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Desgaste de suela excesivo en la pierna izquierda por "cambio" de técnica.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    31

    Desgaste de suela excesivo en la pierna izquierda por "cambio" de técnica.

    Hola!

    Escribo porque viendo mi pisado no sé si estoy haciendo algo mal o algo que en un futuro me dé problemas.

    El caso es que tengo pisada neutra y cuando empecé a correr tuve ciertos problemas con la periostítis. Leyendo mucho este foro y otros llegué a la conclusión que el problema era de técnica. Trabajé durante todo este año y cambié mi pisada para entrar con la parte central en vez de talón y me ha ido genial. Al principio me costó molestias y agujetas pero me acostrumbre y ahora croe que corro de forma más eficiente.

    Después de este año y unas nimbus 15 y las Adidas Adistar Boost ESM,veo que hago un desgaste muy descompensado en las zapas. Como si supinase y además cargando mucho la pierna izquierda(Todo esto por el cambio de mi técnica). Supongo que lo de que sea en la izquierda puede tener algo que ver en ser zurdo.

    ¿Sabéis cuál puede ser el problema?
    ¿O si me va a dar problemas a la larga?
    ¿Cómo puedo corregir este desgaste?

    Gracias por adelantado.

    PD: Dejo unas fotos de mis zapas para ver con más detalle.

    Desgaste de suela excesivo en la pierna izquierda por "cambio" de técnica.-img_20151229_182021-jpgDesgaste de suela excesivo en la pierna izquierda por "cambio" de técnica.-img_20151229_182148-jpgDesgaste de suela excesivo en la pierna izquierda por "cambio" de técnica.-img_20151229_182231-jpgDesgaste de suela excesivo en la pierna izquierda por "cambio" de técnica.-img_20151229_182244-jpgDesgaste de suela excesivo en la pierna izquierda por "cambio" de técnica.-img_20151229_182255-jpg
    5 Km 28 min
    10 Km 58 min
    21 Km 2 h 14 min

    Lo importante no es llegar, es ir.

  2. #2
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    24.070
    En las adidas se ve pero, pero con el izquierdo pareces entrar de antepie y supinado.

    Con el izquierdo entras, aunque más o menos supinado,... algo más de talón.

    ¿Tienes los arcos de los pies similares?

    Quizás precises seguir mejorando la técnica, centrándote en la derecha.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    31
    Me he mirado los arcos y a ojo parecen similares. Juntando las plantas los veo simétricos.

    Dices que siga mejorando la técnica en la derecha. Entiendo, que debo hacerlo guiándome un poco por la sensaciones, no? Es decir, intentando pisar mejor con esa pero... ¿La pisada con el izquierdo es mala? ¿Debería intentar supinar menos con el izquierdo?

    Es que veo que si mejoro la pisada con el derecho en la izquierda seguiré haciendo ese mismo desgaste.

    Gracias!
    5 Km 28 min
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    Lo importante no es llegar, es ir.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
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    24.070
    ¿Tienes arco alto?

    Si haces la prueba del papel mojado se ve mejor si hay diferencia de arcos.

    Entiendo que no pasa nada por tener ese desgaste por el exterior,... la pega puede surgir cuando el desgaste de ambas zapas no es mas o menos homogéneo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    31
    En cuanto pueda me hago la prueba. No la conocía, buscaré algo por internet y comparo.

    Gracias!
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