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Zapatillas problema fascitis

  1. #1
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    Zapatillas problema fascitis

    Buenas tardes.

    Estoy un poco desesperado con una fascitis plantar, llevo 8 meses con ella. He ido al trauma, varios fisios, he llegado a estar 3 meses sin correr, tratamientos varios...

    Me queda cambiar las zapatillas que usaba habitualmente (saucony ride) y probar a hacerme unas plantillas. ¿Que me recomendariais? ¿Mejor probar con cambio de zapatillas antes de las plantillas?

    Llevaba años usando ese modelo y nunca habia tenido problemas hasta ahora. En caso de cambiar de zapatillas ¿que me recomendariais? Mido 1.75, peso 72/73 kg y tengo psada neutra. Mis ritmos no sulen bajar de 4 min/kg aunque a veces trabajo farlek y series un poco por debajo.

    Gracias de antemano.

  2. #2
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    Ocho meses son muchos meses,... máxime estando tres totalmente parado.

    Miraría rider,... por dar un vuelco en todos los aspectos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ocho meses son muchos meses,... máxime estando tres totalmente parado.

    Miraría rider,... por dar un vuelco en todos los aspectos.
    Estuve casi 3 meses sin correr, pero por mi trabajo no se puede decir descanso del todo. Si que son muchos meses, nunca había tenido fascitis y es un auténtico coñazo. Gracias por la recomendación.

  4. #4
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    bebe más agua, a veces funciona para la fascitis
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    bebe más agua, a veces funciona para la fascitis
    Bebo mucha agua normalmente, aún así lo intentare, lo que sea por mejorar algo esto. Gracias.

  6. #6
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    Otra opción son plantillas temporales diarias. Te permiten hacer vida normal y correr si la lesión ya va a mejor.

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Uve Ver Mensaje
    Otra opción son plantillas temporales diarias. Te permiten hacer vida normal y correr si la lesión ya va a mejor.
    Perdona no se a que te refieres con plantillas temporales diarias.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ocho meses son muchos meses,... máxime estando tres totalmente parado.

    Miraría rider,... por dar un vuelco en todos los aspectos.
    He encontrado las mizuno wave rider 17, ¿son una buena opción? Por supuesto para cuando consiga aliviar un poco las molestias.

  8. #8
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    Ve a un podólogo. Es raro q una tendinitis persista tanto tiempo. Los motivos pueden ser muchos, pero quizás un podólogo te recomiende y te haga unas plantillas para corregir esa tensión. Una vez te recuperes, puede que no te hagan falta o que el motivo sea otro.

  9. #9
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por Uve Ver Mensaje
    Ve a un podólogo. Es raro q una tendinitis persista tanto tiempo. Los motivos pueden ser muchos, pero quizás un podólogo te recomiende y te haga unas plantillas para corregir esa tensión. Una vez te recuperes, puede que no te hagan falta o que el motivo sea otro.
    Si esa es una de las posibilidades que barajaba, de momento sigo con sesiones de fisio, cuando las termine si sigo con ello pediré cita en un podologo. La opción de infiltración del trauma no me acaba de convencer mucho...

  10. #10
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    Apr 2014
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    21
    Tuve fascitis varios meses, lo que desmoraliza mucho, y aconsejado por un amigo, superé totalmente la lesión con:
    - la EPI.
    - suplemento de colágeno.
    - y ejercicios excéntricos de gemelos (en youtube hay vídeos).
    Además, me pasaba una pelota de golf por la planta del pie 5 ó 10 minutos.
    Los excéntricos y la pelota de golf, ya curado, los sigo haciendo.
    Suerte!

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