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zapatillas para corredor novato y algun consejillo

  1. #1
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    zapatillas para corredor novato y algun consejillo

    Primero saludos a todos los foreros pues soy nuevo por aqui.
    He empezado hace poco con esto de correr. Antes practicaba mtb, pero una vez que probe esto me pico el gusanillo. Ademas por motivos de tiempo me he dado cuenta que es mas practico para mi.
    Empece hace cosa de dos mesesy medio y a la semana tenía un dolor en la rodilla derecha que me hizo parar 2 semanas. Segun he indagado es una tendinitis de la pata de ganso o una bursitis de lo mismo. Algo así.
    Cuando me encontre bien empeze caminando y trotando a ritmos lentos durante unas cuantas sesiones (que aburrimiento). Esa última semana puedo correr a 6,20 el km y con unas pulsaciones medias de 140. Entreno entre 3 y 4 veces a la semana y no hago muchos kms por sesion ( 4, 5 )
    Ahora mismo me ha vuelto el mismo problema pero en la rodilla izq.
    Calzo unas nike dual fusion run. Podria venir el problema por las zapatillas. Peso 65 kg y mido 174 y tengo 47 años.creo que tengo pisada neutra o algo asi porque el desgaste de zapatillas antiguas es practicamente igual en la planta.
    A ver si podeis darme algun consejillo.
    Saludos

  2. #2
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    ¿El desgaste de las otras zapatillas era corriendo?

    ¿El dolor en las rodillas es por la zona exterior?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    no el desgaste es andando. no he corrido desde que era joven jeje. El dolor es la parte interior de la rodilla en la parte baja.

  4. #4
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    Pues entonces ese desgaste no es significativo,... puedes ser neutro,... o no.

    Si no has corrido nunca el dolor puede ser por las zapas o por otros motivos.

    Empezaría con menos días a la semana.

    También miraría la pisada.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
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    Me mirare el tipo de pisada e iré también al fisio a ver que me dice

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