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65 kg 60 km/sem 6:00 min/km

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2024
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    65 kg 60 km/sem 6:00 min/km

    Hola
    Durante las proximas 16 semanas estare corriendo entre 5:30 y 6:00 min/km. Empezare a 50 km a la semana pero ire subiendo hasta 70 km. Me toca cambio de zapatillas.
    Una tirada tipica es de 8 km aunque el fin de semana caen tiradas entre 15 y 20 km.
    Ahora uso plantillas en unas Vomero.
    Peso 65 kg y mido 176 cm.
    Quiero mimar los maximo las rodillas. ¿Algun consejo?
    Gracias de antemano

  2. #2
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    Si no vas mal con vomero,... seguiría con ellas.

    Si quieres cambiar de marca,... cumulus, por ejemplo.

    Si buscas más amortiguación,... 1080v13, nimbus, gliceryn, triumph,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Feb 2024
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    Gracias por el consejo.
    Si quiero cuidar al máximo las rodillas, ¿una mayor amortiguacion deberia de ayudar en esto?

    PD: Ya estoy trabajando fuerza 2 dias a la semana.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por vo2plus Ver Mensaje
    ...
    Si quiero cuidar al máximo las rodillas, ¿una mayor amortiguacion deberia de ayudar en esto?
    ....
    No necesariamente,... el exceso de amortiguacion y un mayor recorrido, pueden dar lugar a inestabilidad.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2024
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    9
    Gracias por el consejo.