Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 9 de 9

¿exceso control de pronación?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    17

    ¿exceso control de pronación?

    Buenas noches a [email protected]!

    Vengo a comentaros un tema un tanto extraño que me está pasando:

    Veréis, soy (o era, por lo que luego diré) pronador leve con arco bajo, y corredor ligero. Con esas características tuve en su día unas Guide 7 con las que estaba encantado.

    Cuando hubo que jubilarlas tuve unas Inspire 11 súper rápidas, contento con ellas, pero el upper no me duró nada...

    En estas pronto me tocó cambiar de zapas, así que volví a Saucony, concretamente a unas Guide 10... y maldita la hora!

    Lo cierto es que nunca he estado cómodo con esas zapatillas, por una cosa o por otra, nunca me he hecho a ellas.

    El caso es que tras un tiempo en el dique seco por un tema personal, y con el correspondiente y considerable aumento de peso, me dio por desempolvar mis Guide 10 y volver a hacer kilómetros.

    Siempre he tenido mucha capacidad de recuperación, y lograba salir prácticamente todos los días, pero últimamente veía que con cada trotada acababa con las piernas rotas, hasta el punto de que por cada día que salía descansaba dos.

    Al principio lo achaqué a la falta de entrenamiento, pero eso ha cambiado, vuelvo a verme rápido, pero las piernas me siguen matando, de modo que lo achacaba al sobrepeso.

    Hasta este sábado, que estaba perfectamente con unas sencillas chanclas, y ha sido ponerme las zapatillas para salir tras haber salido el viernes, y nada más ponerme de pie, he notado un dolor claro en la parte interna de las piernas, desde el tobillo hasta la rótula, justo donde apoya el pie en el control de pronación.

    Ya tenía mis sospechas de que las Guide 10 tenían demasiado control de pronación, y como os digo, nunca he estado 100% cómodo con ellas, pero es que ahora me matan!

    En fin, soy un mar de dudas:

    Las zapatillas tienen un tiempo ya, y el control de pronación debería haber cedido algo, ¿no?

    Puede ser que mi pisada haya variado y ahora sea neutro? Como os digo, pronaba, pero no mucho...

    ¿La solución puede pasar por unas neutras, y si veo que acabo necesitando controlar un poco la pronación, hacerme unas plantillas?

    Y por último, de ser así, ¿en qué modelos debería moverme?, porque nunca he tenido que comprar unas neutras...

    Vaya tostón os he dado! Bueno, si habéis llegado hasta aquí, mil gracias, y espero vuestras respuestas!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    17
    Una ayudita porfa, que no soy capaz de salir dos días seguidos...

    Gracias!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Rivas Vaciamadrid
    Mensajes
    443
    Cita Originalmente escrito por Giani Ver Mensaje
    Una ayudita porfa, que no soy capaz de salir dos días seguidos...

    Gracias!
    Te recomendaría que fueras a un especialista y vieras cómo es tu pisada y si necesitas plantillas. A partir de ahí, elegir zapatilla...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.847
    Uno no cambia de ser pronador a neutro así como así, sin más.

    Puede ser que los arcos más marcados te molesten en la zona que indicas. Antes pudieras no notarlos, pero ahora con sobrepeso puede que te afecte más.

    Neutras estables, con poco arco pudieran ir bien,... rider, 880v9.

    Pero vamos, la opción de ir a especialista está ahí.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Las Rozas, Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    1.498
    Si has subido de peso y estas con menos entrenamiento lo normal es que pronaras mas, no menos....

    ademas, las guide tampoco corrigen tanto, un neutro con tendencia a pronar la podria usar sin problemas
    Mejores marcas:


    800: 2:01 (2019)
    1500: 4:14 (2019)
    5k: 16'18" (Carrera popular Rivasr , octubre 2019)
    10k: 33'31" (Laredo, marzo 2019)




    Strava: https://www.strava.com/athletes/18851458

    Instagram y diario: https://www.instagram.com/soususuki

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    17
    Buenas tardes, y gracias por vuestras respuestas.

    Al final el fisiopodólogo ha confirmado, en cierta medida, mis sospechas: Ya no hiperprono, o quizás nunca lo hice.

    La solución, según él, pasa por reducir el drop (pasar de 8 mm a 4 mm) y cambiar a neutras.

    Tras el estudio que me ha hecho me ha recomendado, en el orden expuesto, las siguientes:

    1. Saucony Kinvara
    2. Saucony Freedom ISO
    3. Brooks Pureflow

    Estoy entre las dos primeras, por conocimiento de la marca y desconocimiento de la tercera, pero ciertamente, tras leer las inestimablemente útiles review's de foroatletismo, no soy capaz de entender la diferencia entre ambas!

    En fin, debo ser más profano en la materia de lo que pensaba, así que si algún alma caritativa me puede echar una mano para decidirme...

    Como siempre, mil gracias!

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    17
    Nadie?

    El fisiopodólogo me recomendó en primer lugar las Kinvara, pero me gustaría saber en qué se diferencian de las Freedom ISO antes de comprarlas...

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Las Rozas, Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    1.498
    Curioso cuanto menos que pases de una zapatilla con control de pronacion, a unas zapatillas sin practicamente estructura, me parece un cambio hiper agresivo asi por las buenas........

    entre kinvara y freedom la diferencia es la amortiguacion y tacto, mas blanditas y trabajadas las freedom.

    Ride serian mis elegidas, el natural running suena muy bonito sobre le papel, pero como zapatillas de base, muy bien tienes que correr para que no te terminen haciendo daño.
    Mejores marcas:


    800: 2:01 (2019)
    1500: 4:14 (2019)
    5k: 16'18" (Carrera popular Rivasr , octubre 2019)
    10k: 33'31" (Laredo, marzo 2019)




    Strava: https://www.strava.com/athletes/18851458

    Instagram y diario: https://www.instagram.com/soususuki

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.847
    Yo lo que realmente no entiendo es lo del drop,...

    Y ciertamente, estoy con Suzuki en lo que de algo con más estructura no estaría de mas,.. máxime de donde vienes.

Temas Similares

  1. Recomendación zapa con control de pronación?
    Por rotatorix en el foro Zapatillas
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 02-05-2016, 17:01
  2. Compro 44.5 - 45 control de pronación
    Por Debeledekede en el foro Compra - Venta
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 26-08-2014, 20:23
  3. Plantillas en zapatillas con control de pronación
    Por fiberunner en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 08-07-2011, 12:12