Atletismo
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s.o.s zapatillas

  1. #1
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    s.o.s zapatillas

    Hola a todos!necesito consejo con las zapatillas. He empezado a correr hace apenas unas semanas,de momento no soy capaz de superar los 5km ,y salgo unas tres veces por semana. Peso 55 kg y soy claramente pronadora. Con estas características que modelos me aconsejáis para iniciarme?muchas gracias!

  2. #2
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    ¿Por que claramente pronadora?

    Lunarglide, por ejemplo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    te duele algo?
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    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  4. #4
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    Siempre he cargado el peso del cuerpo hacia la parte interna del pie,de hecho incluso alguna vez he hecho ampollas. Y por la forma de gastar las zapatillas. Respecto a no aguantar más de 5 km no es por dolor,es porque mis pulmones no dan a más,jajaja!estoy aprendiendo a respirar a los dos km ya me veo morir!y según la app de mi móvil borro a un ritmo de 6,08 ,vamos,que me lo tomo con calma. Muchas gracias por el consejo,yo había probado unas Adidas questar boost,pero prefería aconsejarme un poco primero. Muchas gracias

  5. #5
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    tienes el pie plano o el arco plantar bajo?
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    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  6. #6
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    Lo de aconsejar zapas es dificil. Eso si prueba un dia en vez de ir a un ritmo de 6:08 que llevando unas semanas es alto y correr mas despacio a 7 minutos sin complejo ninguno. Seguro que aumentas la distancia disfrutas mas y evolucionas antes.

    Pruebalo un dia al mneos
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  7. #7
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    Aug 2015
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    Muchas gracias!a veces me da la impresión de que si voy más despacio me canso más,o tengo ganas de parar antes!pero lo intentaré!todo es cuestión de ir pillándole el gusto.