Atletismo
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cada cuento hay que cambiar unas zapatillas ??

  1. #1
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    cada cuento hay que cambiar unas zapatillas ??

    hola buenas noches , he estado hablando con un entrenador que entrena triatletas y me ha dicho que las zapatillas entrenando 3-2 días por semana y haciendo 7-8 km cada día , las zapatillas hay que cambiarlas a los 6 mese por que las zapatillas pierden rápido la amortiguación , yo tengo las asics gel-nimbus 15 , cuando debería cambiarlas??

  2. #2
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    cuando notes que no amortiguan como antes o no agarran....unos 1000kms
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    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  3. #3
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    Esque me están empezando a doler las rodillas y no me había pasado... Y por eso me a dicho que lo mismo ya me toca...

  4. #4
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    eso puede ser de las zapas o de muchas otras cosas
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  5. #5
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    ya , pero voy al gym y faortalezco todo no he tenido problemas... con las zapatillas actuales hasta ahora.. y caliento y estiro mucho

  6. #6
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    8 km x 3 días x 4 semanas x 6 meses = 576 Km (es decir, cerca de 600 kilómetros),... demasiado pronto para cambiarlas, y menos siendo unas nimbus, salvo que seas un peso pesado y/o tengas una pésima biomecánica.

    Probablemente los dolores sean de otra cosa.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #7
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    Pues entonces nose... :S

  8. #8
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    ¿Y pesas? ¿Eres neutro? ¿Has incrementado el kilometraje semanal ultimamente?
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  9. #9
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    Yo suelo tener dos pares cada año normalmente.

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    8 km x 3 días x 4 semanas x 6 meses = 576 Km (es decir, cerca de 600 kilómetros),... demasiado pronto para cambiarlas, y menos siendo unas nimbus, salvo que seas un peso pesado y/o tengas una pésima biomecánica.
    +1. Yo cambio las de entrenamiento entre 800 y 1000 km, y las mixtas antes de los 800 km, siempre en función del modelo y desgaste que presenten. Peso 70 kg.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Y pesas? ¿Eres neutro? ¿Has incrementado el kilometraje semanal ultimamente?
    Peso 76, bueno incrementado llevo desde hace 2 semanas haciéndome 8km 3 días a la semana , y salgo por la noche pornque por la mañana y tarde no puedo....
    Soy pronador /supinador xD , uso plantillas, para correguir eso, supino en la entrada y prono en en el intermedio pero no es excesivo es leve , aterrizo con la planta .pero claro corría en tierra ahora h
    Me he pasado a asfalto....

  12. #12
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    ¿Las plantillas te las hicieron viendote correr?

    El asfalto es más dañino que la tierra,... sobre todo si tu técnica no es muy depurada.

    Intentaría volver a tierra a ver si hay mejora.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Las plantillas te las hicieron viendote correr?

    El asfalto es más dañino que la tierra,... sobre todo si tu técnica no es muy depurada.

    Intentaría volver a tierra a ver si hay mejora.
    Si , he ido aros a correr y de mi casa a las pistas me dolía un poco la rodilla y luego en las pistas por la hierba cero problemas.

  14. #14
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    [QUOTE=javiergys;776086]Si , he ido aros a correr .... QUOTE]

    Esa primera parte no la entiendo,... ha debido haber algún error o desaparición.
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  15. #15
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    Ouch , la corrección del móvil algunas veces piensa otra cosa jaja , que acababa de ir a correr .. " he ido ahora a correr"

  16. #16
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    Ok,... pues lo dicho, intentaría evitar el asfalto al máximo durante una temporadita.
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