Atletismo
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Ayuda sobre mis primeras zapatillas "decentes"

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2020
    Mensajes
    1

    Ayuda sobre mis primeras zapatillas "decentes"

    Hola, mido 165cm y peso 58kg, quiero bajar de 45min los 10k y la 1:30hr los 21k, llevo usando zapatillas "de marca blanca" desde que empeze a correr.
    Soy supinador y corro siempre en asfalto, de 70 a 90 km semanales.
    Todavia no tengo idea de lo que necesito realmente.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Las Rozas, Madrid
    Edad
    31
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    1.475
    Pegasus, Epic React, Dynaflyte, Launch....

    Seria muy muy muy raro que bajases de 1:30 la media maraton sin bajar de 45 los 10k jajajaja
    Mejores marcas:


    800: 2:01 (2019)
    1500: 4:14 (2019)
    5k: 16'18" (Carrera popular Rivasr , octubre 2019)
    10k: 33'31" (Laredo, marzo 2019)




    Strava: https://www.strava.com/athletes/18851458

    Instagram y diario: https://www.instagram.com/soususuki

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.056
    ¿Porque dices que eres supinador?

    si las quieres para todo y no quieres invertir mucho,... pegasus no es mala opción.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    188
    Q entiendes por "marca blanca"? Yo empecé a correr con zapatillas del Decathlon y no son las mejores pero tampoco las peores y mis resultados fueron muy interesantes.
    Q zapatillas... eso ya depende también de tus gusto, si te gusta ir muy amortiguado o más duro. Eres supinador por autoevaluación o te lo han dicho en un estudio de pisada?
    También te digo q la mejora no viene de las zapatillas, viene de una buena estructuración de los entrenamientos. Si haces 80km a la semana y te mueves en esos tiempos algo ahí no estas haciendo bien.
    En esta misma web o en roadrunningreview hacen muchas pruebas de zapatillas, busca q se adapta a tus gustos.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.056
    Cita Originalmente escrito por Gav05460 Ver Mensaje
    ... Si haces 80km a la semana y te mueves en esos tiempos algo ahí no estas haciendo bien. ...
    No entiendo la frase,... hacer 80, 90 o 100 km semanales no garantiza moverse en "buenos" tiempos.

    Si acaso,... garantizara cierte resistencia a la fatiga para distancias medias-largas y, si acaso,.. facilitará moverse en las proximidades de "sus" mejores tiempos.

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