Atletismo
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Minimalistas para fortalecer

  1. #1
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    Minimalistas para fortalecer

    Buenas, tengo como objetivo fortalecer la fascia y las cadenas estabilizadoras (en especial tobillo y rodilla).
    He pensado en cogerme este tipo de zapas para hacer ejercicios de estabilidad, gimnasio y dar paseos (cortos). Más adelante haría algo de técnica con ellas.
    Mi pregunta es si sería correcto coger una minimalista o antes coger una de "natural running " o de transición (virrata, free 3.0,...)?
    Teniendo en cuenta que no correría con ellas.

    Drop 0 supongo q sería lo ideal, no?

  2. #2
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    mr10v2 de new balance estaria en el punto optimo
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  3. #3
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    No soy experto en el tema, pero para pasear no hace falta comprarse zapas minimalistas. De hecho, andamos con bambas o zapatillas de cero o 2-3mm de drop normalmente.
    Jo te animaria a trotar suave por cesped descalzo o con las zapas minimalistas y sin miedo. Suave de verdad, y 10 minutillos o 15 te pueden ir muy bien.


  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    mr10v2 de new balance estaria en el punto optimo
    +1. Yo ahora lo hago con unas adipure gazelle o fivefingers bikila (también corro).

    Como bien dice didac, para paseo hay zapas normales, con bajo drop y poca suela.

    Lo del drop 0,... pues relativo, porque si tienes tendencia a tener problemas, 0 no.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
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    Paseo corto me refiero a q no voy a hacer rutas, sino para sacarlas a la calle x darles más uso.

    Lo de drop 0 lo había pensado sobre todo al hacer sentadillas.
    Tengo acortados los gemelos, pero lo q precisamente busco es darle mayor recorrido al aquiles y fortalecer tobillos para q no se resientan tanto los gemelos.

    La mr10 la probé y me resultó cómoda. Lo único q el arco se notaba (más yo q tengo pie ancho y casi plano)

  6. #6
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    Pues mira a ver alguna merrell en oferta, tipo vapor glove, road glove, bare access,...
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  7. #7
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    Yo vendo unas New Balance MR00 del 45. Mira en compraventa

  8. #8
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    No he conseguido probarme ninguna Merrel.
    De las que he podido, con la que más a gusto me he encontrado es con la adipure gacelle (pero no tiene drop 0...).
    Si no encuentro más opciones, me cogeré esa

  9. #9
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    Ya puse en una entrada anterior,... son de las que utilizo para técnica (negro/amarillo).
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  10. #10
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    Al final conseguí probarme unas merrel pero no había mi talla.
    Y me cogí unas Tabi (desconocía la marca) q creo q para empezar me sobra

  11. #11
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    ¿Topo? ¿zen?,... ¿o directamente tabi?
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  12. #12
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    Es de la marca Tabi. El modelo no lo pone x ningún sitio. Es tipo guante de neopreno y suela de caucho (en la suela pone "abarso" o algo así) y en el neopreno Tabi shoes

  13. #13
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    Entiendo, del denominado tipo ninja,... de las que tienen en cinco dedos, por ejemplo.
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  14. #14
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    Archivo Adjunto 11297

    Más bien tipo alien... Jejeje

  15. #15
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    No veo el archivo,... pero entiendo que más o menos de este tipo:

    Zapatillas Tabi

    Ya contarás,... no dejan de ser curiosas.
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  16. #16
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    https://www.google.es/search?q=tabi+...MqyIEYER_iM%3A

    No es igual, pero es muy parecida

  17. #17
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    En ese enlace salen unas ZEN ¿¿¿???
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  18. #18
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    Si. El neopreno es muy parecido, xo la suela cambia

  19. #19
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    Ok,... entiendo que sin ser ZEN, son de ese tipo, pero con suela mas lisa.

    La suela de estas es semejante a las de mis fivefingers.
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