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¿Pérdida de rendimiento con zapas desgastadas?

  1. #1
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    ¿Pérdida de rendimiento con zapas desgastadas?

    Buenas a todos, llevo unos 4 meses corriendo y hoy me he dado cuenta de que tengo las zapatillas sin dibujo y bastantes desgastadas del talón.

    Tampoco es que entienda mucho sobre el tema, pero se puede llegar a perder mucho rendimiento corriendo así?

    Estaba haciendo 16'50“ los 4 km (en asfalto\tierra) y 40'30" los 9 km... Pero es verdad que últimamente cuando voy por el tramo de tierra siento como que me cuesta mucho más avanzar y arrastro el talón demasiado.


    Y esa es mi duda.... Si mi marca con unas zapatillas nuevas podría ser mejor o en realidad la falta de dibujo en la suela no afecta demasiado al tiempo sino más a las sensaciones.

  2. #2
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    Lo suyo es que dijeses cual es la zapatilla y si puede poner fotos mejor, el dibujo en "teoria" afecta a que la zapa agarra menos y eso aras que te puedas resvalar un poco y posiblemente vaya algo mas lento, pero vamos no esperes que por tener dibujo la zapatillas mas a correr 2 o 3 seg mas el kilometro, por que la zapatilal este nueva.

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por Herot Ver Mensaje
    Lo suyo es que dijeses cual es la zapatilla y si puede poner fotos mejor, el dibujo en "teoria" afecta a que la zapa agarra menos y eso aras que te puedas resvalar un poco y posiblemente vaya algo mas lento, pero vamos no esperes que por tener dibujo la zapatillas mas a correr 2 o 3 seg mas el kilometro, por que la zapatilal este nueva.
    Son las hurricane iso 2... Foto no me deja pasar al ser nuevo en el foro, bueno enlace externo.

  4. #4
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    Claro que afecta al rendimiento, no traccionas igual, por lo cual tienes que aplicar más fuerza a cada apoyo para avanzar. Amén que la vas deformando y la zapatilla va cediendo, no te sujeta igual el pie etc, una zapatilla muy desgastada rinde mucho peor, a más rápido vayas, más lo notas.




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    Ultima pasion? el mediofondo.Mi evolución va hacia menos distancia, voy al revés que la gente :P



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  5. #5
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    Pues no sé cuanto puede ser la mejoría pero me he comprado las hurricane iso 4 que no son precisamente rápidas pero quería seguir ganando en seguridad.... Y casi un minuto menos (41'50") respecto a mi marca (42'45") de 9 km de hace dos semanas. Que algo habré mejorado pero la sensación ha sido muy positiva... Y eso que no estaba muscularmente al 100 %.

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Davidfroome1 Ver Mensaje
    Pues no sé cuanto puede ser la mejoría pero me he comprado las hurricane iso 4 que no son precisamente rápidas pero quería seguir ganando en seguridad.... Y casi un minuto menos (41'50") respecto a mi marca (42'45") de 9 km de hace dos semanas. Que algo habré mejorado pero la sensación ha sido muy positiva... Y eso que no estaba muscularmente al 100 %.
    También te digo, si lo que buscas es mejorar tus marcas en los entrenamientos algo mal estás haciendo...... Tarde o temprano le va a pasar factura, ten cuidado.

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  7. #7
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    Algo mal en que sentido? Por las zapatillas?

  8. #8
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    Por tu cuerpo y tu coco. No puedes dar el 100% en cada entreno, vas a acabar sobre entrenado o lesionado, hay que llevar una preparación detrás,con su planificación, entrenar con inteligencia. Buscando picos de máximo rendimiento.

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  9. #9
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    Entiendo lo que dices y lo tendré en cuenta aunque dentro de lo que cabe las marcas no las he hecho por encima del 90% de pulsaciones e intentando guardar algo los últimos metros. Muchas gracias.

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