Atletismo
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Zapatillas para corregir dolor gemelos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    1

    Zapatillas para corregir dolor gemelos

    Hola a todos. Les comento que peso 82ks, pisada neutra, y soy de aterrizar casi sin apoyar el talón, y más bien con la parte media y delantera del pie. Tengo unas Nike LunarGlide. El tema es que he aumentado mi entrenamiento, pasando de 14km a 21km, y con el aumento de kms me ha aparecido un dolor en los gemelos, a partir del km 17, que desaparece cuando vuelvo a entrenar menos km, ubicándome por debajo de los 15km.
    Varios amigos me han dicho que puede ser tema de zapatillas. Os consulto por un par de marcas/modelos que crean puedan ser óptimas para mis características. Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
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    34
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    8.392
    Pues no cuadra mucho!! Ya que si pisar de medio pie para adelante tendrias que tener los gemelos acostumbrados!! Las molestias seran por el incremento de kms, y si realmente pisas sin talonear deberias usar zapas con menos drop.

    Si eres neutro porque usas pronadoras?

    Enviado desde mi GT-P3110 mediante Tapatalk

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.056
    Si con pasar de 14km a 21 km quieres decir que de manera repentina en cada salida has pasado de correr 14 km a correr 21 km,.... es casi normal que tengas dolores,... puesto que has aumentado un cincuenta por ciento el kilometraje sobre lo que hacías habitualmente.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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