mil estudios, unos dicen A y otros B, así que depende de cual te leas...
    si te comparan gente con buena técnica de carrera que pisa de metatarsos y gente sin técnica de carrera que pisa de talón, pues saldrá mejor parado el que tiene entrenamiento
    pero los estudios más modernos dicen que no es por ser de metatarsos, sino por entrenar a pisar bien, ya que si el estudio buscamos voluntarios (cuesta encontrar) que pisen de metatarsos de manera natural, sin entrenamiento y los comparamos con gente que pisa de talón sin entrenamiento... ya estamos en igual de condiciones para comparar los 2 grupos, y en esos 2 grupos a comparar no ha habido todavía diferencias ni en tiempos, ni en consumo de glucógeno, ni en consumo de oxígeno...
    lo que si está demostrado es que pisar lo más plano posible (ligeramente de talón o ligeramente de metatarsos) es más eficiente, básicamente, porque estás menos tiempo con el pie en el suelo, que es cuando no avanzas...
    el tema de lesiones... hay lesiones que se producen por pisar de metatarsos y otras de talón... ¿kas naranja o kas limón? al final lo comido por lo servido

  7. #7
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    Si comparas las glycerin con las ghost quiza no haya tanta diferencia las dos son buenas zapas, pero si las comparas con unas de gama baja si que hay diferencias. Por peso creo q las glycerin te irian mejor

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  8. #8
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    Mejor gastar ahora en zapatillas que dentro de unos años en prótesis de rodilla.

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por pakito32 Ver Mensaje
    si vas conducir por caminos chungos y de montaña, ¿con qué irás mejor?, con un 4 latas o con un todo terreno equipado para el dakar...
    pues hay gente que en los años 60 corría el dakar con un 4 latas, pero no creo que sea la mejor opción
    hay superpilotos, que no necesitan un prototipo de mitsubishi para correr el dakar, lo mismo que hay etíopes que corren descalzos
    pero seguro que si vas a jugar tus articulaciones que no se recuperan tan bien de las lesiones como los músculos o los huesos (algunas son crónicas) no te la juegas...
    yo desde luego aprovecho las épocas de rebajas y me adelanto a las necesidades... si tengo unas zapatillas que las quedan 1 mes de uso y estamos en época de rebajas, pues píllate unas buenas
    mira esta semana en el corte inglés (rebaja sólo online) tenías unas supernova glide por 80 euros... en zalando con el código de primavera por 77 (el modelo feo) y tenían todas las tallas y es una zapatilla de 135 y en el corte inglés han tendido al final de rebajas el 50% en Adidas, nike, brooks... bueno han ido rotando las marcas, creo que excepto asics han caído todas las marcas al 50%... yo me pillé camisetas under armour y zapatillas adidas...

    los huesos no creo que peten... los músculos puede, pero de la mayoría te recuperas perfectamente con tiempo y fisio (no son baratos), pero de articulaciones... si alguna revienta ni con los mejores especialistas quedas exactamente igual

    desde luego que prefiero gastarme 77 euros en unas zapatillas cojonudas a gastarme varios miles en fisios para quedar más tocado, además que algunas lesiones avisan y rompes por bruto y forzar, pero otras... ni las ves venir hasta que te duele y ya es tarde

    insisto... hace muchos años el dakar se corría con un 4Latas, pero creo que no terminaban los mismos. Siendo ahora el dakar mucho más duro, terminan muchos más, pues en atletismo lo mismo... La gente que tiene zapatillas malas, corre... pero con más riesgo de lesiones y más despacio, si a eso le sumas otro factor de riesgo como es el sobrepeso, pues la duda es si te vas a romper en 1 mes o en 2 años...

    Sobre técnica de carrera hay mil estudios, unos dicen A y otros B, así que depende de cual te leas...
    si te comparan gente con buena técnica de carrera que pisa de metatarsos y gente sin técnica de carrera que pisa de talón, pues saldrá mejor parado el que tiene entrenamiento
    pero los estudios más modernos dicen que no es por ser de metatarsos, sino por entrenar a pisar bien, ya que si el estudio buscamos voluntarios (cuesta encontrar) que pisen de metatarsos de manera natural, sin entrenamiento y los comparamos con gente que pisa de talón sin entrenamiento... ya estamos en igual de condiciones para comparar los 2 grupos, y en esos 2 grupos a comparar no ha habido todavía diferencias ni en tiempos, ni en consumo de glucógeno, ni en consumo de oxígeno...
    lo que si está demostrado es que pisar lo más plano posible (ligeramente de talón o ligeramente de metatarsos) es más eficiente, básicamente, porque estás menos tiempo con el pie en el suelo, que es cuando no avanzas...
    el tema de lesiones... hay lesiones que se producen por pisar de metatarsos y otras de talón... ¿kas naranja o kas limón? al final lo comido por lo servido
    vaya, mis conocimientos no son tan amplios. Gracias por la informacion. Pero no me referia a comparar unas Nimbus 15 con una Kalenji de 20 €. Unas nike pegasus puedes encontrarlas por 75 € mientras que las Vomero no bajan de 100 €...realmente vale la pena esos 25 € de diferencia??

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Mejor gastar ahora en zapatillas que dentro de unos años en prótesis de rodilla.
    Quieres decir que unas Nike Pegasus de 75 € van a destrozarme las rodillas?? si no compro las Vomero no voy a poder correr sin riesgo a romperme?? es lo que no consigo asimilar ni entender.
    A mi, unas Nike Courtballistec 4.2 de 120 € me provocaron una tendinitis en el aquiles por demasiado blandas...al igual que a Bela ( tema Padel ),.

  11. #11
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    Ufff. No me he leido todos los post de este hilo, pero voy a ser breve.
    Cada vez que das una zancada en carrera tu columna vertebral recibe un impacto del triple de tu peso.... Calcula tu peso multiplicalo por tres en micro impactos durante 40 minutos diarios 3 o 4 dias semanales y replanteate denuevo la pregunta.
    ¿es necesaria tanta amortiguacion?

  12. #12
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    Ahora voy a centrarme en tu caso en particular... Con 100 kilos, necesitas una amortiguación máxima, necesitas una faja abdominal trabajada a la vez que avanzas en tu rendimiento de carrera y un calentamiento serio con estiramientos antes y despues de la carrera, si no lo haces asi, lesion de espalda o rodillas o gemelos o tibiales asegurados en menos de 3 años

  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por soulfree Ver Mensaje
    Quieres decir que unas Nike Pegasus de 75 € van a destrozarme las rodillas?? si no compro las Vomero no voy a poder correr sin riesgo a romperme?? es lo que no consigo asimilar ni entender.
    A mi, unas Nike Courtballistec 4.2 de 120 € me provocaron una tendinitis en el aquiles por demasiado blandas...al igual que a Bela ( tema Padel ),.
    Digo que no hay que usar lo que hay que usar, y si parece caro, buscar hasta encontrar a un precio mejor. A nada que se busca un poco se encuentran zapatillas de gama alta a precios asequibles.
    Sí admito que hay que valorar dónde y cuánto se corre. Si se corre por asfalto o no, el volumen semanal, etc, eso es verdad.
    En tu caso, yo tiraría a lo seguro. Por cierto, cuanto más lento más amortiguación (más tiempo corriendo).

  14. #14
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    Pues también hay estudios que dicen que la amortiguación no evita el impacto en las articulaciones, que la amortiguación desequilibra los tobillos, qué... Yo creo que no es todo blanco o negro!

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  15. #15
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    Otro caso son los natural food, pero ahí estamos hablando de atletas con tecnica de carrera que saben calentar y enfriar correctamente, pero me imagino que este no es el caso de la mayoria de los presentes
    Sybil... Nada evita el impacto, la amortiguacion disminuye sus efectos, es por eso que las marcas se gastan millones en estudios al crear sus zapatillas, para que la amortiguacion sea controlada,

  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Pues también hay estudios que dicen que la amortiguación no evita el impacto en las articulaciones, que la amortiguación desequilibra los tobillos, qué... Yo creo que no es todo blanco o negro!

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    La amortiguación mitiga los impactos, eso es un hecho.

  17. #17
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    No se, sigo dudando que realmente para salir a correr una horita, sudar un poco, a ritmo comodo, etc...sea necesario un buen estado de forma, unas Brooks Glycerin o unas Nimbus 15, unas abdominales trabajadas, un pulsometro, un reloj gps...
    Sera la edad, pero cuando yo era joven no habian pronadores, supinadores, neutros, drop, amortiguacion...y la gente se lesionaba menos, mas o igual que ahora.

  18. #18
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    Otra consideracion que deberiamos de tener en cuenta.
    9 de cada 10 dentistas recomiendan comer chicles sin azucar que loss azucarados, así que 1 de cada 10 recomienda los chicles con azucar.....
    Asi que cuando hablemos de estudios, digamos quien lo ha hecho y para quien lo ha echo y no dejemos dudas en el aire... Sobretodo en cuestiones médicas

  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por soulfree Ver Mensaje
    No se, sigo dudando que realmente para salir a correr una horita, sudar un poco, a ritmo comodo, etc...sea necesario un buen estado de forma, unas Brooks Glycerin o unas Nimbus 15, unas abdominales trabajadas, un pulsometro, un reloj gps...
    Sera la edad, pero cuando yo era joven no habian pronadores, supinadores, neutros, drop, amortiguacion...y la gente se lesionaba menos, mas o igual que ahora.
    Y hace años tampoco había miles de avances que hay ahora, y no por eso son innecesarios, o la gente fumaba como carreteros y ¿no pasaba nada?
    Las abdominales, pulsómetro o gps no son imprescindibles, un buen calzado sí.

  20. #20
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    Feb 2014
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    que las marcas se gasten millones en estudios para conseguir mejor amortiguacion en sus modelos no deja de ser una guerra comercial tambien. Y no tienen porque acertar. Vuelvo al ejemplo de Asics con Bela, el ultimo modelo, el mas avanzado tecnologicamente va y le provoca una fascitis.
    Y porque solo en el running se tiene en cuenta el peso para determinar cuanta amortiguacion necesitas? en los demas deportes no existe esa sensacion. Alguna bota de futbol es amortiguada?

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