Atletismo
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Cambio de zapas,y dolor de tibias.

  1. #1
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    Cambio de zapas,y dolor de tibias.

    Buenas a todos,antes de nada he estado buscando por el foro pero me imagino que el tema de zapatillas para todo el mundo no es igual,tengo la necesidad de cambiar de zapatillas,pues actualmente corro con unas mizuno,desconozco cuales,que tienen bastantes años,y el ultimo dia en pista,terminé con un dolor de tibias muy grande,si podeis ayudarme a elegir,serian para hacer rodajes largos y algunas series de 2000 o 3000,peso actualmente 98kg pero estoy bajando de peso.Gracias de antemano.

  2. #2
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    Mizuno enigma.

    Si no quieres mizuno,... nimbus o glycerin.

    Si es periostitis,... evita terrenos duros, reduce algo el volumen y prueba pantorrilleras.

    - - - Updated - - -

    Evidentemente,... todo ello suponiendo que seas neutro.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Cuando me hizieron la prueba den decathlon me dijeron que pronaba,de momento he dejado de correr hasta que se me pase el dolor,pero desdeluego la zapatillas influyen por que tienen muchos años ya y necesito cambiarlas,cuando vuelva empezare con ritmos suaves y nada de pegarme series largas que no quiero recaer.

  4. #4
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    ¿No puedes averiguar que modelo de mizuno has estado usando?

    ¿Como tienes el arco del pie?

    No descartaria ver las sensaciones de kayano o transcend si yienes claro que pronas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
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    May 2015
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    Son unas mizuno wave por lo que he leido en la suela,tienen unos 8 años no sabria decir que modelo,mi arco de pie tiende a plano,voi a ver las que comentas haber que tal,cuando compré las mizuno me hizieron la prueba de la pisada y salió pronador,aunque volveria a hacermela por si acaso.

  6. #6
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    Yo creo que falta información para entender porque alguien que lleva 8 años con las mismas zapatillas ( se sobreentiende que hace pocos poquisimos kms) y que ademas pesa 98 kg se mete en una pista a hacer series.
    No se me entienda mal, quizas hay una explicación lógica pero así de primeras sorprende y se entiende que despues te duelan las tibias, lo raro es que no te duela nada mas.
    Podrias poner ritmos, salidas y distancias para que te puedan ayudar mas, pero por ejemplo unas kayano te pueden ir bien, sobretodo cojerlo con mucha mas calma y hacer rodajes tranquilos para hacer algo de base
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  7. #7
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    May 2015
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    El tema es que empecé hace años a preparar las oposiciones a bombero,y para correr compré esas mizuno en un decathlon,yo no sabia nada sobre zapatillas,por eso compré esas,para series y para rodajes largos ojo que no maratones,el caso es que tuve un paron por que me dolia una de las rodillas y hasta que no me hicieron las pruebas y me asegure de que podia correr sin preocupaciones no volvi a ponerme a ello,ahora corro en pista preparando el 3000m,y corro al medio dia,no es que haga pocos kms,de momento no necesito hacer mas,y menos con este dolor,simplemente tengo unos entrenamientos que consisten,en series que van desde los 100,hasta los 3000,y los debidos rodajes,no estoy preparandome para hacer maratones,de momento no creo que deba excederme en kms,es eso nada mas,siento no haberlo comentado.
    Por otra parte tambien he tenido parte de culpa por haberme sobreentrenado,pero a veces me lo tomo demasiado en serio.

  8. #8
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    Habria que ver lo que pronas.

    Wave es un sistema, no un modelo.

    Con arco bajo olvidaria transcend e incluso casi kayano.

    Si vas a hacer poco kilometraje y te vas a centrar en series,... mira unas inspire a ver que sensaciones te dan.

    Si notas que precisas mas correccion mira las adrenaline o, si precisas todavia mas, las paradox.
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  9. #9
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    Y unas que me permitan a parte de las series hacer rodajes largos ya que me toca 1 por semana de 1h-1:15 mas o menos.

  10. #10
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    Apr 2012
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    Con las inspire puedes hacerlo, siempre que sea poco.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #11
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    Las acabo de ver,parecen estar muy bien,si me permiten hacer esos rodajes largos junto a las series,seria de lujo,ya que no pretendo pasar de 10km.
    Por cierto una pregunta p@m@t@ti,como te das cuenta si necesitas mas o menos corrección,se que es una pregunta demasiado novata pero a lo mejor yo esas cosas las veo como normales a diferencia de corredores mas experimentados.

  12. #12
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    Apr 2012
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    En tienda no es facil ver si necesitas mas o menos correccion, sobre todo si no se tiene experiencia o no se ha tenido control sobre las zapas que se han venido utilizando y sus caracteristicas.

    Mi mujer, que prona de talon, nota bastanta bien si el modelo en cuestion le va a sujetar bien o no su pronacion,... pero le ha costado tiempo y dinero.

    No obstante, para los que el kilometraje semanal no es excesivo y no tienen anomalias importantes (pronacion severa, pies muy planos, etc),... la cuestion no tiene tanta importancia.

  13. #13
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    Vale,pues comprare las inspire y las probare,empezare a trote suave y ya les metere algun dia una sesion de 6 o 7 km haber como responden,muchas gracias por las recomendaciones.

  14. #14
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    Suerte con ellas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #15
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    Jul 2015
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    11
    Hola, yo he sufrido esos dolores hace mas de 20 años, seguramente se trata de periostitis.
    Te recomiendo que veas un especialista en pies.
    El dolor mío coincidió con mis primeros entrenamientos en pista.
    Fui a un especialista, me dijo que era pronador, me hizo hacer plantillas, un par de semanas de reposo y kinesiología y luego estuve otro par de semanas haciendo solo pasto y técnica (skiping y salticados, trote lento sacando pecho adelantando cintura, etc) pues además de pisar mal corría "sentado".
    El dolor no volvió nunca más pero han ido apareciendo nuevos jajajajajajaja
    Yo que vos no tocaría la pista hasta que pase el dolor por completo.
    Sds y que te mejores.

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