Clavos o voladoras para 60 metros lisos oposicion

Buenas, soy un opositor y estoy pensandome si usar clavos o voladoras para oposición en donde necesito solamente bajar de 8,70 segundos para 60 metros .

El caso es que con clavos he practicado en 60 metros, haciendo marcas entorno a 8,30.

Con las voladoras se que hago 7,35 para 50 metros.

Si el día no es lluvioso y el suelo esta seco, podría decirse que no se obtiene ninguna ventaja? A ver si me podéis aclarar algo, por que mi técnica es malísima y creo que con las voladoras estoy más hecho.

Clavos siempre, las ventajas son mucho mayores en velocidad, lógicamente con una postura correcta le sacas aun mas partido a los clavos, pero incluso llevandolo al extremo, siendo un tio lentísimo corriendo, en esas distancias con clavos siempre lo haces mas rápido.

Es mas, si haces un pequeño calculo, veras que fuiste aprox 1,5 kms hora mas lento con voladoras que con clavos, con voladoras si hubieses hecho los 60 metros, es posible que hubieses hecho mas que los 8.70 citados

Gracias por la respuesta.

La salida me veo super bien, pero no veo esa mejora tan substancial de que la gente habla en el conjunto. Correré con ellas entonces, graciasz

Para el 60ml no te van a perjudicar. Para 800ml sí tienes que estar acostumbrado

Originalmente escrito por bertuko88

Gracias por la respuesta.

La salida me veo super bien, pero no veo esa mejora tan substancial de que la gente habla en el conjunto. Correré con ellas entonces, graciasz

de 8.30 con clavos a 8.82 que es lo que habrias hecho corriendo los 60 metros con voladoras, es una mejora ENORME, mira las carreras de pista cubierta veras que la diferencia en los atletas es centesimas, incluso milesimas, con ganar una decima por meter clavos, ya es mucha mejora

Mil gracias por vuestras respuestas.

Susuki, normalmente de 50 a 60 metros que se hace 1 segundo más?

Otra cosa, mis zapatillas de clavos son unas asics hyper md ( me las regaló un amigo), por lo que he leido son para media distancia, me sirven igualmente para 60? Gracias de nuevo.

Valen, te van a dar mucha tracción.
En 60ml interesa que la suela sea rígida para correr alto (zapas de clavos de velocidad), pero sin técnica depurada o fuerza para mantenerte arriba no lo aprovecharías, así que con que sean de clavos es suficiente

Gracias Mario