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A por nuevas zapatillas

  1. #1
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    A por nuevas zapatillas

    Bueno queridos amigos, aquí uno más que requiere un cambio de zapatillas inminente. Vamos a contarlo en síntesis:

    Sobre las actuales..

    -Uso: Nike Skylon 11, estas:



    -Tienen unos 900 kms(la mayoría en rodajes, fartleks, etc., más 5 carreras)

    -Las he usado principalmente sobre tierra dura, y también asfalto; pero también han respondido en playa, gravilla o una vez incluso en pista.

    -Están muy enteras pese a ser de enero, y el desgaste de la suela es descarado aquí(donde están lisas lisas):



    -Desde el primer momento muy cómodo con ellas. Los primeros días tendía a doblarme el tobillo al pisar raíces y cosas así, pero desde el tercero perfecto, y van 10 meses casi. Las zapatillas más rápidas que he probado nunca.

    Busco:

    -Zapatillas para el mismo uso: entrenamientos(unos 50 kms semanales) y carreras). Las usaré sobretodo en tierra dura, y también asfalto.

    -Peso: menos de 65 kgs, unos 63 kg.

    -Pisada(parece ser que prono, pero no sé cuanto, no tengo examen de pisada hecho):


    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



    No tengo idea alguna de zapatillas, así que soy todo oídos. Siempre he comprado en el decathlon según me sentía cómodo con ellas. He tenido unas que decía allí pronación antes que estas, y al principio se me hizo muy rara la inclinación con el interior de la zapatilla más alto en el interior que en el exterior del pie. No sé si eso es señal de que la corrección era necesaria, o de que no necesito tal corrección. Al final me adapté sin problemas, desde luego.

    Ah, y salvo que veáis herejía en ello, no tengo problema alguno en comprarme una como las actuales!

    Muchas gracias desde ya

  2. #2
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    Que apañao eres manu, si es que hasta para preguntar das la explicación adecuada!!
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  3. #3
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    asi deberian preguntar todos, jajaja

    las quieres igual de rápidas o unas zapatillas más cómodas y estables?

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    Que apañao eres manu, si es que hasta para preguntar das la explicación adecuada!!
    Jajaja

    Si se pide ayuda, que menos que dar todas las facilidades posibles al ayudante

    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    asi deberian preguntar todos, jajaja

    las quieres igual de rápidas o unas zapatillas más cómodas y estables?
    Haré una plantilla con esto, y lo ponemos para todo el que llegue preguntando

    Si tienen un "aguante" de estas, quiero decir, que no se me vayan a rebentar en los rodajes (no más de 15 kms, y en contadas ocasiones), no me importaría otras así, ya que al fin y al cabo, competiré con ellas. Algo más pesadas no me importaría, pero que tampoco sean de entrenamiento puro y duro excesivamente pesadas (y perdón por la ambigüedad, parece que estoy definiendo un límite en matemáticas )

  5. #5
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  6. #6
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  7. #7
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    Muchísimas gracias Jonatan, este fin de semana voy a intentar probar todas las que pueda Te contaré!

  8. #8
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    Joer con el manu,hasta se hace un video con ayudante xD.
    No crees q mejor 2 pares?,uno para entrenar,rodajes,mas amortiguación,eres joven ok,pero tambien se lesionan los jovenes xD.
    Y otras mas ligeras,como las q te dice el crack,para series,calidades y competir,al final si usas una para to,te duraran 2 telediarios.

    pd:Manu,me apuesto to lo q tengo ahorrao,a q la de la camara es chica,o eso,o es de tu grupo,de melenuos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer con el manu,hasta se hace un video con ayudante xD.
    No crees q mejor 2 pares?,uno para entrenar,rodajes,mas amortiguación,eres joven ok,pero tambien se lesionan los jovenes xD.
    Y otras mas ligeras,como las q te dice el crack,para series,calidades y competir,al final si usas una para to,te duraran 2 telediarios.

    pd:Manu,me apuesto to lo q tengo ahorrao,a q la de la camara es chica,o eso,o es de tu grupo,de melenuos.
    Te quedas con tus ahorros, era chica, era mi hermana jajaja

    Tener dos sería lo ideal; tan ideal como tener el presupuesto para dos pares . De momento a apañarse con uno, que de todas formas, no me ha ido nada mal



    Hoy he podido probarme unas asics ds trainer 14 en decathlon, y muy cómodas la verdad, me he sentido a gusto con ellas nada más meter el pie. Lo que pasa es que 140€...seguro que las encuentro mejor online, y además, tengo que probarme alguna de las otras todavía.

    Continuará!

  10. #10
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    Mira que eres....

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  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Te quedas con tus ahorros, era chica, era mi hermana jajaja

    Tener dos sería lo ideal; tan ideal como tener el presupuesto para dos pares . De momento a apañarse con uno, que de todas formas, no me ha ido nada mal



    Hoy he podido probarme unas asics ds trainer 14 en decathlon, y muy cómodas la verdad, me he sentido a gusto con ellas nada más meter el pie. Lo que pasa es que 140€...seguro que las encuentro mejor online, y además, tengo que probarme alguna de las otras todavía.

    Continuará!
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mira que eres....

    https://www.foroatletismo.com/tienda...rainer-14.html

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    joer que bonitas, son parecidas a las nimbus
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  12. #12
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    hola, vale que apenas talonea pero si das cuenta prona y aunque pise de metatarsos no puedes ir a entrenar con unas voladoras por si que se va a lesionar, un saludo.

  13. #13
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    Jodeeerr, todos los cientos de ingenieros y biomecanicos deportivos especialistas en tecnica de carrera que trabajan para asics, mizuno, sauconi, NB, nike, brooks, adidas,... no tienen ni zorra idea!! Siguen haciendo zapas con amortiguación y control de pronación como si sirviera para algo.



    No sé, no me termina de convencer esa teoria. Esta claro que corregir la tecnica de carrera es fundamental para prevenir lesiones por sobrecarga, mejorar la economia de carrera y el rendimiento en general. Pero de ahí, a decir que no hay necesidad de zapas de entreno.... va un trecho! No veo yo al gordito de turno, o al maromo de 2m que no han hecho deporte en su vida corriendo por asfalto con unas voladoras o descalzo, me dá que aunque corra de PM ... en poco tiempo le hará algo de pupa.

    Cuidao con lo que recomendamos a ver si vamos a empezar a cargarnos al personal y bastante jodida está ya la cosa!
    Úlima edición por lele fecha: 08-10-2009 a las 14:39

  14. #14
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    Bueno Antonio, para empezar te diré que siempre me parece interesante la disparidad de criterios y opiniones pero creo que cuando se tocan temas relativos a la salud de los corredores, es necesario aportar referencias o justificaciones que respalden nuestros argumentos. Te comento sobre lo que nos has expuesto:


    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    También hay otros científicos expertos en biomecánica que dicen que esas marcas están equivocadas, que la biomecánica del cuerpo es suficiente para correr. .
    ¿Puedes decirme cuales? ¿Puedes aportar datos o pruebas de eso? Espero que no te refieras al Dr. Romanov...

    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    Y otros científicos expertos en antropología que dicen que el ser humano evolucionó para correr mucho y grandes distancias, así que como es posible que ahora tengamos que arreglar con zapatos algo que lleva miles de años funcionando ("cazador de persistencia" es el término, perseguir animales grandes durante horas y días hasta que caen agotados - masai, tarahumaras, bosquímanos). Y resulta que solamente lo hemos tenido que arreglar en los últimos 30 años, antes la gente corría sin ese tipo de zapatillas, incluso descalzos... y se hacían maratones y ultramaratones y todo.
    .
    Si, yo tambien he leido bastante sobre ese tema y es cierto. En esas antiguas sociedades tribales existía una temprana especialización hacia la carrera, era algo espectacular. Pero se te olvidan dos cosas fundamentales:

    a) Que esa especialización empieza desde la infancia. Todo el sistema musculo-esqueletico se adapta a la marcha y carrera descalzos y esa adaptación se produce de forma progresiva durante los primeros años de vida hasta llegar al estado adulto. El hombre se va adaptando de forma lenta y progresiva a la locomoción descalzo "desde su nacimiento", no es que un dia decide quitarse las zapatillas, aprender tecnica de carrera y ponerse a correr descalzo.... esto es un tipico error de grado. No se puede pretender que todas las adaptaciones biomecanicas y anatomo-funcionales que hemos adquirido durante toda la vida al andar, movernos, estar de pie o correr con zapatillas las eliminemos de la noche al dia. Actualmente nuestro cuerpo no esta diseñado para correr descalzo, eso es un grave error. Evolutivamente es posible que si lo esté, pero esa predisposición evolutiva se pierde en el momento que dejas de trabajarla. Desde el momento en el que empezamos a utilizar calzado, estamos adaptando nuestro sistema musculo-esqueletico a la marcha o carrera con calzado, y esas adaptaciones que se producen tras muchos años y con tu sistema musculo-esqueletico ya perfectamente consolidado, patrones moteres definidos, etc... eso es muy dificil de cambiar o readaptar.

    b) Lo mas importante, en esas sociedades la esperanza de vida no era superior a los 30 años, por lo que tenian muy poco tiempo para experimentar los efectos a largo plazo de la carrera descalzos. Si de media la esperanza de vida estaba en los 30 años, literalmente, no les daba tiempo a desarrollar lo efectos por sobrecarga de la carrera sin calzado. Ademas, crees sinceramente que no tenian problemas de tendinitis, entesitis, periostitis, .... si los tenia le importaban un huevo de pato ya que seguro que tenian problemas mas serios, como permanecer vivo un dia mas. Bueno... que este tema de la evolución es un poco complejo y no se pueden lanzar alegremente este tipo de afirmaciones. En este tema no se puede comparar el atun con el betun, un sociedad en la que los hombres corrian descalzos para poder comer y permanecer vivos hasta los 30-35 años a lo sumo, con una sociedad en la que queremos correr maratones, estar enforma y eliminar todo los posible el riesgo de las lesiones por sobrecarga hasta los 70 - 80 años. No se puede comparar!


    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    Respecto al gordito de turno, está claro que el sobrepeso es un problema al correr, ya sea con o sin zapatillas. El maromo de 2 metros debe tener en las piernas unos músculos proporcionados a su tamaño, tan solo tiene que ejercitarlos un poco para que sean capaces de hacer su papel, no necesita nada más.
    ¡¡Equivocado!!

    El sobrepeso es un problema para correr con o sin calzado, pero sin calzado, las fuerzas de impacto contra el suelo son mucho mayores, sometiendo no solo a los pies, sino a toda la cadena pies-tobillos-rodillas-cadera-columna a un estres excesivo. Eso es impepinable! (te dejo la referencia de un articulo cientifico sobre el tema a fin de aportar no mi opinión, sino lo que está aceptado cientificamente).

    Con respecto al maromo de 2m, pues resulta que con muy fuertes que tenga los musculos de las piernas, el aumento de la masa corporal nunca es proporcional al aumento de la talla de pie, por lo que ese aumento de peso se refleja en fuerzas de impacto mucho mayores sobre una superficie de impacto(el pie) solo un poco superior. Eso tambien conlleva un mayor riesgo de lesiones.


    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    Al parecer la zapatilla moderna de correr (amortiguada y con talón alto) fue invento de Nike para satisfacer la moda del jogging a finales de los 70. ¿Qué pasó entonces? que el gordito de turno piensa un día que debe hacer ejercicio y como está de moda correr se pone a ello. Con unos pies que lo máximo que han hecho es llevarlo del sofá a la cama metidos en unos zapatitos blanditos. Así que pasa lo que pasa, que el tío acaba con un dolor de pies y tobillos impresionante. Y dijo Nike ¿cómo puedo solucionar el problema del tío este? pues poniendo unas zapatillas de correr blanditas. Y el gordito corrió con ellas y vio que no le dolían los pies. Claro, los pies no le dolían porque estaban entre algodones, pero cuando corrió más entonces empezaron a dolerle otras cosas, como la periostitis, la cintilla iliotibial, etc. Posiblemente todos estos dolores le vinieran porque esas zapatillas le facilitaban el correr de talón y con zancadas largas. Así que Nike y los demás dijeron ¿qué le podemos dar al tío este para solucionar los problemas que tiene (y de paso vender zapatillas, claro)? Pues hicieron estudios de como corría la gente con ese tipo de zapatillas y siguieron haciendo zapatillas para intentar corregir los problemas de la gente que corre con ese tipo de zapatillas, o sea, zapatillas para corregir los problemas de las zapatillas. Pero nunca se preocuparon de hacer zapatillas que ayudaran a la gente a correr como debía, simplemente pensaban que esa era la forma de correr de la gente. Eso sí, las zapatillas vienen con caducidad "a los 600Km pierde las propiedades de amortiguación". Zapas nuevas.
    Bueno, la zapatilla de running moderna no la invento Nike. Adidas, Puma o la misma Asics ya existian mucho antes, desde finales de los años 40.

    Con respecto a toda esa historia que habla de lo inutiles que son los ingenieros y biomecanicos de todas las casas de zapatillas.... pues si nos das algunas pruebas mejor. Como comentario siempre está bien que haya discrepancias de opiones, pero hablando de temas algo mas serios siempre es bueno aportar referencias.


    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    Todo esto lo cuento de mi experiencia personal y de lo que he podido averiguar en mi lucha contra la periostitis. No soy médico ni experto en biomecánica ni nada de eso, pero cuando me pongo a algo procuro informarme y contrastar. .
    Ya, ese es uno de los problemas que tenemos actualmente. Ya lo he comentado en otras ocasiones. Vivimos en una sociedad sobresaturada de información, podemos acceder a todo tipo de información de forma rápida gracias a las nuevas tecnologias. El problema radica en que cualquiera puede publicar cualquier cosa sin que sea necesariamente correcto. No existen filtros y en la mayoria de los casos, si no se tiene la formación adecuada, no se sabe discriminar lo correcto de lo erroneo.

    Si de verdad se quiere tener acceso a información veraz, uno debe acceder a los buscadores de literatura cientifica (tipo pubmed). Esa es la unica forma de saber si algo tiene cierto rigor, ver si se ha publicado en revistas cientificas. Para eso sirve el metodo cientifico... Si se publica en el "Mia" o en el "Runner", no me sieve de mucho.... no me asegura que eso sea cierto.

    A lo mejor, las fuentes que has utilizado no son del todo fiable... mira a ver.



    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    . También me gusta experimentar, así que cuando tenía que elegir entre dos opciones, una usar unas plantillas y unas zapas con control de pronación y la otra, correr descalzo y con voladoras, decidí probar la segunda opción. Y que quieres que te diga, después de intentar varias veces correr y tener que dejarlo por problemas de lesiones, ahora lo he conseguido. Es increíble la sensación que se me queda en las piernas después de un trote. Relax total, ni un dolor, ni una molestia, solo cansancio y alguna ampolla. .
    No se porque pero me suena a anuncio de algo..... no se de qué (es broma.... pero me lo parece)

    Pues eso.... lo que expones es solo tu experiencia personal. ¿Hay algun estudio cientifico realizado con un porcentaje estadisticamente representativo de la población que te diga que correr descalzo es menos lesivo que correr con calzado? Si me enseñas uno te puedo asegurar que seré el primero en considerar tirar las nuevas Vomero a la basura y comprame unas "tortola" en el mercadillo de los jueves.


    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    Sé que parece radical, pero imagina mi sorpresa cuando descubrí y comprobé en mi cuerpo que es cierto... lo que duelen los 120 pavos que me gasté un mes antes en mis Mizuno Wave nosequé solo para descubrir que tras tres sesiones con las zapatillas de lona del Carrefour podía hacer 5 km sin que me doliera la periosititis (como yo tampoco me lo creía de primeras no quise gastar mucho en zapatillas para hacer el experimento).
    Pues eso Antonio, te lo digo con la mejor intención del mundo. No se puede aconsejar a la gente que corra "descalzo" porque a ti te ha ido bien. Existen imnumerables profesionales y cientificos por todo el mundo que se dedican al estudio de la marcha y la carrera y que tienen publicaciones al respecto que indican que eso no tiene fundamento ninguno. ¿De verdad crees que si fuera mejor correr descalzo todos los atletas de elite no estarian considerando esa opción?. ¿y los podologos deportivos? ¿Para que se complican la vida con estudios biomecanicos, plantillas, etc.... si lo que debemos hacer es ir descalzos?


    Cita Originalmente escrito por AntonioC Ver Mensaje
    Eso es cierto. Así que no te recomiendo unas zapas amortiguadas porque sinceramente creo que no son buenas para ti. Y tampoco te recomiendo unas voladoras porque tampoco soy autoridad competente para ello, no estoy cualificado. Ahora... tú te lo pierdes.
    Bueno, he competido en atletismo a nivel nacional durante mas de 10 años y he tenido mas que tiempo de sobra para probar todo tipo de zapas, de entreno, amortiguadas, voladoras, con clavos, etc.. Creo que tengo algo de experiencia en ese tema. Se los efectos que producen "a largo plazo" una tecnica de carrera "eficiente", con poca amortiguación de talon y un apoyo activo de metarso,... Como entrenador que he llevado a atletas a nivel internacional, tambien he visto de todo un poco y he sido el primero dar importancia a la tecnica de carrera y al fortalecimiento miotendinoso del pie, incluyendo ejercicios de carrera descalzos.... pero eso no justifica lo otro.



    Bueno, aquí te dejo a modo de ejemplo un par referencias sobre esto que te he comentado. Perdon por la traducción pero es de google, el que este interesado solo tiene que buscar la fuente que viene indicada.


    J AmPodiatr Med Assoc. 2009 Jul-Aug; 99 (4) :330-8
    Efecto de la ejecución de tipo de calzado en la distribución y magnitud de las presiones plantares en los individuos con baja o alta pies arqueados.
    Molloy JM, Christie DS, Teyhen DS, Yeykal NS, Tragord BS, Neal MS, Nelson ES, T McPoil.
    Ejército de EE.UU., la Universidad de Baylor Programa de Doctorado en Terapia Física, Ft. Sam Houston, TX 78234-6138, EE.UU.. Joseph.Molloy @ amedd.army.mil
    ANTECEDENTES: La investigación que examinan el efecto de funcionamiento de tipo de calzado en el bajo o con el pie de arco alto durante la marcha es limitada. Buscamos 1) analizar media de la presión plantar y las diferencias de medias área de contacto entre baja y alta Arcos del pie en tres condiciones de la prueba, 2) para determinar qué regiones del pie (parte posterior del pie, parte media del pie y la parte delantera), contribuyó a las posibles diferencias en la media la presión plantar y la media de superficie de contacto, y 3) para determinar la asociación entre el índice de arco de altura estática y la dinámica de índice de arco vez. MÉTODOS: la distribución de la presión plantar para 75 participantes (40 bajo forma de arco y 35 de alto arco) se analizaron a través de tres condiciones (nonshod, motion control zapatillas deportivas, zapatillas y amortiguación) durante la marcha tapiz rodante. RESULTADOS: En el control de movimiento y las condiciones de amortiguación de zapatos, significa plantar mayor área de contacto en la parte media del pie (28% para personas de bajos arqueados y 68% para el arco alto), mientras que la media de la presión plantar disminuyó en aproximadamente un 30% con respecto a la condición de nonshod. Hubo moderada a buena correlación negativa entre el índice de altura del arco y el índice de arco vez. CONCLUSIONES: la amortiguación y control de movimiento zapatillas tienden a aumentar la parte media del pie significa plantar el área de contacto al mismo tiempo disminuir la presión plantar media a través de la baja o pie de arco alto.




    Int J Sports Med. 2001 Aug; 22 (6) :414-9.
    Calzado afecta el comportamiento de los músculos de la espalda baja cuando correr.
    Ogon M, Aleksiev AR, Spratt KF, Pope MH, Saltzman CL.
    Departamento de Cirugía Ortopédica de la Universidad de Innsbruck, Austria. Michael.Ogon @ uibk.ac.at
    El uso de zapatos de suela y materiales vez ha sido ampliamente defendida para tratar los síntomas de nuevo bajo los efectos de correr, aunque sigue siendo considerable incertidumbre sobre los efectos de estos dispositivos en la tasa de transmisión de choque para la columna vertebral. Este estudio investigó los efectos de zapatos y material en un tipo de plantilla) de la transmisión de choque para la espina dorsal, b) la respuesta temporal de la musculatura de la columna vertebral de la carga de impacto, y c) el intervalo de tiempo entre la aceleración lumbar pico y pico de la respuesta del músculo lumbar. Se formuló la hipótesis de que los zapatos y se inserta a) disminuir la tasa de transmisión del choque, b) reducir la baja de la espalda el tiempo de respuesta muscular, y c) reducir el intervalo de tiempo entre la aceleración lumbar pico y pico de la respuesta del músculo lumbar. Doce sujetos sanos fueron evaluados, mientras que para correr descalzo (descalzos) o el uso de zapatos deportivos idénticos (calzado). Cualquiera de ningún material, semi-rígidas (34 Shore A), o blando (9,5 Shore A) material de plantilla cubierta de la placa vigor en las condiciones descalzos y se colocó como plantilla cuando se ejecuta calzados. Las fuerzas de reacción del suelo, la aceleración a nivel lumbar tercero, y formadora de la actividad mioeléctrica erector se registraron de forma simultánea. La tasa de transmisión de choque para la espina dorsal fue mayor (p <0,0003) descalzos (la tasa de aceleración: Medios + / - SD 127.35 + / - 87,23 g / s) de calzados (49,84 + / - 33,98 g / s). La respuesta temporal de la musculatura de la columna vertebral tras el golpe de talón fue significativamente menor (p <0,023) descalzos (0.038 + / - 0,021 s) de calzados (0.047 + / - 0,036 s). La latencia entre el pico de aceleración (fuerza externa máxima) y el pico de respuesta muscular (fuerza interna máxima) fue significativamente (p <0,021) ya descalzos (0,0137 + / - 0.022s) de calzado (0.004 + / - 0,040 s). Estos resultados sugieren que uno de los beneficios de zapatillas y plantillas se mejora la sincronización temporal entre las fuerzas externas potencialmente desestabilizadora y la estabilización de las fuerzas internas en torno a la columna lumbar.



    Sportverletz Sportschaden. 1993 Dec;7(4):179-82.
    Biomechanical considerations of impact forces and foot stability in running
    [Article in German]
    Komi PV, Hyvärinen T, Gollhofer A, Kvist M.
    Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskylä, Finland.
    The interaction between "man-shoe and surface" is presented as a model to discuss the complexity of human locomotion. Only if the physiological system "man" interacts positively with the physical requirements of shoe and surface quality running will become effective and economical. Especially during the early ground contact phase the hardness of the shoe construction determines the height of the vertical impact load. These adaptations have consequences in the emg amplitudes during the stretch activation phase of the contact. Comparing various jogging shoes with altered construction properties it can be shown that the "hardness" of the shoe material is well adapted by the variation in the emg amplitude. The influence of the amount of pronation on the impact forces has been confirmed in a separate study. Increased pronation resulted in an increased emg amplitude in the extensor muscles whereas activation in the flexor muscles was decreased. By means of different shoe and insole constructions it is possible to adjust the "man-shoe-surface" interaction to an optimum to carry loads by muscles, joints and ligaments and to avoid overuse and injuries.




    Creo que he batido el record del post mas largo.
    Úlima edición por lele fecha: 08-10-2009 a las 18:36

  15. #15
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    Bueno Antonio, esto ya es otra cosa. Exactamente eso es a lo que me refería con exponer los datos aportando referencias. Muy buena exposición, felicidades!!

    A partir de ahora se podría "empezar" a discutir sobre que artículos son mas o menos relevantes, donde se sientan las bases mas coherentes, en que puntos estamos de acuerdo y cuales no y porqué, pero desgraciadamente esto se puede hacer eterno. Por supuesto, hay mucho en lo que discrepo y que para nada estoy de acuerdo pero empezar con argumentaciones y deserciones sobre un tema que "para mi" esta tan claro, no tiene mucho sentido.

    Lo dicho, podríamos pasarnos la vida argumentando conceptos, .... solo una cosa. Gran parte de los beneficios atribuidos a la técnica de carrera descalzo (o derivada de ella), y sobre la que se fundamenta gran parte de esta teoría es que, prácticamente no se apoya el talón. Esto hay que dejarlo claro.... se debería correr con apoyo de metatarso. Sin comentarios.... te podria comentar y no exagero, sobre cientos de casos de tendinitis de aquiles o contracturas - roturas - distensiones de gemelos y soleos relacionado con el entreno en pista con "voladoras" y zapas de clavos. Yo mismo llevo para 5 meses en el dique seco por una rotura de soleo debido a una sobre carga continua provocada por..... fijate que casualidad, a que por mis muchos años de velocista, tiendo a correr fondo con apoyo de metatarso. Mi técnica de carrera es muy buena en ese sentido ya que la trabaje con varios entrenadores durante bastantes años.... que curioso no? Si te pasas por mi diario podrás encontrar los detalles. Un caso cercano justamente contrario al que expones.

    Pues eso.... que lo suyo sería encontrarnos en algún café y poder charlar largo y tendido sobre este y otros temas, ya que veo que esto te gusta.


    Te deseo mucha suerte en tu cruzada contra los colectivos de entrenadores, medicos deportivos, podologos, biomecanicos e ingenieros de zapatillas. Hay que echarle huevos si señor! Mis respetos

  16. #16
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    Ese es el principal defecto que veo, se intenta trasladar el modelo eficaz de carrera de un corredor de fondo de elite, con sus 45 kg, sus presupuesto de fuerza reactiva-refleja, su capacidad de almacenar energia elastica y de utilizarla, su estructura corporal, etc... al corredor amauter, que desgraciadamente no pesa 45 kg, sus tiempos de contactos del pies en el suelo "nunca" seran parecidos a los del "pro", sus presupuestos de fuerza resistencia, tipo de fibras y estructura corporal son muy diferentes, etc.. Vamos, que ese modelo de carrera es eficaz en determinadas condiciones y no en todos y cada uno de los casos. Los que es bueno para "A" no es necesariamente bueno para "B", eso es lo maravilloso del entrenamiento deportivo, que estamos hablando de personas y no de ecuaciones de fisica o matematicas. Una cosa es comprobar un modelo biomecanico sobre el papel y otra muy distinta demostrarlo empiricamente.

    Pues eso Antonio, me parece un tema muy interesante y mas viendo que se trata de un tema serio que se lleva tiempo estudiando. La verdad es que desconocia este tipo de estudios y si no fuera por este hilo no me habria enterado de que va el asunto. Ahora empiezo a conocerlo un poco mas y hay cosas muy "utilizables" pero lo dicho, creo que hay que saber discriminar que perfil de sujetos son capaces de asimilar este modelo biomecanico de carrera.

    Nada, nada... que yo lo sigo viendo igual de claro que al principio solo que ahora tengo algo mas de fundamento para justificar ciertos ejercicios de fortalecimiento plantar que se utilizan en determinados momentos de la temporada. Mira por donde.


    A ver si alguien mas participa y aporta algo nuevo! En este foro tenemos autenticos especialistas en calzado deportivo (no como yo, que me han pillado por banda y no me sueltan), y de momento no se les ve el pelo. Creo que es algo que les interesa especialmente.

  17. #17
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    mataró
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    hola, te apoyo en todo lele eres mi idolo, mañana voy a hacer un tirada larga (21 km)con las chanclas de mcdonals jiji, como yo apenas taloneo me lo puedo permitir jeje, ahora en serio yo empece a correr con unas zapas de trapo de 10e y casi me parto la tibia y era imposible correr luego use zapas neutras (stratus y nimbus 10)y como soy pronador no paraban los dolores ¡para correr con voladoras! si es cuando paso de las de entreno a las de series y ya se nota que voy menos seguro ¡para correr descalzo! yo dudo mucho que eso sea asi y la teoria de lele me gusta mas, un saludo.

  18. #18
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    Bueno bueno, vaya sorpresa me he dado al encontrarme con este debate!

    Tratándose del aspecto que más me gusta del atletismo, la técnica y la biomecánica, no he podido evitar leeros íntegramente . Un rotundo placer.

    Creo que al final, se extrae la conclusión ya conocida: lo complejo del funcionamiento del ser humano, complejidad exponencialmente ampliada a la hora de hablar de sujetos únicos como somos cada uno de nosotros.

    Agradezco tu aportación y tu consejo AntonioC. Hay puntos en los que estoy de acuerdo y otros en los que difiero, pero agradezco mucho lo que has aportado . Lo mismo para lele por supuesto, como siempre aportaciones muy valiosas Qué grande es este foro!


    Personalmente, no sé cómo de buena o no buena es mi pisada o técnica de carrera. Supongo que para mí es la buena, pues es la que me funciona. No es la misma con la que empecé a correr, ni siquiera la misma que tenía hace 6 meses. Como he dicho, me apasiona el aspecto biomecánico y técnico de la carrera, y siempre intento pulirme en ese sentido, y con el tiempo considero que he mejorado. Por ejemplo, he corregido defectos que vi en mi forma de correr en junio, como el levantar forzadamente la rodilla o pisar demasiado delante del centro de gravedad a la hora de buscar más velocidad, y tras verme gravado más recientemente, creo que he mejorado. Coincido ahí contigo, AntonioC, en lo importante de pisar debajo del centro de gravedad, y flexionando la rodilla, me ha hecho mejorar no ya en rendimiento, sino en la medida en que ha reducido el castigo articular.

    Por otro lado, coincido con lele en lo arriesgado que sería correr descalzo o con poca protección. Si cuando corro ocasionalmente con unas zapatillas de fútbol sala noto claramente más castigo articular, no me quiero imaginar si acostumbrase a rodar con unas voladoras. A lo mejor resulta que voy increíblemente bien, pero antes que probar y romperme, prefiero ir puliéndome poco a poco con algo más de protección, hasta que tenga confianza suficiente para probar algo así con seguridad.


    De momento, seguiré buscando las zapatillas que me recomendó Jonatan, mixtas por cierto, y veremos que tal

  19. #19
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    Gracias por tan intenso debate.

    Llevo veinte minutos leyendo, pero ha merecido la pena.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #20
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    1.458
    Realmente interesante !

    No esperaba encontrarme con semejante debate. He quedao "alucinao", yo por mi parte y experiencia personal, ni se me pasaría por la cabeza correr con voladoras pesando casi 80 Kg.

    Mis felicitaciones a Antonio C. y por supuesto al compi lele. No todo el mundo tendría paciencia para semejantes chapas.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

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