Recomendación de zapatillas

Hola soy nuevo en el foro, llevo mucho tiempo desconectado del mundo del entrenamiento, a ver si me podéis echar una mano.

1. mido 183
2. peso 110 (son muchos, lo sé)
3. pronador
4. y voy a empezar con carga

cuanto pronador?? cuantos kms semanales? por que terrenos?? tipo de arco??

Si llevas mucho tiempo sin entrenar lo mejor es que hagas un "reboot", o sea, que empieces con poco kilometraje, 20 o 25 semanales, a poca velocidad, te lo digo por experiencia ;D
Ahora por tu peso, y siendo pronador, te recomendaria las Mizuno Nirvana, Asics Kayano o las Adistar Salvation, saludos =D

Originalmente escrito por jonatansimon

cuanto pronador?? cuantos kms semanales? por que terrenos?? tipo de arco??

jejeje... no sabía que había diferentes tipos de pronación, de momento quiero empezar suave, 3 sesiones las dos primeras semanas entre 10 y 14 kms y luego ir aumentando paulatinamente, terrenos de tierra o hierba y el tipo de arco no tendo ni idea....si me dijeras algún lugar para hacerme un estudio lo agradecería, que estoy pez....jejejeje...y muchas gracias

Originalmente escrito por chuchofreeman

Si llevas mucho tiempo sin entrenar lo mejor es que hagas un "reboot", o sea, que empieces con poco kilometraje, 20 o 25 semanales, a poca velocidad, te lo digo por experiencia ;D
Ahora por tu peso, y siendo pronador, te recomendaria las Mizuno Nirvana, Asics Kayano o las Adistar Salvation, saludos =D

muchas gracias, actualmente tengo las pegasus 2007, pero ya quiero cambiarlas, me aconsejas algún establecimiento en madrid para mirar/comprar....un saludo

bikila, ranning, runnersworld, marathinez, laister......

puedes ser muy pronador, poco pronador.....depende del tipo de arco, del terreno, necesitaras unas y otras

Pues si te andaban bien las Pegasus puede que ni seas pronador :P

Como ves tu arco? Normal, alto o bajo?

Mira, mejor haz el "wet test", o sea, mojate la planta del pie y pisa en algun papel o en algun lugar donde se haga un contraste con el agua(como un piso de ceramica roja), le tomas foto y la subes aqui, va? Asi te decimos tu tipo de arco de forma rudimentaria XD

esa formula del pie mojado no vale para nada, no es lo mismo un pie en estatico que en movimiento, y un pie en movimiento puede dejar una huella casi neutra y primero pronar y luego supinar....etc etc