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Inicio natural running para un talonador

  1. #1
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    Inicio natural running para un talonador

    Buenas tardes
    Soy talonador, peso 85, pronador y me quiero aventurar al natural running y mejorar la técnica de carrera...soy de ritmos de 5' ¿Qué zapatillas me aconsejais?

    Estoy mirando unas altra provisión 2, unas brooks pure cadence, Newton motion..

    actualmente uso unas ride con plantillas, y las alterno con unas brooks Ravenna.

    Otra pregunta , merece la pena seguir con las plantillas?

    Un saludo a todos y gracias

  2. #2
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    Yo no te recomiendo que te pases al natural running tan pronto si todavía no tienes una técnica depurada, un tobillo y un pie entrenado. Además, deberías dejar de talonear para que no te destroces el talón y provoques periostitis y otras lesiones derivado de eso.

    Ahora bien, si estás convencido adelante..

  3. #3
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    Gracias por responder! Soy muy prudente, llevo desde principios de verano practicando técnica de carrera, andando siempre descalzo por casa..mi idea es ir muy poco a poco y alternar zapas. Estoy decidido a buscar unas zapas con un drop inferior a los 8 mm y empezar a correr con ellas pero muy poco a poco, un saludo

  4. #4
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    hoka clifton o conquest
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  5. #5
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    Aventurate alternando las ravenna con unas pure cadence,... y de paso dejas las plantillas, que son algo contrarias al "natural".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6
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    Las hoka no las conozco y veo demasiada suela .. El alternar con cadence es una buena opción

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  7. #7
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    Alguno ha probado las altra o las newton motion?

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  8. #8
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    o sea que hoka tiene mucha suela, y altra no?

    no puedes dar el salto a drop 0 o newton o no deberias sin pasar por algo intermedio
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  9. #9
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    Gracias por responder otra vez,

    Habéis probado las hoka? Yo es que las desconozco por completo? Y ¿por qué me recomiendas ese modelo en concreto?

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  10. #10
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    las recomiendo por que tienen un chasis que facilita el aterrizaje de mediopie, tienen drop intermedio, suficiente amortiguación y duran mucho.

    he probado esos dos concretamente, ni demasiado blandos ni demasiado firmes, tampoco son excesivamente estrechas como otras hoka, no tienen la horma de altra que es alucinante, pero tampoco tienen drop 0 y tacto mas firme como altra.

    luego tienes opciones como la zealot
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  11. #11
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    las Pureflow son una opcion muy valida, como las zealot, si te he dicho las hoka antes es por que su forma facilita la transicion al mediopie, no por nada más.

    que no te fias o no te gustan, zealot o flow valen muy bien, como otras
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  12. #12
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    Muchas gracias Jonatan, miraré todas las que me recomiendas, un saludo!

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  13. #13
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    hoy acabo de probar las Skechers Strada, impresionantes, 5mm de drop
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  14. #14
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    hoy acabo de probar las Skechers Strada, impresionantes, 5mm de drop
    ¿Para análisis o en tienda?
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  15. #15
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    Buenas, agradezco mucho el consejo, pero mi interés se centra en fortalecer el pie, gemelos... y tanta amortiguacion no creo que vaya en la línea de lo que busco...

    Leyendo un poco en la red, veo ahora una tendencia al maximalismo, estamos oscilando entre extremos! Espero que dentro de unos años se llegue a conclusiones concretas y certeras de que es lo que más conviene a los corredores, porque ahora mismo no hay forma de fiarse de ninguna postura y lo mejor es buscar un criterio basándose en la experiencia personal.

    Un saludo

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  16. #16
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    para analisis.

    fermincho, no son extremos, ni mucho menos, la columna vertebral de ambas corrientes es la misma, buena técnica, buena postura, bajo drop, la diferencia radica en la amortiguación, minimalistas creen que el feedback es importante y la amortiguacion casi perjudicial, otros pensamos que la amortiguación si es correcta es beneficiosa, de hecho ayer colgue un estudio que dice que las zapas blandas y estables mejoran el rendimiento del corredor......pero al final todo radica en buena postura y biomecanica, algo que tienen en comun
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  17. #17
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    Yo he sido usuario de hoka hace años y me encanta, pero ahora hará un año que corro con Altra casi exclusivamente.... Superior 2.0 para trail, e Instinct y One 2.5 para asfalto.
    Si buscas algo "natural" Altra sin duda. Más anchura de horma (muchísima), muchísimo más flexibles (hoka lo suple con el metarocker, pero si busca mejorar técnica es mejor lo primero), las hokas, sobretodo los modelos nuevos (Huaka, clifton, Challenger, etc..) traen soporte para el arco que no todo el mundo lleva bien (yo por ejemplo) para algo natural mejor sin nada y que trabaje el pie....Upper más confortable, etc, etc...

    Si lo que quieres es mejorar técnica, conseguir una pisada más "natural" y no morir en el intento gracias a una más que sobrada mediasuela yo te aconsejo Altra.

    Un sldo.

  18. #18
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    Gracias! Las tengo en el punto de mira..

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  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    para analisis.

    fermincho, no son extremos, ni mucho menos, la columna vertebral de ambas corrientes es la misma, buena técnica, buena postura, bajo drop, la diferencia radica en la amortiguación, minimalistas creen que el feedback es importante y la amortiguacion casi perjudicial, otros pensamos que la amortiguación si es correcta es beneficiosa, de hecho ayer colgue un estudio que dice que las zapas blandas y estables mejoran el rendimiento del corredor......pero al final todo radica en buena postura y biomecanica, algo que tienen en comun
    me gustaria leer ese estudio,lo puedes colgar ya que a mi me ha dicho el podologo que el tibial de la pierna izqda no es estable y que por la pisada que tengo me van mejor amortiguacion blanda y estable.

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