Consejos para empezar

Estoy recien empezando con el atletismo, se podria decir que no es nada profesional, sino que salgo a correr casi todas las noches por la costa de Mar del Plata.
Empece con esto porque no tenia una actividad fisica continua y me gusto, me despeja la cabeza, el correr y el mar.
Pero ultimamente estoy teniendo unos dolores en una de las piernas y que consultando con el doctor me recomendo cambiar el calzado (salgo con unas zapatillas comunes sin camara ni nada), y renovar las plantillas ya que tengo pie plano (pero se esta "solucionando".
El tema es que he leido algunos post, y me gustaria que me ayudaran a saber que tipo de zapatillas me recomiendan.

Mido 1.79Mts y peso 85Kg (estoy en proceso de bajar un poco mas). Nose que otros datos necesiten y si me pueden ayudar se los agradeceria infinitamente.

siendo pie plano seria interesante saber si eres neutro o pronador (supinador no creo que seas), una vez sabido esto te podria decir.

Originalmente escrito por jonatansimon

siendo pie plano seria interesante saber si eres neutro o pronador (supinador no creo que seas), una vez sabido esto te podria decir.

Y eso donde lo puedo averiguar? tengo que ir a un medico o especialista para que me lo indique o lo puedo deducir de alguna forma.
El tema es que hoy miercoles tengo franco e iba a ir a comprarme las zapatillas... venia con algo de ritmo de trotar 30 minutos por la costa algunos dias mas tiempo, pero ultimamente por culpa del calzado se me esta generando un dolor en la "canilla" que me da la sensacion de que el hueso se va a quebrar y tengo que parar.

hay muchas tiendas especializadas de running, bikil, ranning, runnersworld.....tienen maquinas para averiguar tu pisada, y si no en internet encontraras muchos hilos.


en el decathlon ultimamente tambien te miran la pisada, ahora no se la fiabilidad de su sistema

Originalmente escrito por jonatansimon

hay muchas tiendas especializadas de running, bikil, ranning, runnersworld.....tienen maquinas para averiguar tu pisada, y si no en internet encontraras muchos hilos.


en el decathlon ultimamente tambien te miran la pisada, ahora no se la fiabilidad de su sistema

Mira por lo que he estado leyendo y analizando mi pisada soy pronador y estoy entre mediano o grande.... mas o menos en base a eso que calzado es el que me convendria?

llevando plantillas quiza te puedan venir bien unas brooks infiniti, dan un soporte bueno a la plantilla.

pero bueno al llevar plantillas deberias plantearte llevar zapas neutras casi siempre, NB 1062 o 1063, Triumph 6, Nimbus X, Adistar Cushion.....por ejemplo

Al final me termine comprando una Adistar Control 5, por 360 pesos, las encontre en oferta en la casa central de adidas en mardel y no lo dude, de 540 a 360.
Ahora me estoy haciendo en una casa de ortopedia especializada unas plantillas deportivas para esas zapatillas