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Calzado para fascitis plantas

  1. #1
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    Calzado para fascitis plantas

    Quiero preguntar que calzado se recomienda para prevenir esta lesión, o mejor dicho que características del calzado son a las que se de dar más peso para prevención de este problema. O sea si es soporte, estabilidad amortiguacion o cual?

  2. #2
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    ¿arco alto?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿arco alto?
    no, de hecho no tengo problema hasta ahora, sin embargo quisiera hacer lo posible para prevenir este problema.
    Compre unos pegasus 31 en línea y me han quedado justos, los puedo cambiar por otro modelo cubriendo la diferencia, entonces quisiera tomar en cuenta este punto antes de hacer el cambio.

  4. #4
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    No entiendo,... ¿quieres decir que lo que intentas es prevenir una lesión que no tienes?
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  5. #5
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    pues sí, así es. He tenido unas pocas molestias pero muy ligeras, y son en la planta, por eso me vino a la mente este problema. pero como tal yo diria que no la tengo y quiero prevenir.

  6. #6
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    ¿Y que estás usando? ¿Que pesas? ¿Que kilometraje semanal haces? ¿Como lo repartes?
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  7. #7
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    pues traigo unas nike free 3.0, pero ya me urge cambiarlas. corro de 15-20 km por semana, pero espero ir aumentando la carga. Peso 65 kg. Corro entre los 5 y 6 por km

  8. #8
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    ...
    Si usas las free tendrás la fascia bastante desarrollada.
    Con que uses una zapa más acorde a running "clásico " iras más protegido.

  9. #9
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    Mira unas zante, por ejemplo.

    Quizás alguna go run.
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  10. #10
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    Muchas gracias por sus respuestas. Las free las compre sin saber mucho del tema y pues ahora que he estado corriendo con regularidad si he notado que no son lo que debería de usar, por eso mismo quiero cambiarlas. En sí ya lo había hecho por las pegasus 31 pero no me quedaron. Tengo en la mira unas saucony triumph 11, como ven si me funcionarían?

  11. #11
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    El problema de fascia no suele empezar en la planta sino con dolor en el principio del talón....
    Lo mejor (por experiencia) son zapatillas tirando a rígidas y que no flexen demasiado...Drop tirando a altos y poco recorrido de amortiguación.....
    Ahora, asegúrate que lo que tienes es de la fascia...

    Slds!

  12. #12
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    Ok, gracias a todos por sus respuestas creo que me han sido bastante útiles

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