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Zapatillas para propenso a lesionarse de rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    382

    Zapatillas para propenso a lesionarse de rodilla

    Bueno os cuento.

    Corro por el monte,aveces tambien en asfalto,en junio empecé con molesties en la rodilla que al parar de correr se esfumaban,unos cuantos dias de reposo,hielo,estirar etc...las molestias desaparecieron pero al volver a entrenar..en el 10º entreno masomenos vienen las molestias de nuevo pero esta vez al parar tambien persisten....sin mas que me dicen que tendon cuadricipital,puede que bursitis,que si un ligamento.....así estoy ya desde hace un mes pasado,con la resonancia hecha y a espera de resultado.....

    Creo que de aquí en adelante seré propenso a molestias de rodilla(si es condromalacia,dejo el running)pero si es algun tendón etc.....que drop es mejor para quienes padecen de lesiones de rodilla?un drop mas bajo es mejor verdad?quetal las Altra Lone Peak 3.0?tienen drop 0,quetal van?

  2. #2
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    Localización
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    el drop no es lo primero, el trabajo de flexibilidad y el gym son primero y luego el drop bajo, tendras que adaptar tu técnica
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    382
    Suelo hacer sentadillas,zancaca,cinturon ruso.... 2-3 dias por semana además de bicicleta pero el drop bajo ayuda o...no?

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