Atletismo
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Zapas para neutro / semisupinador de 85kg

  1. #1
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    Zapas para neutro / semisupinador de 85kg

    Hola amigos,

    Este es uno de mis primeros mensajes en este magnífico foro que leo desde hace tiempo, así que de primeras me presento, para que me conozcáis.

    Soy un corredor amateur (aunque socio de un club de atletismo en el que estoy empezando a entrenar en grupo) de unos 85 kg (también mido 1,90) aunque de decir que la mayoría del peso es de masa muscular, ya que felizmente estoy bastante en forma (soy un deportista pasional).

    Hace un par de años cuando empecé a tomarme un poco más en serio lo del Running (llevo corriendo pruebas populares desde 2012) fui a una tienda especializada a comprar unas zapatillas y el vendedor me 'encasquetó' las Gel Kayano 18. Digo 'encasquetó', porque la verdad es que yo iba a por unas de gama media, pero acabé comprandome esas, y por entonces no sabía que era la pronación / supinación.

    El año pasado, cuando ya corrí mi primera media maratón (Santa Pola 2014) mis Kayano ya parecían más unos 'slick' que unas zapas de running, por lo que decidí renovarlas por las Kayano 20, ya que las zapatillas me sentaban muy bien y me sentía genial con ellas.

    Las estrené en Febrero de 2014 y hasta hoy son mis zapatillas titulares (tanto para entrenar/salir a rodar, como para hacer carreras, la gran mayoría de 10km).

    ----------- AHORA VIENE LO IMPORTANTE -------------
    (perdón por la chapa, pero prefiero explicarme bien)

    Cuando hablé con los chicos del club de atletismo al que me he asociado, tanto ellos, como un amigo que es entrenador personal, me dijeron que tenía que estudiar mi pisada, para saber si soy pronador o supinador, porque es importante calzarse las zapatillas adecuadas y todo eso (lo que todos conocéis, pero que para mí era una novedad).

    Pues bien, llegado el momento de tomarme este mundo un poco más en serio, y teniendo en cuenta que afronto una temporada exigente (Media de Orihuela y Torrevieja, y Maratón de Barcelona en Marzo), quería hacer una pequeña inversión renovando mi armario de zapatillas y quería consejos.

    En cuanto a mi pisada no me he hecho un estudio (estoy pendiente de hacermelo) pero un amigo podólogo me ha dicho que a simple vista parece ser que soy neutro con una ligera supinación (apoyo los bordes exteriores y giro tobillo hacia dentro). Eso, teniendo en cuenta mis tipos de entrenamiento (1 o 2 días de series y 1 o 2 días de tirada larga) y mis competiciones (carreras de 10K mayoritariamente y medios maratones, ocasionalmente maratón) y destacando que todo es en asfalto, quería saber...

    ¿Qué me recomendáis?

    Recordad que peso 85kg (1,90m)

    No tengo restricciones a la hora de gastar, ya que pienso que mejor invertir un poco más por una buena zapatilla que jugármela a fastidiarme los pies, y además he ahorrado un poco de dinero ultimamente.

    Algunos amigos me han hablado bien de por ejemplo las Nike Pegasus (tmb de las Vomero), las Asics Culumbus (tmb de las Nimbus), las Zoot Ultra Kalani 3.0...

    Os pido sensaciones personales, opiniones... todo lo que me aportéis será agradecido.

    Un saludo a todos!
    Úlima edición por andres__lm fecha: 26-01-2015 a las 01:19
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  2. #2
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    Dado que me he enrollado mucho hago resumen:

    Corredor amateur
    1,90 y 85 kg
    Neutro / ligera supinación
    Entrenos largos 5:00-6:00 min/km
    Entrenos de series y fartlek a 3:45-4:00-4:15
    Competicion 8-10KM rondando los 4:30
    Competición 21KM rondando los 5:15-5:30
    En dos meses haré 2 medias maratones
    En dos meses hago una maratón


    Zapatillas para entrenar, y zapas para competir
    O zapatillas para ambas cosas.

    Me han hablado de Nimbus, Culumbus, Vomero, Pegasus, Glycerin, Ultra Kalani, NB 880v4 etc
    ¿Recomendáis algo? ¿Alguna adidas, Mizuno, saucony...?
    Úlima edición por andres__lm fecha: 26-01-2015 a las 01:51
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  3. #3
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    Venga cracks, echadme una mano!!
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  4. #4
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    Yo tengo similar peso (83), pisada y ritmo de 5:30-5:45 min/km en tiradas, y vengo usando unas Cumulus para tiradas largas, y unas Mizuno Wave Rider 17 para competición y entrenamientos de calidad. Reconozco, que si tienes más capacidad económica, puede que Nimbus mejor que Cumulus.

    En todo, caso a mí me van fenomenal!

  5. #5
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    Repetiría con kayano.

    Tu amigo el podólogo, a simple vista, podrá decir lo que quiera (no entiendo lo apoyar con el exterior y girar el tobillo hacia dentro,... pareces describir una pronación después de entrar supinado), pero lo evidente son los dos años de kayano sin problemas,... o al menos no los has mencionado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Repetiría con kayano.

    Tu amigo el podólogo, a simple vista, podrá decir lo que quiera (no entiendo lo apoyar con el exterior y girar el tobillo hacia dentro,... pareces describir una pronación después de entrar supinado), pero lo evidente son los dos años de kayano sin problemas,... o al menos no los has mencionado.
    Ningún problema.
    El único percance que he notado con ellas en 2 años fue un pequeño tirón/rampa a final de la MM de Santa Pola hace dos semanas, pero fue en el kilómetro 20 ya casi acabando y cuando llevaba 3-4 km apretando el ritmo (fui de menos a más).
    Y quizá no tenga nada que ver con las zapatillas sino con el propio esfuerzo de aquel día.

    Voy a entrenar para bajar de 42/43 min el 10K, de 1:40 el MM y terminar la Maratón ¿Sería correcto comprar otras Kayano (como único par) para asaltar esos tiempos? (Teniendo en cuenta que haría entrenos con tiradas largas a 5 min/km y entrenamientos de series a 3:45-4:00-4:15...
    ¿O recomiendas otras para entrenar y Kayano para carreras? ¿O viceversa? Soy un poco idiota si jajaja

    Gracias
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  7. #7
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    Craacks! Echadme una mano, pleeease
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  8. #8
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    Evidentemente las kayano serían para rodajes y tiradas y el otro par (¿DS trainer?) para series y competir,... como mínimo hasta los 10k.

    Después tendrías que valorar si te atreves con las mixtas para mas distancia.
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Evidentemente las kayano serían para rodajes y tiradas y el otro par (¿DS trainer?) para series y competir,... como mínimo hasta los 10k.

    Después tendrías que valorar si te atreves con las mixtas para mas distancia.
    Rodajes largos: Kayano
    Series y Competiciones hasta 10K: DS Trainer

    Media Maraton y Maraton: ¿¿Kayano??

    Un saludo y muchas gracias por tu respuesta/opinión.
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  10. #10
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    Para media,... depende de tu capacidad de adaptación a las trainer y los ritmos.

    Para maratón,... claramente kayano, salvo que mejores los ritmos notablemente.
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  11. #11
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    Empezaré con las Kayano en medias, y según vaya aclimatandome a las DS Trainer intentaré slgún día correr una con ellas.

    Aunque lo primero es comprarmelas jajaja

    Gracias por todo
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  12. #12
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    El lunes por la tarde tengo cita para un estudio biomecánico de mi pisada, en una cinta de correr, con videocámara y toda la pesca.

    En la que tenga los resultados los compartiré con vosotros y ya por fin me compraré mis zapas de entreno.

    Un saludo.
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  13. #13
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    El lunes me hice el estudio (el próximo día 9 me da los resultados completos) y ya tengo algunas de las conclusiones del mismo.

    Los resultados demuestran que soy pronador aunque no muy severo, y lo que es más curioso e importante tengo una descompensación entre los pies, ya que prono mucho más el derecho que el izquierdo.

    La podóloga me va a fabricar unas plantillas para corregir la descompensación, ya que me ha dicho que podría generarme molestias y lesiones (y que es raro que no lo haya provocado ya).

    Por otro lado, me ha comentado que las Kayano son ideales para mis características (ritmo, peso y entrenos/competiciones largas) y que ve bien que vaya a por las DS Trainer para series, fartlek, entrenamientos de velocidad y carreras de longitud más corta.

    Gracias p@m@t@ti por la ayuda.

    PD: El domingo tengo la Media Maratón de Orihuela, he estado entrenando duro para bajar los 1:47' de Santa Pola, a ver qué tal sale.
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  14. #14
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    Si las plantillas solo corrigen descompensación,... es posible que kayano y ds triner puedan valer.

    Si, además, corrigen pronación.... lo suyo serían neutras equivalentes: nimbus y ds trainer neutral.
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  15. #15
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    Hay dos versiones de DS Trainer?
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  16. #16
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    En la 19, que es la que puedes encontrar ahora a buen precio,... si:

    - ds trainer. La tradicional, con cierta corrección.

    - ds trainer neutral. No tiene el dinamic duomax.


    Pero vamos, me temo que la corrección de la versión 20 es más bien "testimonial".
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  17. #17
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    Quizá por lo de ahorrarme una cierra cantidad me decante por las 19.

    Por cierto p@m@t@ti, en Nike similar a las Nimbus se que están las Vomero, pero de las mismas características que las DS Trainer... cuales podrían ser? ¿Elite 7? ¿Flyknit Lunar 2? ¿Flyknit Racer?

    Se que igual estoy exagerando un pelín con estos últimos modelos... pero hice ayer una Media Maratón en 4:44 de media, y voy a dar el salto a probar un 10.000m sobre los 40 min y para entrenar series y competir carreras cortas me vendría muy bien una zapatilla ligera y cómoda (sin alocarme que soy 85 kg de cuerpo).

    Un saludo


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  18. #18
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    Para continuar este tema he abierto otro hilo

    Un saludo cracks

    https://www.foroatletismo.com/foro/z...tml#post837719
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  19. #19
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    Lo "similar" a las ds trainer (neutral) en nike en la línea de las vomero serían las elite.

    Las flyknit lunar 2 tampoco es mala opción para atacar un 10000, pero olvídate de su uso en MM a los ritmos que indicas.
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  20. #20
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    Quizás atacar un sub-40 sea todavía arriesgado, yo me pondría un objetivo intermedio.
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